孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

Answer 1

作为两个孩子的妈妈，我对孩子的吃饭问题深有感触。

大宝小的时候我忙于上班，平时不怎么管孩子吃饭，只有周末才有时间陪着孩子。在我带大宝的有限时间内，我都是给他喂饭的，愿意吃就喂，不愿意吃就不喂，我认为孩子不愿意吃饭，应该是他还不饿。孩子奶奶总是想我抱怨，太难给孩子喂食了，他就想着玩不愿意吃饭，一般都要一个人拿着手机给孩子放动画片，一个人才能勉强给孩子喂饭。当时，我还太年轻，也没有怎么了解过育儿的知识，对于她的抱怨，我也总是一笑了之。

生二宝的时候，奶奶身体不好，我辞职专职在家带娃。我是一个比较懒的妈妈，孩子能坐了，吃饭的时候我就把她放在儿童餐椅上，让她自己尝试吃饭。如果她明确表达出还要继续吃食物，我才会给她重新添加；如果看到她在玩食物，我就将她从餐椅上抱出来，带她离开饭桌。

不同的饮食习惯，也导致了两个孩子有不一样的身体素质。老大小时候总是积食，基本上每个月都会积食、发烧，都要去医院输液；老二身体很好，两岁半了积食过一次，没有去医院两天后自愈，也很少生病。

对于两个孩子的身体状况和饮食习惯，我发现，孩子能不能好好吃饭，其实根本原因不在于孩子，二是在于家长。

1、有没有控制零食

我们家里的人都很喜欢吃甜食，很喜欢吃甜食。孩子爷爷奶奶每次去超市，都是要买满满一大包的零食，爷爷奶奶吃，孩子就跟着吃。不止有饼干、各种膨化食品，还有各种豆子和干果，这些东西不止是高糖、高盐，还非常不利于消化。孩子吃了这些东西，还能正常吃饭吗？强制的喂食只会加重孩子脾胃的负担，导致喂饭困难，身体不好。

这么说是有根据的，不止是我家大宝总是积食，我家孩子爷爷奶奶，还有孩子爸爸，都是胃不好，经常胃痛、消化不良。

我自己带娃的时候，因为克制不了自己爱吃零食的癖好，我很少买零食，经常是刚到吃饭的时候，孩子就饿得大喊大叫要吃饭，或者表现出烦躁的哭闹，一看就是太饿了。这种情况下给孩子进食，孩子都会非常配合，不挑食也不玩耍，安安静静地就把饭吃了。

2、活动量有没有足够

如果总是带孩子在家里玩，或者带孩子出去就在一个很近的地方玩，孩子就会因为活动量太小而没有消化完全，再吃饭时就会因为没有饥饿感而不配合吃饭。

正确的做法是要根据孩子的年龄和身体状况，每天带孩子做适量的运动。让运动帮助孩子更好的消化食物。

3、准确判断出孩子要吃多少

这个也很重要，也许孩子早上没有吃多少东西，中午的时候你就认为孩子饿了，要多吃，结果孩子不配合，家长就要各种费尽心思地各种诱惑喂食，其实完全没有必要。

不管是几个月的孩子，还是几岁十几岁的孩子，吃饭都是一种本能，饿了多吃，不饿少吃。家长完全没有必要孩子饿着还非常抗拒吃饭，只要孩子身体健康、状态良好，孩子不认真吃饭时，大多是因为不饿，没必要一定逼着孩子吃。孩子不饿，为什么要逼着孩子吃饭呢？

孩子要玩的时候，将孩子带离餐桌去玩耍。等他明确表达出想吃饭的信号时，再将孩子放在自己的专属餐椅上，让他自己进食。

家长要记住，吃饭是孩子自己的事情，他愿意吃就吃，不愿意吃就不吃，愿意吃多少就让他吃多少，千万不要逼迫孩子，也不要诱哄孩子。

想想你自己，胃口不好的时候别人一直劝你多吃，你是开心的多吃，还是满心的不情愿？

吃饭这么本能的事情，交给孩子自己就好！

Answer 2

孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

在幼儿园里面有很多家长送孩子来的时候，都会讲一下孩子在在家吃饭的问题，被他们问的最多的问题也是“我家孩子在家里面不好好吃饭，常常是一边吃一边玩儿，在幼儿园会不会好一点？”

很多孩子刚来幼儿园的时候，确实有这样的情况，吃饭的时候，喜欢边吃边玩。吃的特别的慢。往往别的小朋友汤都喝完了，他的菜才敢吃了几口，总是吃一口就东望望西望望的，都不能好好吃饭的。

当孩子出现一边吃饭一边玩儿的时候，作为父母应该怎么做呢？

1、父母做好榜样的工作。

我们说孩子都是跟着父母学习的，如果父母在吃饭的过程中，一会看看手机，一会儿去忙其他的，也会让孩子养着这样的习惯，认为这就是吃饭时候该有的样子。

2、在食物上下功夫。

有的妈妈把食物做出来可爱的造型，来吸引孩子的注意，这样孩子是比较感兴趣的，会觉得原来食物也会很有趣，自然注意力都在食物身上了，慢慢的就会改善边吃边玩的这个习惯的。

3、培养一个良好的就餐环境。

吃饭的时候应该把电视关掉，玩具收起来，很多家庭已经养成了这样的习惯，让孩子边吃饭边看电视，其实这样的习惯一点儿也不好的。

4、给孩子制定规矩。

我们也可以给孩子制定一定的规矩，让孩子明白吃饭就是吃饭，吃饭的时候不能玩，如果因为不好好吃饭，等下饿肚子的时候，是没有食物可以吃的，这样几次孩子就会认识到，错过了吃饭的点的话要饿肚子，以后就不会这样了。

你家孩子有没有边吃边玩的情况，你是如何给孩子改善的呢？分享让大家知道吧！

Answer 3

孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

孩子不好好吃饭，一边吃一边玩，这是很多家庭每天在上演的故事。这说明孩子的饮食习惯不好，从小就养成了这样边吃边玩的习惯，还要逐步改善，需要家长相当的耐心。

孩子不好好吃饭的原因有很多，具体分析如下：

1、孩子吃饭没规律，随时吃，不到饭点，孩子就吃了很多零食、喝了很多饮料，到饭点反而不饿了。

2、孩子不吃饭的时候，大人很着急，一个劲地哄着喂，允许孩子边玩边吃，不考虑时间限制，想喂到几点算几点，。

3、做的饭不可口，孩子不爱吃。

孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

1、准备一个孩子用的餐桌椅

让孩子吃饭有仪式感，吃饭的时候就是坐在固定的地方。餐桌椅上只放食物，不放玩具。当他每次坐上去的时候就知道是吃饭而不是干别的。

2、准备一套孩子用的餐具

现在孩子用的餐具都很美观，五颜六色、形状各异，可以和孩子一起挑选喜欢的餐具，如小碗、餐盘、筷子、勺子等，配备齐全。用自己喜欢的餐具吃饭，孩子自然会很享受。

3、提供精美的食物

妈妈多学习一些烹饪知识，给孩子做的饭美味可口一些，让孩子爱上妈妈的味道。想法设法的引起孩子的食欲，比如将饭菜摆成可爱的形状，吸引孩子的注意力。可以将面食做成小兔子、小刺猬、蝴蝶这样的卡通形象等。

4、在固定的饭点吃饭

让孩子跟大人一样一日三餐，养成在固定时间吃饭的习惯。大人吃饭的时候，也给孩子盛上饭，大家都专心吃饭，不玩、不聊天，让孩子受到家庭成员的影响，慢慢养成专注吃饭的习惯。

5、不随便给孩子吃零食

不要随便给孩子吃饼干、蛋糕、糖果、饮料等零食，让他吃得过饱，而肚子没有空余的位置装正餐。只在上午和下午各加一次水果即可，平时多喝水，别的食物不提供。

6、孩子不吃就不给他吃

当孩子边玩边吃的时候，就把饭菜端走，不让他吃，要做到狠心、耐心。告诉他吃饭就是吃饭，不能玩着吃，如果现在不吃，只能等下一个饭点，让他承担不好好吃饭的后果。

总之，孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，我们一定要好好分析原因，及时改善，否则对孩子的成长很不利。

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Answer 4

孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

一般宝宝吃饭的时间要控制在20分钟左右。宝宝一边玩一边吃，饭菜很容易就凉了，饭凉了以后，宝宝吃进肚子以后，容易拉肚子，消化不良，时间长了导致肠胃疾病。所以在吃饭的时候一定要让宝宝专心吃饭。

宝宝为什么会不专心吃饭呢？

首先，有可能是饭菜不可口

如果是饭菜不合口、宝宝食欲不佳，吃饭的时间会相应的延长。

应对措施：妈妈们可以适当的改变宝宝饭菜的颜色和形状。比如，将馒头做成卡通小动物形状，宝宝更容易接受，彩色的面条宝宝也更爱吃。

第二，宝宝在吃饭前玩玩具没玩尽兴

如果宝宝在饭前专注于玩游戏，但是到了饭点还没有玩够的话，他也会一边吃一边玩。

应对措施：如果是这样的情况，可以告诉宝宝，玩具宝宝也饿了，也累了，它也需要休息和吃饭。等吃完饭以后，再跟玩具一起玩。

第三，家人的溺爱，宝宝一边玩一边吃成为习惯

宝宝小的时候，成人给孩子喂饭，宝宝就习惯了，一边玩一边吃。宝宝小的时候没有关系，因为妈妈给宝宝喂饭，可以控制吃饭的时间，但是当宝宝长大了，自己吃饭的时候，宝宝自己不动手，这时候一边玩一边吃，就让人很头疼。

继续给他喂饭，害怕他自己以后不会吃，不给他喂，饭又凉了，吃进去不好。

应对措施：

这时候妈妈可以先跟宝宝讲道理，吃饭的时候就应该放下玩具吃饭，吃完了再吃。

如果宝宝不听，就让他玩，等大家把饭吃完了以后，把饭收掉，不让宝宝吃了。告诉他吃饭时间结束了，饭凉了不能吃了。

到了下一顿饭之前宝宝饿的时候告诉他，因为上一顿饭没有好好吃，所以很快就饿了，告诉他以后好好吃饭，适当的饿他一顿他就记住了。

第四，宝宝吃零食，导致不饿

宝宝零食不断，各种饼干、酸奶、水果、坚果、膨化食品等，宝宝饿的时候就吃零食，到正式吃饭的时候，因为不饿，所以就不会好好吃饭，一边玩一边吃。

应对措施：控制宝宝零食，尤其是饭前1小时，不要给宝宝吃任何零食，养成宝宝吃饭的好习惯。

Answer 5

这位家长您好，首先需要看孩子是多大哦，对于2岁前的孩子来说，自己吃饭经常会出现把饭弄得到处都是，而且孩子还会满手抓饭的玩来玩去，这其实是因为孩子在这个年龄，对食物有好奇心和探索欲，他把食物当成了自己的玩具，通过不停地揉、捏、摔、拍等等，去感受和认识面前的食物。对于孩子来说是个正常的行为，但是我相信有些妈妈肯定会受不了，会觉得孩子不规矩，但其实不是的哦。这个时候各位妈妈爸爸要忍耐下自己管孩子的欲望，孩子用自己的方式探索、了解后，慢慢就会收敛这样的行为了。但如果您这时候严厉的制止，却更容易强化孩子这种行为哦。

当然，任由孩子一味地去玩也是不行的，到了2岁开始，您就要给孩子制定吃饭规则了。如果孩子依然边吃边玩不好好吃，那就要告诉他如果不好好吃饭，在下一顿饭之前都不能吃东西。而且一定要严格执行这个规则，孩子一开始可能会因为饿而哭闹，但如果您坚持住了，就会发现孩子下一顿饭会比之前老实很多。长期下去孩子边吃边玩的行为就会有效地修正过来哦。

还有一种情况可能会导致孩子边吃边玩——饭前吃零食，这也是您要给孩子立的规矩之一，饭前30分钟-1小时内不能吃零食，这样是为了确保孩子吃饭的时候能吃得下去，不会受到零食的影响。也同样需要您坚持才能收获效果哦！

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Answer 6

孩子不爱吃饭，一边玩一边吃，可能有很多原因，比如：零食吃太多、家庭饮食习惯不好、吃饭时看动画片、孩子自我意识的反抗、或者是饭菜的味道不好、生病了等等原因，都能影响孩子进食。

家长不要一个劲儿的看孩子不吃，就追着喂饭，一定要找到背后的原因，才能针对性的解决问题。

这里圈圈给大家几种建议：

1、家庭的用餐环境是愉快的

现代家庭父母普遍工作压力大，用餐时间不太规律，或者凑不到一块儿吃饭，是常见的事儿，重要的是，跟孩子在一桌吃饭的时候，尽量不看手机、不把工作上的情绪带到饭桌，家长不做挑食偏食的表率，看到孩子偶尔有不吃的菜时，少训斥责骂，以免降低孩子对食物的观感。

2、重油重盐高热量的零食一定要少吃

孩子想吃什么就买什么，家长太惯养，零食一堆都吃饱了，正餐也就没有食欲了，而且零食会把孩子的口味养叼，重口味吃太多了，就接受不了家庭饭菜的口味。

3、善于利用椰壳效应

一个孩子不喜欢吃饭，家长伤透了脑筋，打骂都不见效，偶然一次，孩子爸爸带回一个椰壳，孩子一见爱不释手，爸爸见状就把椰壳切成两半，当做孩子吃饭的碗，于是，这孩子不爱吃饭的问题就迎刃而解了。

所以，椰壳效应意思就是，家长可以改换一种新颖的方式，去引导孩子更好的接受。比如改变饭菜的形状、做法，转移孩子的兴奋点。

上了幼儿园的孩子，不好好吃饭的行为会好很多，因为集体生活有竞争意识，会刺激小朋友们的食欲。

▲图片来源pexels

Answer 7

孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃。除此以外，孩子吃饭的习惯还有这些:一边看电视一边吃；一吃饭就满屋子追着喂。

曾经有一位朋友说，她家儿子一吃饭就要看电视，只能边看电视边味道，因为只有看电视的时候才能安静坐下来吃饭。所以后来一吃饭就给他开电视。

只能说孩子的这些不良的吃饭习惯都是家长不良的教育方式造成的，一边玩一边吃饭有着很多副作用。

一边玩一边吃影响孩子的肠胃消化。吃饭的时候因为胃要分泌胃酸进行工作，所有的血液都会集中来促进肠胃工作，但是玩的时候大脑的注意力在游戏上，加上孩子注意力不在吃饭上，所以很容易喂多。容易造成肠胃消化不良。

一边玩一边吃，孩子同时干两件事，无形中在帮助孩子养成了一次干两件事的习惯。导致孩子在日常的生活中很容易分心。

如何帮助孩子改正边吃边玩的习惯？

第一，制定全家的用餐时间，比如每顿饭的时间不超过半小时，那么每次时间到了，就开始收拾碗筷，帮助孩子建立吃饭是一件有时间限制的事情。

第二，制定用餐规定。规定餐桌上不能玩游戏，不能看手机。大人要以身作则，这样去教育孩子吃饭的时候去玩是不对的。

第三，让孩子吃饭前保持饥饿感。很多孩子一吃饭就开始玩，是因为没有合理安排零食的时间，导致孩子吃饭的时候没有饥饿感。看见饭菜没有食欲。

最好制定吃零食的时间，比如每次餐前两小时，过了时间就不能再去吃零食。如果孩子每次都如此，可以适当的饿上一两顿，直到有饥饿感时再去吃饭。

第四点，吃饭时禁止玩，可以在其他时间补充游玩时间。告诉孩子不是不让玩游戏，只是游戏需要修改时间，可以邀请孩子自己制定玩游戏的时间。

第五点，如果孩子说到做到，吃饭时间没有玩游戏，每天可以给一个小小的奖励，比如一个贴纸或者父母多陪玩一会。让孩子感觉到做这件事的可以获得更多自己想要的。

每一种方法家长都可以试试，很多时候方法不重要，重要的是在坚持。找到一种合适的方法，持之以恒的坚持下去，才能看到效果。

Answer 8

孩子吃饭的问题，应该从家长和孩子两个方面去看。

第一，作为家长，是否给孩子准备了适合他这个年龄段孩子的饭菜，是否提供了舒适的就餐环境。

1.适合的饭菜。

适合的饭菜，首先得营养丰富全面。

有优质的蛋白质，有适当绿色蔬菜和主食。营养搭配均衡，帮助孩子成长。

再者，适合的饭菜，不要求色香味俱佳，最起码味道得比较可口，能让孩子吃的进去，还有就是饭菜的形态。如果炒个青菜，大人都咬不动的，或者干脆黑暗料理系列的，更别奢望孩子能好好吃饭了。

2.适宜的就餐环境。

吃饭就是吃饭，一家人坐在饭桌前一起吃饭。不要一边看电视一边吃饭，也不要有的人在餐桌旁边吃饭，有的人在沙发上吃饭。一家人围坐在餐桌旁，愉快的进餐，聊聊开心的事情，其乐融融的环境，也有利于就餐。

不要在饭桌上批评孩子，讲道理，影响心情。

第二，吃多少饭，是孩子的事情。

家长准备好饭菜，适宜的环境，吃多少饭，就是孩子的事情了。

我家孩子从开始加辅食的时候，就让他自己霍霍了，大人也会喂一些。一岁左右的时候，基本就让他自己吃了。吃饭的点儿，饭菜准备好。吃完了，就收走碗筷。但让孩子自己吃饭，其实工作量更大，前期会弄得到处都是，衣服上，地上，餐椅上，一通收拾。但孩子对吃饭的兴趣比较高。

如果孩子贪玩，不好好吃饭，就直接把饭菜撤走，直到下一餐再吃饭。

家里的老人总是担心孩子饿着，孩子吃完了，还会再劝着吃几口，追着喂几口，仿佛能吃进去一口饭，孩子自己就没吃饱。

饿不饿，孩子自己最清楚。这顿饭吃得少，他饿了，下一顿饭自己就吃多了。

强迫，趁孩子不注意硬喂，追着喂，往往都会适得其反。想想我们自己，如果每天被家长追着问，你饿不饿，冷不冷，多吃点饭菜，多穿条秋裤，是不是也会烦？孩子也一样。

所以，家长给孩子准备好饭菜，吃饭的时候不做别的事情，好好吃饭，孩子吃多少，就由他自己决定了。

Answer 9

感谢邀请，我家孩子小的时候还有一段时间是这样的，然后就是奶奶追着问，看动画喂饭等等，想起来那个时候真的是苦不堪言，为了一顿饭煞费苦心，后来采取了这样的方式。

1、增加孩子的运动量，减少孩子的零食摄入

孩子不好好吃饭的原因一来是身体的运动量不够，俗称不饿，再来就是餐前的时候零食吃多了，这样等到吃饭的时候肚子是饱的，就不好好吃饭了，所以让孩子好好吃饭的前提就是给孩子增加运动量，让孩子身体内的能量耗尽，这样的话孩子就会感觉到饿，饿了自然就会好好吃饭了。

另外一定要减少孩子的零食的摄入量，零食吃多了一是不健康，二是真的没有什么胃口。

2、要求宝贝一起参加的做饭的行列

这个是从孩子3岁左右的时候开始的，每次家里包饺子什么的话，都是会请孩子加入其中的，因为自己动手参与了，多了一份期待等到吃饭的时候就自然会多吃了，可以根据孩子的年龄阶段选择性的让孩子参与做饭的环节，比如淘米、比如洗菜、比如盛饭等等，因为有付出，所以孩子吃的时候就会更加的开心。

3、吃饭的时候电视可以暂停但是坚决不能看

这是我在孩子2岁的时候定下的规矩，吃饭的时候坚决的不能看手机，不能看电视，不能看电脑，刚开始的时候孩子还是很抗议的，但是我和爸爸做了表率，然后主动吃饭的时候不碰手机，有一次吃饭的时候同事打电话过来，我都是赶紧的吃完之后给同事回过去了，所以当孩子知道家长把这件事当真以后，他也就会当真了真的不看电视，刚开始的时候是电视暂停，后来吃饭就主动的关掉电视机了，真的很感谢自己当初的坚持。

孩子吃饭有毛病很多时候都是家长的管教不当造成的，科学的管理，自己以身作则，让宝宝自己动手吃饭，提升参与感，这对于培养宝贝的吃饭很有帮助。

现在宝贝吃饭习惯就很好，并且也不挑食，自己喜欢吃什么就会说出来，吃饱了就知道放下碗筷，并且每次碗里都是吃的干干净净的，吃完的时候还会说：我吃完了，大家请慢用。看到这些改观真的很欣慰。