打个比喻：“补水”就是在超市里的青叶菜，为了保持颜色鲜亮不发黄，需要不断撒点水保持。“保湿”就是你买回家的小圣女果，你想分成几天吃完又怕它干瘪，就会装到密封的保鲜盒里防止水分流水变干煸。这就是区别，一个是保持外在的水润，一个是保持内在的饱满。

要防止皮肤的干燥，要从多维度做起：

• 多喝水，人体水分不仅仅只是因为尿液排出，还会随着呼吸、汗液和每天的基础代谢排出。因此每天喝1500-2500毫升的水是很必要的。如果有运动的人，可能自身需求会更高。
• 好的生活习惯，不抽烟不酗酒少熬夜。特别熬夜容易造成身体机能的紊乱，可能导致内分泌失调；这不仅仅是让肌肤不好，还影响了健康。
• 学会运动，运动是提高身体代谢的方法之一。运动不仅强健身体，还能通过加强代谢让皮肤更强韧；一个健康的身体和肌肤，皮肤难道还会越来越糟糕吗？！
• 学会用面霜，面霜的质地造就了它的保湿性能卓越。因此秋冬时期，一定要再护肤步骤上把夏季觉得热觉得闷觉得出油而舍弃的面霜用回来！它不仅能给你的肌肤带来滋润，还能软化肌肤角质让肌肤处于柔软的状态。
• 勤摸身体乳，秋冬干燥手脚身体容易因此脱皮或者干燥发痒，因此每天洗完澡勤奋点摸上身体乳，慢慢的给身体油分等滋养，会让皮肤处于一个健康的状态不容易造成敏感干痒。当然，不止秋冬，就连夏天都可以考虑用一用身体乳。毕竟夏日空调房内非常缺水，我们除了面部护理外，千万不要忽视身体肌肤哦。

以上是几点小意见，护肤是方式有千千万，但千万不要忘记肌肤的健康与自身健康也息息相关。因此，我们除了护肤外，还要多多养成生活好习惯哦。

我是小颜，欢迎大家和我一起探讨学习，关注我一起变慢慢美哦。

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