疫情期间天天宅在家没事就练习八段锦，感觉很好大家觉得呢？

谢请，疫情期间，通过练习八段锦增強抵抗力，感觉不错。八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操、据有关文字记栽以有两千五百多年历史、它是我国上古时期中医圣贤为人们而创造出来的。

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。

现代研究证实，练习八段锦可以：

加强血液循环、改善神经体液的调节功能；

对腹腔脏器有柔和的按摩作用；

易筋经是我国一个传统功法，我没有练过，但我相信是个很好的功法。

因为我国传统功法很多，我已经学了好多种，关键是每天坚持。我经常练五禽导引、太极拳、五行拳等，这些运动的机理与易筋经是相似相同的，就是抻筋拔骨、身体松柔的伸长运动，并与呼吸自然配合。

我不会练，连体操都学不会。我在家就是侍弄花草、练练书法、看看书、写点文章，反正不闲着。各种锻炼都不会，只会散步。

疫情期间，天天宅在家。这正是自我反省、修正的好时机。

以往学习工作生活匆匆忙忙的，人似乎是停不下来的陀螺，只顾一直在转，糊里糊涂地过日子，无暇静心思考生活，甚至没了生活方向，可谓瞎忙。而今宅在家里，无法出去，也没什么事儿，正好可以反省生活。特别是面对疫情，方知自由、健康之重要。

于是，很多人趁这个时候，锻炼起身体来。

锻炼身体的方式有很多，有的做体操，有的自个儿在跳健身舞，有的就像题主所言的练习八段锦。无论何种锻炼，对于强身健体都是有好处的。尤其八段锦，于改善血液循环，提高免疫力，促进身体健康是大有益的。

练了有几年，确实很好。不去神化它，但练完微汗，很舒服。配合呼吸的话练完神清气爽。

继续坚持，加油！老祖宗留下的东西还是很好的。

很好唉，否则无事生非。有正确的事可做，心定了，也干净了，是是非非少了，烦恼少了，人也就平安了。

我也很想练习，可是没有师傅教

谢请。居家隔离，防控新冠，时间多多，空闲多多。如此，与其饱食终日，无所事事，虚度时光，不如有计划地干点有益于身心的事，这样生活丰富而不觉乏味，心灵充实而不感空虚。

有益于身心的事不计其数，谁都不可能事事都练，只能选择一两件或两三件自己喜欢的，适合自己的。比如，练八段锦就是一个很好的选择。

八段锦是一种传统的养生方式，长期习练，获益良多，既能强身健体又能修身养性。因此八段锦在社会上影响深远。

萝卜白菜各有所爱。赋闲在家，各有各的打发时间的方式，八段锦只是其中之一而已。只要你有良好的爱好，有坚韧的毅力、有严格的自律精神，那么，和那些练八段锦的人一样，你也可以每天都过得很充实，很有意义。

最可怕的是那些生无所爱，对各种健康的活动都缺乏兴趣和热情的人。他们整天百无聊赖，无所用心，要么迷恋手机，沉醉其中而不能自拔，要么坐在电视机前难得动弹一下，要么终日与床榻为伍而长睡不醒……在这段漫长的居家隔离的日子里，他们“收获”的只能是令人唾弃的懒散、萎靡、空虚、大腹便便或弱不禁风！

练八段锦是很好的锻炼方法，我一长辈退休后就开始练，每天都坚持，现在八十多了身体也很健康，每天练八段锦是需要毅力的，老实说，我也做不到，没毅力，知道很好也没毅力天天练。

练习八段锦对于我们家具健身，增强免疫力，有很好的效果，建议坚持练习。先熟练掌握动作，再加上呼吸和意念。使身体的气血通畅，从而增强体魄。我也在家天天练习，可以随时交流，学习，共同进步