为什么我总是犯困,

春困，秋乏，夏打盹儿，冬天还得眯一会儿，这一年四季可就过去了。一个学生来说经常犯困会影响学习效率，毫不夸张的说，学习成绩会影响一个孩子的整个成长体验，这可不是闹着玩的。

咱肯定不能跟古人那样头悬梁锥刺股，对于那些上课爱犯困的学生来说，我有几个建议：

一、保持充足的睡眠

早睡早起身体好，在10:00之前准时睡觉，手机能不玩就别玩了，对那些宠溺孩子的家长说一句，如果你想坑孩子的话，就给他买一部手机让他可劲儿玩。

早上起来的时候去跑两圈，这两圈可不白跑，他比喝了咖啡还管用，能够让你一上午精神，不信你就试试，一般人我可不告诉他。相信我，坚持一段时间之后，你会爱上清晨的朝阳。

二、和老师互动起来

老师在上课的时候，你紧跟着思路，老师提问问题的时候，积极的举手和老师互动，几个来回之后你会发现，你的精神头被调动起来了，不有句话是这么说的吗？解铃还需系玲人，老师的讲课让你发困，老师的提问能够给你打一针强心剂。

三、课后预习复习

很多同学上课犯困是因为他对这个学习根本就不感兴趣，因为老师讲什么他听不懂，一切都是在对牛弹琴，完全对不上频道的两个人怎么会有共同语言呢？你的心闭上耳朵，老师说的话只能是催眠曲儿。

在课后的时候做到预习，对第2天的课程有一个通篇的了解，理想的状态就是老师还没有讲出来，而你已经明白了，下课之后做一个复习，梳理知识点，让知识更扎实，把预习和复习养成习惯之后，你会发现你的成绩有所提高，上课也不犯困了。

-

下面是更多关于为什么我总是犯困的问答

经常犯困怎么回事

每个会经历让人精疲力竭的事情，搬家烦事，一旦结束后，还是感觉精复不过来，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。

如果经过一段时间你还不能恢复体力，很可能是其他严重疾病的征兆，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染、糖尿病、贫血、过敏或甲状腺功能失调等病症。

如何应对:如果你必须面对一宗复杂累人的工作，你更要谨慎小心，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。如果疲劳挥之不去，比如持续超过3个月以上，你就应该进行全面的身体检查。

总是犯困想睡觉是怎么了？

老困想睡觉的常因有以下三点：1、各因导致的睡眠不睡眠不足会许多的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足；2、生理或病理因素导致大脑处于缺血缺氧状态；3、保持觉醒的脑组织出现异常；因此如果频繁出现犯困、想睡觉的现象，应注意调整自己的生活作息，或在专科医院就诊，查明病因，积极治疗 本回答被网友采纳

最近老犯困是怎么回事？？

以6种常见导致疲倦的原因:

1.

睡得太多如果你晚上睡8-10时之多，床后仍旧感到困倦并且浑身乏.

2.

偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物

3.

吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。4.

不爱运动的人，肌肉虚弱.

5.

平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。6.

水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

经常犯困怎么办

老是犯困怎么办

get必备生活常识

老是犯困怎么办？

get必备生活常识

经常犯困怎么办？

get必备生活常识