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降尿酸平时可以吃些什么？

2021-04-26 02:27爱问

简介什么食物降尿酸效果好,降尿酸平时可以吃些什么？高尿酸很可能会发展成痛风，那日常生活中吃些什么可以降尿酸呢?:古代的时候，痛风实际上属于一种非常罕见的病，只有家世显赫的大官或者富甲一方的财主才会患上，所以人们也把痛风称作是富贵病。:-降尿酸，平时...

　　古代的时候，痛风实际上属于一种非常罕见的病，只有家世显赫的大官或者富甲一方的财主才会患上，所以人们也把痛风称作是富贵病。

　　如今人们的生活变好了，痛风却变得如影随形，越来越多的出现了高尿酸的症状，要面对着痛风的风险。痛风发作的疼痛经历过的才能明白，严重的时候别说下地走动，就连一阵微风刮过都会痛到难忍。

　　但是在我们的生活中，就有几种益物，可以说是痛风的“救星”。日常多食用对缓解痛风、降低尿酸有着许多好处，下面一起来了解一下吧。

　　1、番石榴

　　常吃番石榴的人或许会了解到，它实际上属于碱性水果，能够对酸性物质起到中和作用，适量食用对降低尿酸有着辅助作用。　

　　2、百合

　　百合花瓣具有利尿祛肿的作用，尿液是尿酸主要的排泄渠道，多食百合可促进尿酸的排泄，降低体内的尿酸浓度。

　　3、苦荞

　　苦荞中含有类黄酮物质，有着“五谷之王”的称号，同时还是少数几种富含微量元素“硒”的益食。

　　类黄酮物质能够对嘌呤氧化酶的活性起到抑制作用，阻碍尿酸的生成。　

　　4、菊苣

　　菊苣同样富含有类黄酮物质，同时也是某种咖啡的原料之一，农村地区多会将菊苣挖出，取根晒干用来煮水饮用，非常适合高尿酸人群。

目前中医领域也将菊苣搭配其他原料来给痛风患者进行降酸调养，比如“菊苣山黄茶”等，对降低尿酸、缓解预防痛风有着出色的效果。

　　5、芹菜

　　芹菜是一种比较神奇的植物，有的人非常喜爱，但有人却完全无法接受。不过芹菜对缓解高血压有着一定的效果，还能够帮助我们降低尿酸。并且作为一种低嘌呤食物，芹菜吃多一些也是可以的。

　　高尿酸问题我们一定要重视，否则发展成痛风就后悔莫及，最后也希望大家能够解决尿酸烦恼，远离痛风。

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