感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！
超预产期第三天的时候感觉胎动减少，不放心就去医院了，胎监不好，被医生扣下住院了，然后就是吃不好睡不好的住院过程，四人间，每天就是吸氧胎监，又都正常，因为家里就我跟我老公两个人，老公上班经常在外面，怕突然要生了他不在家，就一直外医院住下了，医生让我刺激乳头。
熬到第四天早上六点，突然破水了，毫无症状，肚子也不痛，然后就是内检，没入盆，没开宫口，然后到八点半，医生交接班，又是内检，还是一样，医生说上催产素，我滴妈呀，挂上就开始疼，两三分钟一次，一直疼到十点半，这个过程简直了，然后就胎监，显示宫缩过于频繁，内检才开两指，就把催产素停了，然后四五分钟痛一次，一直到下午两点半护士上班检查还是两指，又挂上催产素，又是一两分钟痛一次，躺着痛实在太难受，我问护士能下来走一会不，护士说你下来干嘛。
然后一直痛到四点半，期间没有一个医生来看，都是护士来，内检还是两指，又把宫缩素停了，胎头还很高，位置不是很好，时间久了还有产瘤了，老公不淡定了，叫来了医生问啥情况，医生过来看了一下，说宫缩是频繁，但是痛感不强，宫口一直没进展，让我下床走动一下，我问能不能刨了，痛了这么久，受不了，而且还有产瘤了，医生说你三胎了，这个刨没必要，你多走动一下，等下再给你检查看看，如果实在宫口还是没进展，就给你手术，我老公陪着我在走廊里走了一个多小时，内检四指了，顿时我就来了精神，总算有进展了。
忍着痛又走了一个小时，六指了，那会已经七点半多了，继续走到八点多，医生让收拾东西进产房，我以为很快就能生了，进去之后才知道，宫口还没开全，胎监胎心有一点掉，医生就给我挂上宫缩素，人工开宫口，才知道，宫缩痛真的不算啥，这个痛的我呲牙，那感觉，我感觉我下面已经痛的麻木了，医生一直让我用力，我痛了十几个小时，又没吃东西，已经用不上力了，医生直接给我按肚子，按的我气都喘不过，感觉真的要死了，不知道按了多少次，九点十分，娃出来了，女娃，七斤，感觉一下子就轻松了，撕裂了，接着就是缝针，因为下面痛麻木了，也就感觉不到什么痛了，从破水到生整整15个小时。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，但是肚子也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前状态，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，那么剖腹产的产妇要怎么瘦肚子呢?
1、用束腹带是最直接最有效的方法，但是使用束腹带的时间不要超过8小时，否则可能造成血液循环不畅，会引发剖腹产后下肢静脉曲张、腰肌劳损、痔疮等产后疾病。
2、剖腹产后妈妈们要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，水果蔬菜含有丰富的维生素和纤维，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。
3、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动，剖宫产后做瑜伽，能够有效的塑造身材。
