乌龙茶减肥几天能见效？

亚洲人标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9正负百分之二十是正常范围超过最好增肥或减肥 只要是正常范围我建议无需人为干预，毕竟这是自然状态，如果不超正常标准是没必要改变这个平衡，人为改变未必不会影响身体机能。所以我们不能因为减肥而减肥，应要以健康标准为准则。超过一照范围对身体健康是有一定损害的，特别是肥胖，过度肥胖可导致血脂高，血压高，心脑全身血管硬化，代谢高，全身多器官负担加重超负荷工作。特别是老人老来瘦，仙风道骨是合符生理状态的，人老了人体器官退化，人体逐渐变瘦变矮，人体器观就能和机体匹配，有利于器官低负荷工作延长使用时间，相反长期高负荷工作肯定影响器官和人体的正常寿命。 爱美之心人皆有之，但美是有不同标准的，如非洲，俄罗斯以胖为美。就算在相同国家各个人喜欢的标准都不同，甚至同一个人不同年龄段喜欢都不尽相同。不同的人喜欢不同的类型，你不是对所有人有喜欢负责的不可能兼顾成所人能喜欢你类型。所以尽量做自己喜欢的或自己喜欢的人喜欢的类型就行了。减肥可以多食蔬菜类水低能量又可口的食品，结合适当的美体运动。 可按摩胸部穴位及乳房按摩按摩时身体前倾，可饭后半小时后做，做完压迫两边腋下的动脉几分钟这样可促进乳房血液循环，增加乳房脂肪组合血液供应，增加脂肪细胞分裂增殖。

指望喝茶减肥，基本都不现实！

减肥的最好办法：管住嘴迈出腿，少吃多动！

小姐姐你又想减肥了。其实，只要健康就好，也没必要特意去减肥的，丰满也是一种美啊！我们平时喝茶就能保持身材的美了，尤其是喝乌龙茶，确实能能给我们有瘦身的效果，但是要喝多久见效呢？这个我们真的来好好看一下了，看一看它的成分哟。

相信很多人也知道，乌龙茶是减肥方面是最好的减肥茶,主要的原因是喝完以后它不会让你感觉到饿,所以在其他减肥茶里或多或少都会含有乌龙茶的成份。其他的茶叶也是能有减肥的功效，但是它在我们喝完以后,总会感觉到饿，这样，我们就会增加饭量，减肥的效果就差一些。

乌龙茶中的单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，实验证明，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，在喝乌龙茶减肥效果中它是比较有疗效的。我们通常喝的乌龙茶多半是半发酵茶，它能很好的保留了茶叶的有效成分。 要想减肥达到效果，我们每天要喝一公升左右的乌龙茶。

但是也要依个人的身体状况而定，也跟平时吃的食物有关，比如当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

在泡茶方面也是很关键，泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶，时间控制也要注意，泡1-2分钟后。泡的时间要适当，太短，色香味出不来。太长，会产生苦涩味。茶泡好后，要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

减肥需要根据个人体质，单喝乌龙茶，不配合其他方法是不会起到减肥作用的。

肥胖人群一般身体会比较虚，根据肥胖原因制定不同的减肥方案。如果单纯食量大引起的肥胖，主要还是要靠合理的饮食结构及运动来配合。如果食量不大，属于喝水都能胖的体质，就要考虑身体代谢的原因。这个时候一般需要先调理身体，身体通畅、代谢正常的人一般都不会太胖的。

任何一种减肥，如果寒湿不除，经络不通，是很难瘦下来的。不要为了减肥而减肥，发胖的原因有3种：1.体寒的人容易发胖； 2.湿气重的人容易发胖；3.气虚脾虚的人容易发胖；减肥的目的不是长期减肥，反复减肥！而是改变体质不再减肥！体质决定我们的体型！！单纯光减肥，必定陷入长期反复减肥。（ 关 注 微 信 公 众 号 ”i已购“，淘宝购物半价优惠 ）清理内脂，排出湿寒垃圾毒素，变成“易瘦体质”才是解决肥胖的根本之道！

其实喝茶.都有助消化.茶不是药.但是对身体好

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乌龙茶减肥几天能见效？笔者是这么认为的。乌龙茶，即六大茶类中的青茶。同其他茶类一样，常喝乌龙茶，也是有利于减少人体脂肪的堆积。但是几天能见到效果，这同个人的生活习惯有很大的关系。

首先所有茶类能帮助人体消化与调节脂肪代谢，是有理论依据和实践证明的。笔者也常喝茶，不过喝的是白茶，不是乌龙茶。因为有时候嘴馋了，会吃点油腻的肉食，但往往剔完牙和漱口以后，口腔内还不是很舒服，此时笔者往往会选择喝白茶，饮过之后，口腔内的油腻感消失的很快，再接着饮，多了以后，上厕所小便的频率就加快了，若再接着饮几个小时，会比平常不喝茶时更早就出现饥饿感！

其次说一说减肥与脂肪的关系。从表面上来看，减肥看的是一个人的体重。体重下降了，就说这个人减肥成功了。但是严格意义上讲，这个说法是有问题的。因为人体内含量最多的物质是水分。有些人看过去干巴巴的，其实他体内的干物质不一定比那些胖乎乎的人少。而只是因为他体内的含水量比较少而已。为什么他的含水量会偏少呢，那是因为他的身体血气可能不是很足。

人体内的毒素必须通过血液的传输，经尿液和粪便排出体外。而毒素必须溶解于水，才能被血液所传输。所以一旦一个人的血气达到一定强度，她就有足够的能量去排毒。而排毒的过程中，必须先把毒素稀释。此时有可能表现为体重增加。打个比方说，一个人休息比较充足，但没有吃太多的食物，可她的体重却增加了。这很可能是因为她的身体在排毒，所以身体的含水量在提高。就是说她的体重增加部分是水分而不是脂肪。如果她继续保持良好的饮食习惯和休息习惯，体重可能还会继续增加，但是增加到一定程度后，体重就会随人体毒素经尿液和粪便排出而下降……

乌龙茶我不知道，我是没吃药没节食没运动是靠一滴瘦减下来的，每天睡前第一滴，

茶减肥是个什么原理！顶多清清肠胃表面油脂

不管哪一种减肥什么茶？还得管住嘴。还得多运动。自然就减肥啦。

改变饮食结构。用低GI的主食代替白米白面。烹饪避免使用食用油，不摄入过度动物脂肪（要吃蛋白质）不吃甜食和垃圾食品。基本上每天饭后都喝一杯乌龙茶，两周就会有一些效果。但改变饮食是重点。