很多人出现皮肤问题都说是自己皮肤缺水？用各种办法进行补水，可你真的知道自己的皮肤是真的缺水吗？很多人说我面膜也用了，水也喝的不少，也护肤还是缺水，可你用的量达到了吗？
怎么判断自己皮肤缺水？
1、洗完脸后，涂爽肤水或者补水面霜时觉得皮肤有种微微刺痛的感觉，说明你的皮肤已经缺水；
2、额头、眼角、面颊等出现小细纹，且皮肤紧绷、手感粗糙、肤色暗沉，也是肌肤缺水的表现；
3、如果已经蜕皮、掉屑、脱妆，一吹风还会发痒，那说明你的皮肤已经缺水了。
皮肤缺水怎么办？
正常情况皮肤缺水急救的话，每天多喝水并连续敷3-5天的补水面膜，敷后记住洗脸，并进行后续的保养就可以缓解皮肤干燥及缺水问题，若次此方法行不通的话，就该考虑是不是肌肤失去耐受力了。
每个人都知道，肌肤失去耐受力，本身的锁水能力也是极差的。很多人说，我的肌肤补不进去水，怎么办？其实并不是水分达不到肌肤内，而是肌肤失去锁水能力，导致吸收的水分，又快速流失了。所以这个时候，我们不能单纯的补水，而是应该从皮肤的病根出发，修复受损的皮肤屏障，恢复皮肤自身的锁水能力。否则就像盖房子一样，地基没有打好，盖再好的房子也是豆腐渣工程。
敷面膜^_^
你好，很高兴回答你的问题，关于补水的话，平时可以多吃水果蔬菜，多喝水，勤敷面膜，25岁之前这样就基本可以满足，25以后，随着年龄的增长，新陈代谢变慢，面部也是会堵塞的，就是为什么有些人会出现抬头纹，黑眼圈等问题，视频给您分享了一个80后宝妈的补水去皱经验可以参考下，希望可以采纳。
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首先要平时的补水的护肤品一定一定要抹足量，千万不要能省则省，量不够达不到效果，也是拜拜浪费，补水是保障肌肤正常运营必备的关键；第二就是外源性因素，敷面膜，补水面膜可以天天敷，适当可以加美白和修护镇定面膜；第三就是食疗啦，多吃蔬菜水果，喝足量的水白开水，调理身体代谢，对身体补水极好！
用这款调理应该很适合你，因为我自己也在用，我觉得很好用，冬天皮肤比较干用这个不会油腻腻的，特别好吸收，洗面奶也很温和，适用任何皮肤，希望帮到你????
民间有句老话‘皮肤是水做的’，这话说的非常在理。皮肤好不好，首先看你的皮肤是否水嫩；如果皮肤缺水，皮肤的一系列问题就会出现，老化和衰老就会提早到来。所以保持皮肤水分，防止皮肤缺水，是日常保养的首要任务，也是护肤的重中之重。
对于皮肤缺水，我们可以先了解一下皮肤是怎么缺水的？在日常生活中，外出阳光照射使身体的外环境温度升高，皮肤会丢失大量的水分；空调制冷不仅会抽去室内的湿热空气，也会带走皮肤表面的水分；熬夜是失去水分最严重的行为，肌肤的水分和营养物质都会被严重破坏。所以要想皮肤不缺水，最好的调理是在日常生活中注重生活习惯，保持良好的生活方式，做到内外结合，让皮肤不缺水。
对于外出，要做好防晒工作，无论春夏秋冬，防晒工作始终不能忘，晒后保湿要及时。对于长期生活在空调房里的人，可以利用加湿器来为肌肤补水，在加湿器里滴入几滴尤加利精油或者薰衣草精油，不仅可为肌肤补水，更能起到提神醒脑的作用。电脑、手机辐射和积尘容易造成毛孔堵塞，面部会出现缺水症状。所以对于久用电脑的工作者，不妨涂些保湿霜、保湿乳液或者定期喷保湿喷雾以减少水分流失。对于喷雾补水，要学会正确使用，很多女性使用保湿喷雾后，任水分自然挥发，这是不正确的，这种作法反而会带走肌肤内部的水分。正确的作法是喷雾30秒后，用高滋润度的乳或霜进行涂抹，维持肌肤水润状态。熬夜无论对身体还是皮肤伤害都是非常大的，所以杜绝熬夜。对于那些因工作需要非要熬夜的人，一定要多喝水，身上配备一瓶保湿精华非常重要；保湿精华的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果好，保湿时间长。第二天一定要把睡眠时间补回来；在睡前，要彻底清洗面部，睡前要记得用补水面霜及时补水锁水，另外定期敷补水面膜也是必要的。
要想皮肤水嫩，平常一定要多喝水，千万不要等到口渴才喝水，因为那时候的皮肤，其实已经有了脱水的迹象。早上一杯温水，非常非常重要。
我们知道，黄瓜的补水效果是非常明显的，把黄瓜榨汁来敷脸，补水可以说非常ok !性价比奇高；西兰花中含有丰富维生素C和胡萝卜素，常吃有利于补水；芹菜具有活化肌肤的功效，芹菜榨汁来敷脸，具有化妆水的功效，也是一种不错的补水植物，……要想皮肤好，平时要多吃蔬果。
你好，很高兴在这里回答你的问题。
干性皮肤会很薄很粗糙，所以干性肤质的人转变为敏感性肤质的概率很高，洗脸后感觉脸紧绷绷的，平时皮肤上底妆不服贴会打粉，只要到下午就会出现更紧绷的症状。干性肤质是缺少水分，很干燥的皮肤，所以早上最好用清水清洁脸部，特别是早上会生成有益于肌肤的油分膜，最好不要用含有碱性成分的洁面产品清洁。如果脸部脱皮一定是要去找适合的补水的化妆水。最好自己用化妆水来使化妆棉里面充分吸收，然后轻轻的根据纹路去涂抹，对于干性皮肤来说是更加需要细心护理的。那现在开始我专门为干性皮肤准备的一套7爽肤水方法。用这样的七爽肤水的方法，在脸部反复涂抹7次之后再进行，剩下的基本护理就可以了。教大家7爽肤水之前，用皮肤测试仪来测试一下。那从现在开始检测一下，先准备一个化妆棉，配上酒精消毒仪器。显示的是红色，现在是油分多水分少，水份是30%，油份是45%。那从现在开始用7爽肤水看一下是否有变化。把爽肤水装在喷雾瓶里使用。在之后的去除脸上的污渍时可以不流失水分，然后用爽肤水再次把化妆棉均匀的弄湿，这样化妆棉均匀之后，根据皮肤的纹路去擦掉污渍，重要的是根据纹路画圈圈一样的去擦脸部，用一面擦完后再用另一面再去擦，另一边把化妆棉放到另一边，这样用反面再一次把脸擦干净。擦干净以后呢，然后准备一个小碗，然后把爽肤水小量的掉进小碗，因为已经用爽肤水擦过一次脸部，第2次准备好化妆刷，再用酒精消毒一下化妆霜，然后用消毒后的化妆刷放进爽肤水的小碗里，再一次用化妆刷，根据纹路去涂抹。是第2次了，现在再来涂第3次，有些人也许会嫌麻烦，也会用化妆棉去涂抹，第1次我也是用的化妆棉，皮肤会更敏感。做好之后大家看起来其实没有什么，可是第2天早上确实有种做完面膜的感觉，早上做面膜，可是用这种方法可以替代早上临时的面膜，这样7爽肤水的涂抹就结束了，涂抹之后用双手把脸部残留的爽肤水轻轻的拍一拍进行吸收，这个可以代替面膜。对于我们干性皮肤的女性来说，不只是水分缺失，油分也是很缺少，先补充水分以后再次补充油分。首先在使用完爽肤水后来进行涂抹。一定要一起进行护理，一般来说很多人会单独再涂抹眼霜，可是我觉得用我这方法，可以不用刻意的再去用眼霜，这样用手让水分都充分的补充，干性皮肤是补充水分，以后还要再进行油分补充，这样可以防止脸妆快速脱落，所以用营养面霜或者是脸部精油，或者自己所拥有的精油。主要是能在脸上涂抹的精油都可以使用，但一定要是符合自己皮肤的精油。刚才给大家展示的是7爽肤水，对于干性皮肤护理的方法和过程，那我们再来用检测仪检测一下我的皮肤状态。看一下，现在是油份20.1%水分超过60%，说明这个7爽肤水的方法是非常有效的。
平常的话多注意身体的内外补水，多喝点水是白开水喔，不要喝太多饮料。还有就是可以敷面膜的，不分男女的都是可以的
补水
皮肤缺水，多半是由于自己不好好护肤造成的！
我上大学的时候，有一年春天皮肤缺水，突然开始脱皮，而且有点痒。我那段时间比较懒，经常连水乳都懒得擦，更别说敷面膜。出现这种情况，把我吓坏了，室友赶快让我敷了一片紧急补水面膜，敷上去脸刺痛！
这就是因为没有好好护肤，皮肤屏障已经受损了！
如果皮肤已经出现了干燥缺水的情况，赶快敷补水面膜。
认真仔细地护肤！使用温和保湿的水乳，并且用保湿精华（比如玻尿酸、角鲨烷精华）和面霜来，锁住皮肤角质层里面的水分。平时使用保湿喷雾。护肤品以补水保湿为主，这时候用功能型的也没啥用了。
还有平时多喝水！
如果这样过了一段时间还是觉得缺水，那就去医院打个水光针吧！打完保你开心，不过后续还是要好好护肤~
