鱼肝油吃法南方和北方不一样，具体还要依据宝宝的实际情况，下面分享鱼肝油的吃法及注意事项。

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什么是鱼肝油？

鱼肝油：主要成分是维生素AD，这里的维生素D，一般就是D2或者D3。

维生素A对于维持正常的视觉功能、促进免疫球蛋白的合成、生殖系统的健康很有帮助，但维生素A容易在体内沉积，加重肝脏负担，使用鱼肝油时一定要控制用量。

建议吃单纯制剂的维生素D,一岁以内每天400iu,一岁以上每天600iu,最新儿科指南指出维生素D需要终生补充，也就是每天按照规定的量补充。

鱼肝油包括真正的鱼肝油和维生素 AD 复方制剂。家长这里说的“鱼肝油”应该指的是人们常说的维生素 AD ，它的作用是可以帮助宝宝补充维生素 A 和维生素 D, 预防因维生素 A 缺乏所致的干眼症以及维生素 D 缺乏而产生的佝偻病等营养缺乏症。如果孩子有挑食比如不喜欢吃深色蔬菜、鸡蛋、奶和动物肝脏，家长可以选择鱼肝油，也就是 人工合成的维生素 AD 合剂。但是大多数 AD 合剂中维 A 的含量较高，建议和单纯维 D 补充剂间隔 1 或 2 天使用。

鱼肝油主要来自于深海鱼的肝脏，其主要成分除了维生素A、维生素D以外，可能还含有少量维生素C、维生素E和DHA等。

现在市面上销售的鱼肝油多归属于食品类，其中维生素A和维生素D的含量和配比不稳定，且多数不符合婴幼儿的营养需求比例，如果盲目服用很可能会引起营养素摄入过量的问题，甚至导致维生素A中毒等状况。而且因海洋污染造成的重金属超标问题也是一个潜在的健康隐患。

因此不建议将鱼肝油作为宝宝的维生素A、D补充剂。

要给宝宝补充维生素D，可以选择单纯的维生素D3补充剂。只要宝宝饮食均衡，生长发育正常，一般是不会缺乏维生素A的。但如果宝宝的情况特殊，需要遵医嘱补充维生素A。

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感谢邀请！我是一名营养师妈妈，我家宝宝现在十一个月，从出生一周左右开始补充维生素D，直到现在。为什么回答这个问题我要说维生素D呢？那我们得先了解鱼肝油，维生素D，以及宝妈们常听说的鱼油分别都是什么成分和作用，才能说明白到底应该吃哪一种，吃多长时间。

1.鱼肝油、鱼油、维生素D，究竟有啥不同？

先看一下它们各自的主要成分吧：

鱼肝油=维生素A+维生素D

鱼油=DHA+EPA

宝宝补充鱼肝油的最佳时间是在出生后半月到二周岁之间。如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂，只要每天吃鱼肝油400IU800IU至二岁，北方地区可延长至三岁。在夏季天气较好的情况下，每天带宝宝出去晒太阳，可以口服一个月停一个月，如果宝宝缺钙的话，还要加服钙剂。

鱼肝油是宝宝生长发育过程中重要的营养元素，但凡事都得有度，补充过量也会导致不应该发生的疾病。下面就来告诉您鱼肝油该怎么给宝宝吃吧！

1、鱼肝油的成分与功效

鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A、D。

维生素A 主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下，容易引起呼吸道、消化道的各种感染。

鱼肝油、鱼油、维生素D，究竟有啥不同？

先看一下它们各自的主要成分吧：

鱼肝油=维生素A+维生素D

鱼油=DHA+EPA

维生素D滴剂=维生素D

不需要

宝宝的鱼肝油就是现在都维生素ad吧 每天都要吃的 有助于钙的吸收

什么是鱼肝油？ 鱼肝油其实就是维生素AD，鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，带腥味，是天然的食材，其主要成分包括维生素A和维生素D补。

1、为什么要补充维生素AD？

为什么宝宝要补充维生素AD，因为维生素D对宝宝的骨骼发育起着至关重要作用，充维生素AD，促进宝宝对钙的吸收，如果宝宝缺乏维生素AD，会影响宝宝的骨骼发育合成，缺乏维生素AD有可能会导致佝偻病，如果出现佝偻病，儿童会出现发育迟缓，早期可能会表现为神经精神症状，比如多汗，夜惊，夜啼，易激惹，多汗（与气候无关），由于汗液刺激，宝宝摩擦枕部，导致枕秃。但发生这些症状并不代表一定是佝偻病，需要结合其他检查进行确诊。晚期表现有一下临床表现：1.囟门闭合延迟2.顶骨和额骨隆起3.方颅、蝶鞍颅4.胸骨外侧有串珠样改变5.赫氏沟6.手足镯7.严重的O型腿。如果出现这些情况就要带宝宝去医院进行确诊和治疗。