探讨这个问题之前，谢医生给大家说两个真实病例，咱们一起来研究一下到底怎么维持身体健康？生病了又应该怎么办？

病例一

朋友的母亲，六十五岁，平身身体健康，没有什么大毛病，睡梦中离开了人事……

说实话，这件事情是我们谁都想不到的，我们也有接触，身体真的挺好，家里操持的井井有条，也一直坚持锻炼，除了体重略微超标之外，真的看不出来身体有啥问题，连在老年人当中非常常见的膝关节关节炎也没有。

然而老太太就在睡梦中离开了人世，家人早上起来喊老太太吃饭的时候，发现老太太人已经没了。

病例二

我们外科的老主任，今年已经80多岁了，在60多岁的时候出现了心梗，20多年来身体非常的好，虽然患过心梗，但是人家老爷子依然在锻炼身体，打乒乓球，并不会有任何的异常感受，前几天门诊遇到了老爷子，精神矍铄，和我们唠了很长时间的嗑儿，一点不显老态！

昨天下午，我老伴的侄女婿，上午还河边钓鱼，中午回家吃饭，两点多钟，突发心梗，120来车抢救无效，死在家中，今年57岁，特退二年，平时啥病没有。

有的壮汉，前一天还在冬泳，后一天就脑血栓，拄着大棒子，来看中医。

我和老伴登山晨练时，在鸟繁殖季节，有个退休老头非常硬朗，常去蹲坑粘鸟，后来看不着他了，一个月后看见他了，原来得了脑血栓。

有一个农村妇女38岁，打麻将时突发心梗，没用送医院，直接去了火葬场。

我老伴他二哥，四十多岁时就有脑血栓，二嫂有心脏病，十五年前就病危，寿衣都备好了，今年两佬双双82岁了。

人的寿命有长有短，有的人寿命长达百年，而有的人寿命只几十春秋。为何这样，因为有的人懂得如何保养，对疾病如何防治。而有的人呢却不懂得保养，对疾病也不采取防治。什么叫防治？也就是先防后治！

我听一个养生专家说过一句话，叫做；身体越健康的人，往往死得越快！我听后觉得不可思议，为什么身体健康的人怎么会死得越快呢？后来我慢慢回味一想，认为很有道理。

我们单位一位同事，平时他的身体在外人眼里的确很棒，走路快如风，也极少听说他平时有什么伤风感冒的疾病，也没见他去过什么医院。我们也时不时提醒他注意身体保养，并建议他用什么方法预防疾病，结果呢他不相信，认为是骗人的。我们作为同事劝他多次，都不相信。

结果呢，在二0一九年初的时候，突然觉得两眼视物不清，连对面很近的人都看不清楚。不得也去当地省医诊治，结果各种检查下来，发现心脏三根血管全部破裂，而且严重！医生最后告诉家属说，目前病人也无手术必要，只好在观察一下，是否再作手术。结果在观察中病人去世。

从这个案例中我们可以看出，平时看似身体很好的人，其实身体里暗藏着很大的疾病危机，只是自己很少感觉不到而也，一但发病往往要命。

无巧不成书，今天正好有素材来回答这个问题。下午走路时碰到同事的妈妈，71岁，一路给我聊她今年101岁的婆婆。

她说，她嫁到这个家时，婆婆47岁，就成天病怏怏的坐炕上不下来，结果，今年101岁了，除了行动慢一点，身体也没什么大毛病，吃饭上厕所都能自理，尤其是脑子特别清楚。

在其他的回答里，刚刚提及类似的情况。

所谓健康人暴死，真实的情况多为，其健康只是表面现象，本质并不够健康。

比如我刚刚解释的一则有关大量运动却不出汗的情况，这种情况，实际上并不值得沾沾自喜。

医学认为，正常的生理性出汗，有调节体温、排泄废物的作用。大量运动，该出汗但不出汗，并不代表身体好，而是这个人的体温调节中枢出现了异常，或是排泄废物的功能出现了异常。这些异常，平时体现不出，甚至还可能因为器官组织的过亢运作，给人一种精力旺盛的错觉。但是，一旦这种过亢突破了人的极限，积恶爆发，所有的负面情况都会一起体现出来，这种情况就容易导致人猝死。生活中我们也可以看到，有些人平时连感冒都不得，一旦生病就是重大疾病，甚至难以抢救，多为这种外强中干的体现。

至于一些久病者长寿，则有多种原因。

经常会听到有朋友这样说：“我认识的那谁谁，平常身体可好了，说没一下子就没了”，“还有那个谁谁，年轻的时候整天病怏怏的，现在都80了，还活得好好的呢？”。可能几乎每个人身边都有这样的例子，即使没有，可能也会有听说过这样的事情，但事实的真相到底是如何呢？我们是否能够从表面看到真正的“核心问题”，并从中领悟出真正对自己健康有利，有益于自己健康的真正道理呢？

身体本来很健康的人，为什么会突然病倒，甚至猝然离世？

我们不谈交通意外等这样的非生理性情况，如果从身体健康的角度来说，之所以出现这样的情况，通常是有2种情况。

第一种情况是医学虽然发展进程很快，但还是没有把人类所有可能的健康问题搞清楚，有些朋友各项检查都显示很健康，但却会出现突然病倒的情况，这种情况其实比较少见，我们就不多说了。

其实对于这种现象，另一种更为常见的情况，是因为这种所谓的“健康”，只是一种表面的假象。每个人对于健康的定义都不同，身体结实强壮，不怎么感冒，有的朋友就认为是健康；不怕冻，不怕冷，耐力好，很少去医院，有的人就认为是健康……关于身体健康的定义，估计100个人，就有100种答案，但实际上，一些很少去医院的人，并不一定身体真的就完全健康。

民间有句俗语：好人不长久，“坏人”活千年！勉强用在这个地方也不为过。

先说好人不长久。好人是指表面上健康的人，这种人往往依着年轻气盛、年富力强，工作上是单位的骨干，生活上是家中的顶梁，经常加班加点，熬夜更是家常便饭，生活无规律，从不进行体育锻炼，应酬不断，烟、酒不加控制，有点小毛小病也不去理会。

这种人在外人眼里是个很健康、很光靓的人，其实身体中隐藏着许多危险因素，工作上的压力、长期不规律的生活方式导致了生命的透支，不生大病则罢，一但生病往往是致命的心血管问题或其它大问题；

再说“坏人”活千年，这种坏人是指平时身体貌似不太健康或有点慢性病的人。这种人一般情况下对自己的身体健康比较重视，常年体育锻炼，有点异常就去医院，平时也是十分注意保养和生活规律，时间长了，也就应验了“久病成医”这句话。

这种人在外人眼里往往是个“病鬼子”的形象，但实则上是个非常注意养生的人，寿命活得长也就是情理之中的事了。

主要是病歪歪的人都是靠药保住命的，身体强壮的人少有吃药，病来如山倒，，有病的人，身体不适马上就去买药吃。身体好的人心想熬一下就好了，没按就死了。