辟谷减肥是否科学，减的是水分还是脂肪？

是这样的，辟谷分为半辟谷，全辟谷，半辟谷就是可以吃些果汁，蔬菜，全辟谷就是完全的什么都不吃，另外，按照道家辟谷来讲，还会有吞服金丹和饵来辟谷。对于咱们普通人来说，主要通过辟谷来获得健康，来减肥瘦身，短期来说，我以自身经验来说，是有减肥效果的，而且效果都不错，还可以肃清肠道，便秘是可以改善的，不过辟谷减肥法最后还是要有专业人士指导，或者有经验的人分享经验，这样才会安全，谢谢

不能！如果想减肥，第一长年坚持运动，管住嘴迈开腿。第二，关注我??