为什么做俯卧撑，胸部没有酸感？。。问：为什么我做俯卧撑不觉得胸部肌肉有酸痛感。。反而肩膀附近挺酸的。。。...

胸肌无酸痛感，哪里有呢？手臂吧，三头？？

俯卧撑只有你的动作调整到练胸肌的动作才会练到胸肌的，不然都是手臂更多！

你的双手之间的宽度、双手在胸前什么位置、手肘的方向等等都会影响你发力的肌肉群。

不同的姿势，哪怕只是一个小小的动作，都会改变你发力的肌群。

所以，你的胸肌无酸痛感只有两个原因：

俯卧撑做完第二天，胸肌没有酸痛感，说明训练强度不够，也就是数量太少。

当然也与你的动作质量以及动作速度相关，这些都会产生一些影响。

1.为什么练完俯卧撑没有感觉？

俯卧撑属于复合动作，主要刺激胸肌，其次是肱三头肌和肩部前束。