长期不运动身体会有哪些变化？

Answer 1

骨量减少，增加骨质疏松的风险。缺乏运动会导致骨密度下降，从而增加骨折和骨质疏松的风险，尤其是在老年人中更为常见。

Answer 2

 心肺功能下降。不进行规律的有氧运动会导致心肺功能下降，进而增加心血管疾病的风险，可能出现气短、心跳加速和疲劳等问题。
 

Answer 3

代谢率下降和体重增加。长时间不运动会降低身体的基础代谢率，减少热量的消耗，导致脂肪积累和体重增加，增加患肥胖症、糖尿病和其他健康问题的风险。