什么是中锋用笔？

中锋用笔其实是一种书写状态，在书写的过程中，毛笔的笔锋始终保持在所写笔画的正中间，和笔杆运动的方向正好相反，这个时候写出来的字笔画两边线条流畅而均匀，线条也显得更加有力度。

横线和竖线的练习

为什么要练习中锋用笔？

中锋用笔是书法的最根本的用笔方法，其它的所有的用笔都是在中锋用笔的基础上演变而来的，能够写好中锋用笔，才有能力写好其它的更加复杂的用笔。中锋用笔最初来自于篆书，我们说篆书用笔古朴，就是因为篆书的主要的用笔就是中锋用笔。

王羲之早年的书法作品古朴，就是因为他的早期书法以中锋用笔为主，后期书法妍美是因为他在中锋的基础上增加了更多的提按，线条变的更加丰富多姿，这一点从他的行书尺牍《姨母帖》中就可以看出来。

初学书法就是要从中锋用笔开始学起，把中锋用笔这个基础打扎实，那么以后无论练习什么字体都能很好的掌握。

中峰行笔该怎么练习？

说这个问题之前，先来说说什么是中锋行笔？

中锋行笔就是写字时笔锋始终在写出来的笔画的中间，写的时候首先要注意笔锋的位置，然后运笔时笔杆要竖直。

从上图可以看出一个笔画中既有中锋也有侧峰，我们在书写毛笔字的时候，千万不要墨守成规，认为有些地方一定要用中锋，比如上图的中锋的地方用侧峰也同样没有问题（当然，这是相对于楷书来说的，如果你练的是篆、隶，那么一定要用中锋行笔），但是尽量不要用偏锋，用偏锋写出来，就会出现一面不平滑的现象，影响字的美观。

中锋行笔是书法的基本笔法。

中锋有两个好处：

一是行笔过程中，墨水顺着笔锋落入纸上后，自然向两边渗开，中间墨色浓，两边墨色淡，形成锥画沙的立体感。

二是笔锋始终在笔画中间，在笔画方向需要变化处，可以上下左右，八面出锋。

要保证中锋行笔，必须做到两点：

单独练中锋最好的办法是提锋写一个横过来的“8”，随着掌握的熟练程度，再通过提按以改变笔锋入纸的深浅度，还可以通过控制速度的快慢，体会笔锋在点画中行的感觉。

这是一种符合字体“八面出锋”原理的(其实是360度无死角的用笔)。

但其实这种单独训练笔法并不是最有效的，就好像打仗，演习总不如实战。故训练中锋最有效的方法还是在临帖中运用准确的笔法。

古人说：“令笔锋在点画中行”，这里的“令”可理解为一种由人掌控的手势，或者说是笔法。王羲之有“押锋”之说，意为在行笔过程中，笔锋的使转、提按难免产生锋的偏差，但只要有笔力能“押”得住，侧锋也同样起到中锋的效果，就是正确的笔法。这种说法，我们可以从王羲之的墨迹中可见一斑，也比较符合书写中的实际情况。

我们在书法练习或创作中，不能老是纠结于中锋的概念。书法的书写过程是极其多变的，不但有字体、法则的多变,而且受人的主观情绪掌控。柳公权有句至理名言“心正则笔正”，米芾的笔法原则是“提锋、竖腕、悬臂”。这些书法大师的用笔论值得我们深思，并在练习中加以领悟，方得中锋笔法真谛。@微头条

每天抽出时间练三小时，练习三年就可以了！

除非你是练篆书，否则单纯地训练中锋行笔没有太大的意义。

最近几年看到网上有很多种关于书法线条的训练方法，查询之后好像是由邱振中教授创造的一种方法，教大家练习中锋行笔。但个人感觉脱离了点画、汉字，脱离了临帖只是练习行笔意义不大。

1. 书法不只是中锋一种用锋，还有侧锋行笔，脱离临帖的练习中锋行笔很容易把自己局限起来。
   

2. 单独的每一笔点画，可能就有侧锋和中锋的不断变化，起笔是侧锋、行笔是中锋、收笔可能又是侧锋，起笔、行笔、收笔都很重要，都决定了点画的形质，而脱离了点画，单独练习中锋行笔意义不大。

3. 书法笔法变化万千，中锋、侧锋、提按、转折、绞转、起笔、行笔、收笔，很多时候就是在这些变化中不断地进行调锋。每一种书体的运笔特征都有所不同，各有特点，只强调一种笔法的训练，势必会让初学者以偏概全。

笔法的练习必须结合临帖

初学书法无非就是笔法和结字的学习，而这两点必须结合临帖来训练。临帖的时候不能只是临，临摹是临和摹相结合的，中间再加上“勾”。

练中锋建议如下：

一、练横竖直线：横平竖直，线条均匀，先短后长；

二、练横竖波线：波长相同，波条优美，先短后长；

三、练单字楷书：正统美观，粗细相间，先大后小；

四、练单字行书：连笔自然，笔断意连，笔笔相连；

中锋行笔该怎么练习？书法的核心是笔法，而笔法的核心则是中锋用笔，想要达到中锋用笔，则需要对提按顿挫熟练至极。你在备注中对中锋行笔的理解基本上是没错的，简单来讲，可以用一句话来表达，那就是：让笔锋在点画中行。

关于中锋运笔的练习，方法有很多种，一般来讲主要有两大类。

第一类，就是通过对小篆书字体的学习来达到掌握中锋运笔。