减肥期间，晚上喝一碗黑米粥会胖吗？需要注意什么？

减肥期间其实要严格的控制自己饮食，但是只喝一碗黑米粥的话，可能会对身体有不好的影响。其实掌握正确的瑜伽练习方法，才可以更好的瘦下去。好改掉错误，才能享受瑜伽的好。

1.顶峰

正确的练习体式，对于身体的帮助，绝对超乎你的想象，远远的要比保健品效果好，所以大家练习瑜伽的过程中，一定的学清楚瑜伽的正确体式。一味的按照这个错误的方法练习，时间久了就会形成习惯，改变起来很困难。

练习注意事项：

那看你饭前喝还是饭后喝了