喝什么能减肥，效果好？

我们经常挂在嘴边的话题少不了“减肥”，很多人经常都会说我该减肥，但是能够坚持下来的人却很少，因为在减肥的过程中可能会被很多不确定的因素所影响。最常见的就是被美食所诱惑，尤其是我们看到很多好吃，就是控制不住想吃，所以就会出现了减肥困难，减肥后的反弹情况。其实要减肥，必须得管住住嘴，迈开腿。

当我们发现自己的腹部有很多的赘肉形成了，有可能是内脏脂肪含量超标。内脏里的脂肪大量堆积，可能就会导致腹部出现明显的肥胖表现，正常人在体重合理的情况下肚子不容易出现大肚子，留意到自己的腹部出现了明显的肥胖表现。

减肥方法：可以不用运动！针对运动过敏的懒癌。

1减肥不是一簇而成的，需要时间。

2一日三餐要分配均匀且要低热量。

早餐要吃：一杯牛奶，鸡蛋，面包，燕麦粥，都可。

午餐:蔬菜，水果，热水。

不知道

正在努力

当我看到这个题目的时候我就猜想下面肯定会有很多推荐产品的，你就会发现减肥的方法千千万，不知道如何选择，说实话我也是作减肥的，但是以我的经验你不要去轻易相信任何一款产品，其实喝产品能减肥是正常的，不能减就不叫减肥产品了，在选择的时候要选择适合自己的方法和产品，当然这里面包括很多要考虑的事项，我的视频中都有提到。无论选择哪种都要了解清楚自己是以健康为目的的减肥！祝你瘦身成功！加油！

喝热水和蜂蜜，管通便。减肥糖果效果好，我自己一直吃着呢，基本一天不饿。管用。几天就掉称。

红豆意仁茶

可以喝一些代餐的奶昔

白水。凉白开，用热水晾凉，每天不停喝，馋了上午加点柠檬蜂蜜，不仅减肥而且抗疫[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

主要还是看看是为什么胖的吧

1.吃得太多动的太少，喜欢吃甜食和油炸食品。可以喝点普洱茶，熟普洱比较养胃，最好用煮茶的方式来喝，一泡可以喝一天，就是刚开始喝味道有些奇怪，喝习惯了就会对其他茶叶喜欢不起来了。

2.体内湿气太重，湿气淤积容易造成气血不足循环不畅，体内废物不容易排出去，人容易胖，气血也不好。可以喝红豆薏米芡实茶，一天一包，排湿气效果不错，经期和孕妇不要喝。

3.睡眠不足，经常熬夜的人新陈代谢受到了影响容易发胖。睡前喝杯温牛奶睡觉香香甜甜，如果觉得哪怕是脱脂牛奶也是多吃了东西，那就喝点安神茶，睡个好觉。

4.可以把稀饭换成糙米或者玉米面，加点绿豆，会对减肥很有帮助。

代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。
代餐减肥类产品属于营养代餐冲剂，秉承均衡营养、健康减肥的理念，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害，可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品，而不是一味的节食主义。