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早上做早餐其实也有很多可以选择的,最近我也是天天早起做早餐,我想的是一个星期不要重复,发图来看一下我最近拍的早餐吧。

这是青菜炒饭,外加水果红心柚子,一杯果汁。

南瓜小米粥加鸡蛋,馒头,酸豆角再加水果

这个也是很简单,黑芝麻汤圆加豆浆加水果

肉沫面条

炒河粉加玉米汁和水果

孩子要吃的汉堡,自己煎的小饼鸡蛋青菜,玉米汁,老公爱吃的面条。

孩子们喜欢的三明治,打一点豆浆,给老公煮一碗他爱吃的面条。

肉沫三明治,玉米汁加小饼和水果。

这是今天早上煮的粥,预约的时间早了点,有点干了,不过没关系,有自己泡的酸豆角,绝对没问题,再来几个馒头,鸡蛋和黑玉米。

这些都是我最近做的早餐,其实经常做好像也挺容易的哈。

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对于学生党来说,做早餐的最大障碍可能就是炊具了,毕竟我们不可能把整个厨房搬到寝室里呀!

小蒸锅、电饭煲这种小型电器,基本上是学生寝室里比较常见的厨具,这里我就给大家推荐几道用简单厨具就能完成的营养早餐,希望能对大家有所帮助!


山药薏米粥

1、山药去皮,洗净切片,薏米、大米和芡实提前浸泡1小时。

2、将所有材料倒入电饭煲。

3、加入一大碗清水,煲15分钟即可。

冬令要进补,山药、薏米都是调理脾胃的好帮手。早餐喝一碗热乎乎的山药薏米粥,暖身又暖胃!


红枣发糕

1、干红枣泡开,红糖用温水化开,放入酵母粉拌匀。

2、面粉过筛后,加入鸡蛋以及刚刚的红枣酵母水,一边搅拌一边倒,直至没有颗粒。

3、在容器内部涂一层油,将拌好的面糊倒入,并在表面铺上红枣,盖上保鲜膜发酵1小时。

4、蒸锅上汽后,将发酵好的面糊上锅蒸30分钟即可。

香喷喷的红枣发糕,松软香甜,吃起来满满都是幸福感。红枣红糖益气补血,女孩子在冬天多吃它,对健康很有帮助噢!


海苔肉松流心饭团

1、将米饭、海苔碎、肉松一起放入大容器内拌匀,海苔和肉松本来就有咸味,因此不需要多放调味料了。

2、取一团拌饭摊平,将半片芝士包进去,再用包汤圆的手法把饭团包起来。

3、所有饭团都包好之后,放入容器内,在吃之前放入微波炉里加热,使芝士融化就可以了。

如果前一天有吃剩的米饭,那么做这道饭团当早餐再合适不过了,咸鲜可口的米饭搭配流心拉丝的芝士,香!而且饭团这种早餐便于携带,吃起来也很方便。


不知道上述的三道早餐,对大家有没有帮助呢?一日之计在于晨,早餐是一天中非常重要的一餐。尤其是学生党,早餐吃不好的话,哪有足够的精力完成上午的学习呢?希望大家每天都能吃到营养又好吃的早餐呀!

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学生的早餐可以煮、小米粥、白粥、或者做、豆浆、包子、鸡蛋也可以煮芋头红薯这些杂粮都是可以的…

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如果不方便做早餐,可以考虑自己准备一些方便蒸煮的早餐

比如包子,馒头,饼,玉米,红薯等等

这些都可以提前来准备好,早上直接蒸煮就行

另外 ,电饭锅的预约功能,提前准备好米,第二天直接喝粥,也很赞呀

鸡蛋也是很不错的选择

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牛奶,面包,鸡蛋都可以的。辛辣刺激的少吃!

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