常吃牛油有什么好处和坏处

常吃牛油有什么好处和坏处

矿物质：牛油富含微量元素，尤其是硒，这是很强的抗氧化物。牛油所含的硒比大蒜还多。牛油也含有碘，这是甲状腺所需的物质。( 维生素A也是甲状腺所需)

脂肪酸：牛油含有相当可观的酪酸(butyric acid)，它可作为大肠的能源。此种脂肪酸也是已知的抗癌物质。 另一种中链脂肪酸，月桂酸(lauric acid)，具有抗细菌和抗霉菌的作用。牛油也含有共轭亚油酸(conjugated linoleic acid，cla)，具防癌作用。牛油有少量但均衡比例的人体必需脂肪酸omega-3 和omega-6。

醣化神经磷脂(glycosphingolipids)：这是特别的脂肪酸，具有抵御肠胃感染的作用，尤其是在儿童和老年人。

胆固醇：无论你对胆固醇有多么不好的印象，但胆固醇是维持肠道健康、脑部和神经发育所必需的。母乳可是富含饱和油和胆固醇的。 本回答被提问者和网友采纳

牛油果可以经常吃吗?

一种食物不能够经常吃的，必须有个度。同样，牛油果虽然非常好，但也不能经常吃。要适量！

经常吃牛油果油有什么作用？

牛油经常吃好不？

牛油营养分析牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸,亦不适宜于长期食用.牛油适宜人群一般人都可食用,但是不宜多食,因有诱发旧病老疮等复发之患.牛油烹饪指导牛油的熔点高于人体的体温,不宜被人体消化吸收,在烹调中使用很少.

可供制作糕品和烹饪时作酥化之用.牛油食疗作用牛脂味甘、性温、有微毒

可治各种疮疥癣等所致的白斑秃病.可以加入面类制品中,但是不宜多食,因有诱发旧病老疮等复发之患.备注优质的牛油凝固后为淡黄色或黄色.如呈淡绿色则质较次.在常温下呈硬块状态. 本回答被网友采纳

常吃萝卜的好处与坏处

好处:

增强机体免疫力，抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。

帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

坏处:

白萝卜味辛甘，性凉，是凉性食物，食用过多会加重体内寒气，引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。特别是本身就脾胃虚寒、寒性体质的人群，更是不能多吃。

拓展资料:

中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。

萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

萝卜_百度百科

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