如果去西藏自驾游应在吃喝住行，做些什么样的准备？对身体健康有什么要求？

如果去西藏自驾游应在吃喝住行做如下准备：

• 吃：应准备一些干粮，最好是高热量食品，便于快速食用与携带的食品，如：方面便、火腿肠、饼干等。这个完全可根据个人喜好，前提条件是易携带、易储存、不太占空间即可。

• 喝：应准备多一些纯净水，还可准备一箱红牛等，补充体力的饮料，主要是为驾驶人员准备。呵呵！

• 住：可准备一些防寒的衣物，或者是被子等，如果中途在车内休息时，可备不时之需，高原温差较大。

• 行：对车辆要在出发前做好全面保养维护，确保性能完好，适合长途行车。
  

祖国的大江南北，我游走了很多名山、名城、美景，国外也去过一些国家。回过头来看，人生一辈子，不去一趟西藏真的不完美，终生遗憾。

我是2016年7月自驾游川藏，从长沙出发，过重庆、到雅安、再沿318国道一路经川西进藏到拉萨，最后经青海、甘肃、陕西返回，共用时21天。根据我的体验，自驾游西藏有以下几个方面的体会与大家分享：

一、吃、喝

一路上川菜馆为主，习惯川菜的人根本没问题。如果你不习惯，可以带一些家乡的速食。另外，自驾途中经常要经过数小时无人烟的区域，所以，随身必须带一些干粮。如果你不赶时间，最好带上一套高原户外炉具，中午在路上可以烧开水，也可以吃上热的饭菜。别忘了，高原气压低，锅子必须是高压锅，食材在住宿处准备，越简单越好，一天一备。

一路上多喝温开水，有助于预防高反。海拔3500米以上时，一般人都会有不同程度高反，表现为头痛、恶心、呕吐、失眠等，遇到这些情况，首先不要紧张，大多数人都会慢慢适应，实在不行，除了吃防高反药物外，适当吸氧（每车必备一个氧气包）。

大多数人的心中都有一个自驾去西藏的梦想，这无关与收入也无关与地位就是一种向往，一种对西藏这片神秘土地的向往，无论你是自驾游，骑行还是徒步，这场旅行都像是一场人生洗礼，肯定会让你终身难忘。那么如果是去西藏自驾游，我们应该准备哪些呢？今天我就从衣食住行这四个方面简单跟大家聊一下！

衣着

大多数的进藏者一般都会选择七八月份，原因很简单，就是因为夏天是旅游的旺季，而且一般夏季也正值暑假的期间，相对来说，需要准备的进藏衣物就会比较繁琐一些，这个时节无论是你从哪个地方出发，一般的着装都是以短袖为主，稍微凉快一些的地方拿一个薄外套就可以了。

如果我们要是自驾游去西藏的话，是需要准备的衣物是要跨季节的，除了我们出发时穿着的夏装之外，还应该携带秋装和一些比较厚的冬季的衣物，比如加绒的毛衣或者是羽绒服。因为西藏的海拔地区常年温度都不超过20度，虽然在夏季温度并没有那么寒冷，但是昼夜的温差也是很大的。

在西藏的紫外线辐射非常厉害，所以小编不建议大家穿着夏装去西藏。这些一副的准备是因为进藏的时候，无论你是选择川藏线，新藏线，青藏线还是滇藏线，这一路上都会遇到很多的风景，在这几条进藏的线路中，你在很短的时间之内，就能体会到一年四季的季节温度变化，所以一定要准备好相应的衣物。