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喝茶真的有益身体健康吗？会预防哪些疾病呢？

2021-05-21 13:35爱问

简介喝茶真的有益身体健康吗？:谢谢邀请！“喝茶的人会更健康吗?”这是我们喝茶的人非常关心的问题，也是不喝茶的人想得到不喝茶的理由的实际问题。实际上，从:-喝茶，有益，身体，健康...

谢谢邀请！

“喝茶的人会更健康吗?”这是我们喝茶的人非常关心的问题，也是不喝茶的人想得到不喝茶的理由的实际问题。

实际上，从自古以来的相关茶知识、茶文化书籍和健康生活的事情事例中，我们都没有看到过喝茶喝出狂妄，喝茶喝出焦虑，喝茶喝出消极的人的描述。也都没有看到过喝茶喝出病来，喝茶喝出危险，喝茶喝出困难的人的事例。

反过来，我们只看到过喝茶喝出精神抖擞，喝茶喝出优雅文明，喝茶喝出富贵长寿，喝茶喝出事业有成的人的介绍文章和经典故事。

我们不要看得太远，只要看看周围我们实际生活中的人就行。我们每一个人的身边事实上都有一二个典型事例，一一那些长期喝酒酗酒，很多是穷困潦倒，精神颓废，身体虚弱的人。一一那些长期喝茶品茶，很多是事业有成，精神振奋，身体健康的人。

感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，对您的问题做个人解答，喝茶真的有益身体健康吗？勿用怀疑饮茶健康与否，答案是肯定的，肯定有益健康，但是在选择茶品与自身状况及饮茶方式是很有关联的，不能喝绿茶，非要喝，那肯定也有副作用。

喝茶真的有益身体健康吗？

这个问题已经没有可以怀疑了，从古至今走进千家万户，财米油盐酱醋茶，百姓生活必须品，没有人怀疑了，以普文实例，每天饮茶不下三升，4年无感冒的先例，尤其是开始饮用白茶，夜睡三点熬夜写文，每日辛辣，抽烟，也无上火，这我完全相信是茶对自己的好处，就如这些天而言，每天吃一斤油炸花生米，饮白茶，无喉咙肿痛，也无痰淤，我相信不饮茶者必上火。但我坚持给大家几点饮茶建议：

1.饮生态茶，没有生态为第一的茶，无品可言。

2.尽量饮用制作工艺简单茶，对人体调节更有效。

3.少饮嫁接品种茶，多以原生种为主。

喝茶的好处可太多了，

但是，坏处也有很多！！！

为了不扫兴，我就先挑甜的葡萄吃吧~

以前不喝茶，后来喝茶后，感觉喝茶有很多好处，有亲身体会。

1、品茶能使人静下来。不管喝什么茶，掌握喝茶的正常方法，严格按照冲泡要求去做，这整个过程，也是修身养性的过程，心会随之静下来，这对人太至关重要了。

2、喝茶能使人愉悦。现在各个单位和部门以及家庭，只要有条件，都要搞个茶室，最起码有个茶海。这不仅方便交流，更主要是在喝茶的时候，心情放松、愉快，有助于身心健康，不致于急躁和发怒。

3、茶本身有很多有益于健康的元素，为大家所知的是茶多酚。喝茶能减肥，消解油腻，提神安心，促进消化，活跃肠胃，排毒养颜等等。不同的茶功效不一样，尽管有某些特殊人群不益饮茶，但喝茶对大多数人来说是有百益而无一害的。

4、茶有很多喝法，掌握时令和自己的特点。一年四季，春秋乌龙茶，如铁观音。夏季喝绿茶，我最喜欢太平猴魁和西湖龙井，当然全国绿茶名品很多，都不错。冬天喝红茶，我感觉最好喝的还是祁门红茶，但现在福建正山小种和金骏眉市场很大，印度和斯里兰卡红茶祖先也是中国，世界名气很大，但还是中国红茶好喝。全国几十种红茶都很好。

谢邀，我从不喝茶只喝白开水，不知有啥好处。总之是有好处吧，不然有的人没茶园，掏几百元去买茶喝，在者现在国家搞扶贫，让一村一品，大量发展茶产业。在有害国家是不会让发展茶业的。

饮茶习俗在每家每户都很亨受，闲時三五成群欢聚少不了一了泡茶水加上小点心就这样过一个简单快乐好时光。

喝茶真的有益身体健康吗？

1、提神醒脑 因含有丰富的咖啡碱，能促使人体中枢神经系统的兴奋，增强大脑皮层的兴奋程度，消除疲劳，促进新陈代谢，增强思维和记忆能力，还有维持人体心脏、血管、胃肠等器官机能正常运转的作用。

2、抗衰老 茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性，有效清理人体内多余的自由，茶多酚的抗衰老效果要比同量的维生素E强数十倍。能让美女们美颜抗衰老又解渴。

3、预防口腔炎茶叶中含有丰富的鞣酸，能够杀死口腔中的细菌，让口腔清新舒适又健康，及预防口腔炎、咽喉炎、痢疾等。

长期喝茶的人或许没有明显突出的改变，不过我们可以拿爱喝茶的人群和从不喝茶的人群对比，相比起来可能爱喝茶的朋友亚健康状态少一些，特别是患上心脑血管疾病的概率低一些，又或许他们的心情更平静、心态更好，讲话也更有耐心，心平气和，精气神更突出。总之，喝茶的确对身体是有一定好处的，这也是常年对茶的研究所证明的。

茶叶中有很多有益成分，我国茶文化悠远，根据茶叶发酵程度和制作工艺的不同，可分为六大茶类，红茶、绿茶、白茶、黑茶、清茶、黄茶。茶叶中的矿物质含量丰富，如包换了人体所常需的多种元素，磷、钾、镁、锰、锌、铜等等27种矿物质。茶叶中的活性物质有茶多酚、氨基酸、茶多糖、咖啡碱等成分，都含有类黄酮、多酚等抗氧化物质，有助抵抗自由基、提高抗病能力，还有少许杀菌效果；茶叶低脂低热，能生津解渴，很适合肥胖、三高患者饮用。

特别受到大家关注的茶是绿茶，绿茶是诸多茶叶中唯一一种不经过发酵的茶叶，因此保留了更多天然的成分，如叶绿素、维生素、还有大家熟悉的茶多酚。茶多酚是绿茶中的主要活性物质，它是茶叶中所有活性物质的总称，如有黄烷酮类、多酚、花色素、花白素、酚酸等物质，这些成分在多种实验中都有抗氧化效果、抗病毒效果，还有潜在的抗肿瘤效果，它们在生活中有助改善三高。部分研究还发现，茶多酚有助改善肾衰竭、肾炎等问题。

谢谢邀请。喝茶是一种爱好，喝茶是一种习惯，品茶是一种情怀，爱茶是一种心情。闲暇时光，三五好友，茶水共融，一件不错的事情；经常喝茶，对于身体有哪些实质性好处？品茶之余聊聊茶饮，有些小事儿需要大家适当知晓。