生菜高血压人不能吃吗？

生菜是可以吃的。

生菜营养丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、多种维生素，还有大量膳食纤维素和微量元素。高血压患者是可以食用生菜的，生菜还可以改善胃肠的血液循环。

高血压患者的饮食原则:营养均衡，合理搭配，保证蛋白质，维生素的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭定时定量，切忌暴饮暴食。

高血压患者要养成一个良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良刺激，这样才可以达到一个好的辅助治疗效果。

碳水化合物

能吃。生菜含有大量纤维素、维生素和矿物质，高血压患者一般都是血脂高、动脉硬化，生菜能镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等，正好可以食用。 .

高血压患者需要注意的是减少盐和油脂的摄入。

生菜当中含有非常丰富的维生素，矿物质和膳食纤维。如果生菜采用低盐低脂的烹调方法，高血压病人当然能吃。

而且建议高血压病人多吃蔬菜，特别是深绿色蔬菜。建议蔬菜量达到每天500克以上，其中深绿色蔬菜达到所有蔬菜量的一半。