婴儿如果不主动人为的戒掉奶睡、抱睡、不进行睡眠训练，长大后会自然地学会自主入睡吗？
这个问题真的是因人而异，每个宝宝都是不同的，有些宝宝确实会随着年龄的增长自然学会自主入睡，但是有些宝宝可能因为家长长期的干预，甚至到了小学还需要陪睡、哄睡等情况也是存在的。
具体来说，奶睡和抱睡究竟要持续多久，每个家庭的答案都不同，但是正常来说，宝宝的睡眠模式以浅睡眠为主，但是随着宝宝年龄的增长，宝宝的睡眠模式会发生转变，逐渐接近成年人的睡眠模式。
而绝大多数6月龄以后的宝宝都具有睡整觉的能力，也能够自主入睡。绝大多数孩子的睡眠情况是与家长们的养育方式有关。如果孩子稍有动静，父母就立马抱起来、孩子们可能就不愿意自己去尝试自主入睡，毕竟如果是在怀抱里入睡很明显更有安全感。如果孩子一哭，家长就喂奶，也不论孩子是认真吃还是吃着玩，这就容易给宝宝养成不良吃奶习惯。
是否需要戒奶睡、抱睡，父母主要考察以下几个方面：
1、宝宝是否有不良奶睡习惯
一般来说，如果宝宝是正常吃奶睡觉，即便是含着奶睡着了这种也不需要过多的干预，但是如果宝宝哭闹、含着奶就不哭了，但是也不吃奶，这种情况其实是宝宝寻求安慰的一种情况，如果是3月龄以内的宝宝可以暂时不干预，但如果是6月龄以上的宝宝其实是需要人为改善这种情况的。
2、家长是否存在频繁干扰宝宝的习惯
很多家长觉得宝宝睁眼就是醒了，甚至很多人在看到宝宝醒了后第一反应是抱宝宝，逗宝宝或者与宝宝说话，殊不知很多时候宝宝只是因为快速眼动期而突然给人一种他醒了的感觉，但是其实这个时候宝宝并没有睡醒，正确做法其实是尽量减少干扰，很多宝宝会继续自己入睡，如果实在不行，父母在选择轻拍、抱睡等方式。
3、宝宝奶睡、抱睡的情况是否在家长承受范围内
随着宝宝年龄长大，很多宝宝会出现不抱不睡，不喝奶不睡的情况。每个父母的承受能力不同，如果想要减少哄孩子睡觉的痛苦，人为的进行自主入睡的训练还是很有必要。这种情况一般只会痛苦几天，反之，很有可能痛苦几年。
有哪些比较好的帮助宝宝自主入睡的方法：
1、“嘘声法”
针对4月龄以内的小宝宝可以选择这种方式，在宝宝想要睡觉时，不断的在孩子耳边发出“嘘”声，这其实很模拟宝宝在子宫里听到的声音，宝宝也会在不断地“嘘”声中入睡。
《卡普新生儿安抚法》中提到“5s哄睡法”，通过裹襁褓(swaddling)、让宝宝侧躺(side-on)，发出“嘘”声(shushing)，轻轻摇晃宝宝(swinging)和让宝宝吸吮奶嘴(suck)来入睡，这种方法更多的是通过模仿子宫的坏境来帮助宝宝入睡，对小月龄宝宝有效。
当然曾经看到过有睡眠师帮助小宝宝自主入睡的方式，就是采用类似5s的方法，但是不同之处是首先给宝宝裹襁褓，让宝宝靠在婴儿床的一侧，或者用枕头等其他物品靠着宝宝，然后播放白噪声，同时告诉宝宝该睡觉了，在宝宝耳边不断地发出“嘘”声，这种方式也可以很好的帮助4月龄以下的小月龄宝宝入睡而且非常神奇的地方在于即便是睡渣宝宝也会神奇般的睡着。
2、陪睡法
宝宝睡觉容易醒，没有安全感，但是父母陪睡后会很大程度上改观这个状态。尤其针对6月龄以上的宝宝，爸妈可以在宝宝快要入睡时，放在床上，陪在宝宝身边轻拍或者哼歌帮助宝宝入睡。
有研究表明全程陪睡法可以在一定程度上降低压力荷尔蒙，增加父母的责任感，有利于长期的情绪健康。
3、EASY睡眠法
这种方式的主要原理是改变宝宝关于吃和睡之间的联想，也就是宝宝“玩—吃—睡”的模式改变为“吃—玩—睡”，通过这种方式的训练也可以避免宝宝奶睡的情况，同时因为玩加大了宝宝的运动量，也会帮助宝宝入睡。
这种方法建议4月龄以后的宝宝可以尝试使用。小月龄宝宝因为需要按需及时喂养并不适合这种方式。
4、费伯入睡法
费伯曾提出在孩子入睡时将宝宝放在床上，确保安全无误后走开，宝宝如果哭泣，父母先等一等，可能等5分钟后进去安抚一下宝宝，但是不要抱，安抚一下后继续走开，下一次等更长时间再进去安抚，然后再走开，之后等待更长的时间，如此反复。
这种方式其实和哭声免疫法大同小异，不过比哭声免疫法稍为人性化，哭声免疫法是著名儿科医生Luther Emmett Holt (1855 –1924) 曾提出的，意思就是让孩子尽情的哭，哭到精疲力尽孩子就会睡觉了。
这两种方法都适合6月龄以上的宝宝，但是因为会破坏母婴安全依恋关系，让宝宝觉得需要时并没有妈妈或者爸爸出现，所以争议很大。同时，这两种方法需要父母有很大的心理承受能力，虽然确实有效果，但是是否适合还是得靠父母自己判断。
5、 抱起放下法
这种方式其实就是当宝宝醒来开始哭时，首先安慰宝宝，轻拍或者安抚看宝宝是否能睡着，如果宝宝哭泣你便抱起宝宝，然后轻拍、安抚，等宝宝不哭了再睡到床上，如果宝宝又哭了，再继续抱起，如此反复，直到宝宝睡着。
这种方法比较考验体力和耐力，也没有办法避免宝宝哭，但是这种方法并不会破坏母婴依恋，因为宝宝需要时妈妈都会第一时间抱起宝宝。
经常使用这种方法渐渐的宝宝就可以逐渐过渡到自主入睡。
其实不管是哪种睡眠方式，关键是找到适合自家宝贝的睡眠方式，这会很大程度上改善宝宝的睡眠情况，帮助宝宝尽早自主入睡，也可以很大程度上解放父母，一举两得。
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