脂肪肝应该注意哪些饮食和运动锻炼

以控制体重达标为目的，具体操作可以因人而已，但节食是关键环节。

也就是说，不增加运动量，单靠节食也能完成任务。反之，仅仅靠增加运动量，不控制饮食，几乎不可能让体重减轻。

标准体重的算法有很多，最简单的就是：

标准体重（公斤）=身高（厘米）—105

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