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|甘油三脂超标,吃什么东西可以降下来?
首先跟你说一下甘油三脂吧。
甘油三酯,是高血脂里的一个指标,而且它是血管内占比较多的一类脂肪,在医学上,有一句话叫做:高血脂不是病,甘油三酯高才是真正的高血脂病。可见,甘油三酯对于人体的危害是多么的严重!
甘油三酯超标的人,晚上睡觉会有4变化:
1、容易疲乏无力
甘油三酯高的人,即便已经睡得很足了,但还是容易犯困、无力,说明这是因为你体内的甘油三酯含量较多,导致的血液黏稠度加重,引起的血液流动缓慢,所以就出现了血氧不能及时供应给身体各个部位,当发生在大脑,就会出现大脑缺氧现象,故而就出现了越睡越想睡的状态,严重的人可能就会一睡不起。
2、打呼噜异常
甘油三酯高的人会打呼,而且可以区别于其他呼噜声,甘油三酯高的人所打的呼噜,不是那种正常的喘息声,而是带有一定节奏,抑扬顿挫、忽起忽落的,让人感觉下一秒有一口气要呼不上来一样。所以,当出现了这样的异常呼噜,就要提防有可能是体内甘油三酯过高了。
3、四肢容易冰凉
甘油三酯高的人,上面也说了,他的血液是比较黏稠的,所以血液流动就会缓慢,加上夜间进入睡眠状态,身体的血流速也会更加缓慢,所以就出现了身体血液循环不畅,营养成分和热量无法运动到四肢,故而就感觉到四肢冰凉。
4、睡着时容易发生抽筋
甘油三酯高的人,在睡眠过程中经常会出现抽筋把自己痛醒,尤其是发生在脚趾,前脚和腿部的抽筋,这就说明了体内甘油三酯高,无法正常代谢出去,所引起的脂肪堆积在肌肉周围,刺激到了肌肉的正常收缩,就出现了抽筋问题。
如果你不知道自己甘油三酯高,但是却发现有上面4种症状,那很有可能,体内的甘油三酯含量比较高了。
而甘油三酯高,可不仅仅只会引发上面4种症状,更会导致冠心病、脑梗塞、胆结石、胰腺炎、加重肝炎等等问题,所以预防改善甘油三酯高,刻不容缓!
1、坚持吃降脂食疗物——苦荞黄桑 饮 品
此类降脂物,采用多种降脂食物,如苦荞、黄桑、槐米、决明子、沙棘等多种药食同源食材,经过高工艺提纯,并融入了多种有益菌制成易于人体所吸收利用的降脂液。
相比于普通的煎煮食材来说,一是提取有效成分完全,二是成分不易被破坏,三是活性高,能被人体快速吸收利用。
所以血脂高、甘油三酯高的人,可喝这类方便快捷、有效的降脂食方,可有效促进体内脂质物的分解代谢,从而起到降低高血脂、甘油三酯的作用。
2、少吃高油脂的食物
对于甘油三酯高的人,原本血管内的脂肪含量就很高了,要是再不控制饮食,摄入大量的高油脂食物,那么,就会加重甘油三酯的问题,所以建议要减少脂质的摄入。