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这个问题我答不了。老师们何在？

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感谢邀请。回答这个问题的同时其实我心情有许多的酸痛。看了图片中所展示的教师辞职信，感慨万千。世上还有什么能够比得上一个在自己熟悉的岗位上拼搏了半辈子，却转眼间无奈弃之而去的教师，此刻复杂的心情？多少欢笑、多少悲苦、多少留恋、多少期盼都在这上交辞职书的一霎那烟消云散。我想说的是，“老师，请慎重一下，再走！”但又觉得此话无力而苍白。有些话，多说已经无丝毫意义，但愿老师能够这一步走出后，真正“为自己活一把！”

教师也是凡人，也食人间烟火。不要把教师捧得那么高，因为职业特点的缘故我不得不装作“清高”。职业倦怠是老师们的无奈之举，是受当今社会风气影响，教师地位和待遇并没有真正提高到所期待的位置上。加之，中学教师工作很累、很苦，很多隐形时间大部分耗在学校里。

很多时候，我们都觉得一个人工作干久了自感“无趣”、“烦恼”，是因为我们自己把生活看得变了颜色，满眼没有深情。其实完全取决于我们自己的心态。物欲横流的世界，有些人抵挡不了外界的诱惑，心里没有那份淡定和安宁。缺少激情的日子，怎么能活得出彩？

教师该如何摆脱职业倦怠？

一、有态度的生活方向

在学校里，既然我们一开始选择了这份清苦，我们就要欣然接受。你生活在城市，他生活在乡村，待遇、工资羞于出口，但这是我们最初的初心。没有人逼迫你做这份工作。既然已走上正途，再回头已是泪眼满眶！如果你一开始对教育工作不满意，就不应该尝试，更不应该欺骗自己。因为教育这工种是”不适合拿学生或自己做实验“。有目标，不迷茫。有正确的态度，你才能规划人生、用行动诠释生命的意义和价值。所以，一如既往地坚持下去，因为做哪一份工作，都有可能不尽人意。

二、有乐观向上的进取精神

你眼中有太阳，心中有阳光。首先从心底喜欢这份职业，排除一切干扰，内心寻求一片安宁，摆脱尘世浮华，找寻一片属于自己的净土。校园里不乏歌声悠扬、书声琅琅，不乏大爱传递、激情满怀！对孩子的教育像阳光拂煦，春雨润田。教会他们做人、教会他们快乐成长！在陪伴的过程中，我们感受流金岁月的馈赠，精彩故事在我们身边流淌。乐观向上你就有力量，积极进取就是成功的方向。

三、有家国情怀，放下虚妄浮华

把你所教的孩子当自己的孩子看待，需要巨大的耐心和无私爱心；你的工作是神圣的，重任在肩，不敢懈怠；你的工作是全家生活的依赖，需要你的付出，对工作的爱也就是对家人的爱；我们从事的工作是一项崇高而伟大的工程，以高尚灵魂唤醒和塑造灵魂，传递文明薪火。你的工作是一份良心活，对得起良心，对得起祖国的重托，即便有很多不公平、很委屈，但我们还应笑迎朝阳，满腔热情。

我们呼吁全社会都来关心教育，重视教育，提高教师待遇不能光喊口号，要落实到行动上。


有目标、有态度、有理想、有方向的人生才能摆脱职业倦怠

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职业倦怠可以说在每行每业都有，在muy某一行业工作太久了，人们都会有相同的感受，那就是常常厌倦，总是提不起精神来。

不过，我想常理是这样，但凡是有一定职业道德的人，都应该知道，这种倦怠是极不可取的！因为一份好的工作对于我们一般人来讲是来之不易的。特别是在这个行业干了很久，已经轻车熟路了，那更没有理由让自己因工作怠慢而失去就业机会。

我认为最好的排解职业倦怠的方法是：

一、拓宽自身视野，不断的在本专业知识上补充能量，让自己不断接受新的东西，更换自己已过时的经验，所谓活到老学到老。

二、多与同事交流，特别是在这个行业上优秀的人，从他们身上学到自己所没有的东西。

三、与充满正能量的人在一起，让他们的精神感染着你，使你也成为一个积极进取的人。

四、融入年轻同事当中去，从年轻人身上感受到活力，感受到青春的美好，同时也可以从年轻人身上找回当年年轻时的自己，从而使自己变得年轻，至少自己的心变回年轻。

五、在工作之余，要多出去参加一些有意义的活动，丰富自己的业余生活。

六、用更多的时间陪伴家人，有家人的亲情温暖，就会让你精神满足，充满希望，从而工作充满激情。

七、最好能选择一两种业余爱好，在工作之余，去做你最感兴趣的事，自然而然就会让你忘掉工作中的乏味和烦恼，使你全身心的放松，这样就更好在工作岗位上发挥最好的水平。

我认为排解职业倦怠的方法，可以试用以上这些，当然这只是个人建议。不过我认为无论干哪行哪业，一个有理想有追求的人，都应该在自己的职业生涯里留下一些有价值的、美好的东西，这样才是不枉此生！



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结婚后有七年之痒。一般人进入职场，通常在十年以后会进入职业倦怠期，我觉得您所谓的倦怠期不过是暂时无聊而已。

“师范生毕业一年，在学校代课”，您大概还没有成为正式在编教师；“白天很开心”表明您喜欢这份工作。曾看到过一种说法，据说是哈佛的一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。您何不利用这晚上的时光学习？阅读专业书籍可以为正式招教做好充分准备，争取下一次顺利通过。今后教师待遇提高了，做自己喜欢的工作还有不错的薪酬，不是一件挺美好的事情嘛。

我自己的职业生涯是从高中毕业后当了民办教师开始的。一开始是找不到更好的工作，等教学之后，发现自己很喜欢这份工作，它适合我。唯一不开心的是，民办教师工资待遇太差。年龄相仿的，人家一个正式教师的薪酬是我的两倍。大概像你一样，白天忙碌的时候倒是没有什么的，但晚上静下来时偶尔想起心里难免不痛快。

刚开始的几年间民办教师没有转正的机会，我不甘心，一直在等。我不知道别人晚上在做什么，我也不关心；自己就一个人在学校的住处看书，做习题。因为，我知道我们这一帮新晋民办教师队伍庞大，一旦国家开始从中招录正式教师，竞争必然十分激烈。期间，我还离职进修两年，拿到了大专文凭。虽然同事中正式教师少而民办教师多，虽然大家要么高中毕业要么中师文凭，但我认定不提高学历不努力提高业务水平和教学能力终究是不行的。当然此后我又通过自考拿到了本科文凭。果然，在我进修毕业3年后机会来了。尽管从接到通知到考试不过短短一个月时间，尽管报名考试的相对“高手”较多，尽管这次只有10个名额，但由于我此前已经做了功课，最终我还是以第三名的成绩顺利过关。

此后我能够一路晋升为中学一级教师和副高级教师，都是得益于能够较好地利用了晚上的时间。

最近这十年来，我还曾参与我市教育博客大赛，曾荣获过生活类银奖；负责运营我县教师教育博客的微信公众号，得到了广泛好评，去年还被评为市教育博客先进工作者。春节之后开始问答答题，截至目前答题342个且全部被推送到首页，侥幸获得7000多用户的关注。

晚上就是鸟儿归巢的时候，您感觉自己如同鸟进了笼子，这其实是难得的安全安静的时刻。您正可以一卷在握或者键盘轻击，读你自己喜欢的书、写自己想写的文章呢！

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我们都喜欢稳定的感觉，但又不喜欢一成不变。一般三年以上，职业倦怠期就开始出现了。

很多人认为，那些没有目标，不够努力的人才会出现职业倦怠期。我个人认为，不管是努力上进的人还是甘于平庸的人，都会出现职业倦怠期。

一般在职场中会先经历两个阶段才会到达第三阶段的职业倦怠期。

第一阶段：

一个人不管是对人，还是对动物，事务的最新接触，都有一个磨合阶段，磨合阶段也是一个相互了解和探奇的阶段，这个过程中可能会出现一些不适应或不愉快，但是由于新奇，不同，以及需要等因素，慢慢渡过了这个磨合期。这个阶段差不多半年到一年时间，根据领悟能力不同有所差别。

第二阶段：

磨合期过后，开始变得互相了解，知道公司的企业文化，行为准则，领导风格。所以在接下来的一两年时间里，知道自己怎么做事能够得到领导的认可，公司的认同，如何升职加薪或者学习成长等一系列，自己想从这个工作中得到的需求。当然，中间可能也会有一些换领导，换老板，变革等特殊情况，那就意味着重新适应留下或离开。在没有特殊情况下的这一到两年时间里，你已经有了比较熟悉的圈子，熟悉的工作流程，以及能够完全胜任的工作内容。

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但是，对于一部分人来说，你可能想要更多有挑战性的工作，但是公司又不能满足和考虑到每一个人，就想着还有机会，下次，下次，再下次...慢慢的，你深知公司不可能满足自己的想法，但是又不舍离去，你开始像咸鱼一样。看到其他朋友都有很好的发展，家庭的压力等因素，你开始觉得自己好像在混日子，又无力改变。所以，感觉自己干不下去想辞职了。

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还有一部分人，原以为自己能有份稳定的工作就会很知足，决心干到公司倒闭的前一天。事实是，就像情侣一样，三年后还能像当初那样吗，更多的是习惯了，如果两者之间没有一个很强的“纽带”，厌烦，不耐烦，误会，懒得解释等就会不断出现，一旦有了一个更好的选择，就会选择离开，或者觉得现在的生活太无趣了，太累了，也会想要换种方式生活/工作。这里说得有点悲观了，但是往往很多时候就是这个样子呢。

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再说一些特殊人群，到一家公司，三年时间，这家公司的问题能解决的基本上也解决得差不多了，留下的要么是那些无法改变的，比如老板的问题，要么就是自己能力解决不了的，他在公司的价值感就会越来越低，也会发现自己的提升越来越少，所以，也会产生职业倦怠。

第三阶段：

通过以上两个阶段，恭喜你顺利进入职业倦怠期（恭喜是因为迟早都会有这个阶段），再次陷入职业生涯的迷茫期，走或留的抉择期，这个时候，应该怎么渡过呢？

01 目标

重新审视自己的职业生涯规划，每个阶段自己的实现情况，分析原因和方法，需要怎么做才能达成自己的目标。

02 动力

精力充沛，积极向上的人也会有觉得累的时候，很多时候我们都想要努力，但是却没有动力，有的人动力大部分人来源于压力，有的人动力来源于亲人、爱人，有的人动力来源于成就感、名利、金钱，那你的动力是什么呢？（找到自己的成就动机）

原本还有计划、执行、复盘等一系列的内容，但是我觉得就这个提问，写到这里就可以了，当你重新审视自己的目标，重新找回动力，也就知道该做什么样的抉择，解决职业倦怠期的问题了。

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排解倦怠的方法:

1.积极调整自己的心理状态。

尽管每天都从事着同样的工作，但教师职业的特性就是创新性和艺术性的。不仅每天的课程是动态可变的，学生们又都是鲜活灵动的个体，所以每天如果用心对待工作和学生，那么每天都将是新的开始。

2.善于肯定自己，保持乐观的工作态度，就是要学会称赞自己，对自己工作中的成就要给予肯定，不断给自己积极的心理暗示，保持对工作的热情。

3. 努力发展自己的业余爱好，不要把自己的全部精力都投入到工作中，会失去自我。发展一项自己喜欢的业余爱好，不仅可以调节情绪，在关键时候也可以为自己赢得学生的尊重和喜欢。

4. 学校和教育管理机构应该完善教育评价体系，给予教师们公平的评价，激励教师在工作的热情。允许教育方法的多样化，给教师更多的发挥空间。

5. 学会沟通，有了心理压力要学会转移，找到工作和生活的平衡点，把压力转化成工作的动力。教师感觉自己处于心理困境时，要学会自我调节，并寻求社会支持，多与家人或亲友、同事沟通，把心里的症结说出来，不要闷在心里。还要加强身体锻炼与放松训练，实践证明，锻炼真的能缓解心病。

每一个一线的老师都面临着各种各样的压力和被安排，在你觉得自己还没有能力和决心去跳出来的时候，不妨这样排解下。希望有一天每个老师可以收获真正的职业自由。

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没什么好法，有疲倦的时候，给思想放假，不如意的时侯，暂且容忍！

谢邀！

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白天很开心，这说明工作内容是你感兴趣的。晚上是非工作时间，却感觉如同鸟进笼子，这应该不是职业倦怠吧，是什么原因有这个感觉呢？因为孤单？因为感觉无事可做？还是因为别的什么？把这个做下澄清，应该就有解决方案了。

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该放假时真放假，该休息时多休息。

造成教师疲惫主要以下原因：

1、各种社会活功、政治活动把教师当主要对象用。每年各地公务、事业单位要搞整顿、整改活动，每项活动要几个月时间，要集中听报告、宣讲、讨论，要有每次学习的笔记、讨论的发言记录，要有手写的心得，还要考试问卷答题。还有党建活动有记录、抉贫工作有任务（一师负责3一5户人家），还有各种规定必须拿证的教师教育工作，基本上把时间占去相当多。许多活动占了节、假日时间，教师必然疲怠。

2、各种补课活动，公补、私补，有些课没钱也得补。赶进度、赶任务。初中三年任务两年或两年半要完成，高中至少留一年复习（其实一些私立学校把公立县完中高二学生买去参加高考，大部分能考上二本及以上，这也是一些私立学校升学率高的原因和广告做法）。各种补课都是占用教师的休息时间，教师必须疲倦。

3、一些教师用一些私人产业、私活、娱乐活动把自己搞累、搞疲惫。

要让教师常有职业的新鲜感，就必须对症下药，引领教师正确的职业观。作为教师的主管部门必须认真调究。让教师该休息时必须放松，该工作时，精神信心百倍。不会做不到，就怕不去做。

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一，多看书，开阔眼界，开阔胸襟。毛主席曾经说过“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”。

二，明确上班目的:为了自己，为了孩子，教好学生和学生建立良好关系，其实也是为自己明天铺路。(有些功利)

三，尝试走进学生中间，听听孩子们的欢声笑语，感受一下孩子们的朝气蓬勃，甚至与孩子们一起活动，这会大大缓解职业倦怠感。

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