1.我想说的是产后短时间内要注意休息，避免重体力劳动及体育活动，以促进子宫尽快恢复，子宫恢复好，肚子会看起来明显小了。产后子宫不会快速恢复到未怀孕的状态，需要经过一段时间
2.产后恢复要讲究方法，身体健康，而不是一味追求暴瘦，首先你要动起来，现在有很多产后恢复的运动，练起来注意劳逸结合，一定要坚持?。
3.产后可以使用一些束腹衣，束腹裤等，这里要说一下选择这些的时候要注意事项:舒适度，材质柔软等。
最后强调一点产后恢复都是慢动作，暴瘦不可能也不健康，一切都是坚持，井然有序。希望大家产后恢复健康，身材火辣。
月子快结束了肚子还是大得跟怀孕六个月一样，有什么方法可以暴瘦？
我当时坐完月子的时候也是这样的情况，临产前145斤，生完宝宝出院的时候122斤。结果，回到家坐完月子，又重了5斤变成了127斤。
但是等我产假休完回去上班的时候，又瘦回了以前的106斤。
记得刚坐完月子，当时是冬天，我要出门带宝宝打预防针和体检的时候，我才发现自己以前的衣服完全是穿不下的。立刻下定决心一定要减肥，一定要瘦回到以前。
哺乳期减肥一定要慎重、一定要循序渐进。因为每天都要喂奶，要可以少食多餐，汤汤水水一定要充足。
我当时是少吃主食，多喝汤水。另外，宝宝睡着的时候，适当地在家里活动活动。
只要有恒心，一定可以瘦下来的。
不要相信所谓的暴瘦。
有的宝妈总认为生完孩子或者做完月子我的肚子就该瘦下来，我想说的是，这些都是骗人的、不可信的。
第一，肚子大是因为子宫没有完全恢复。
想想十月怀胎把子宫撑那么大，等到宝宝一出生就想立马让子宫恢复如初，醒醒吧！怎么可能呢？
生完宝宝后，要想让子宫完全恢复差不多需要3~6个月的时间，有的甚至时间更长，这个因人而异，因体质而异。
第二，肚子大也有可能是因为生完宝宝以后体内湿气大。
女人体内湿气大特别容易造成大肚子。
当生完宝宝后感觉有内分泌失调，长痘，长斑的情况时，一般就是身体在告诉你：体内堆积了很多湿气。这个时候我们就要通过除湿气来消除肚子大的情况。
生完宝宝后，要想消除大肚子，可以这么做：
1、多多运动
相信运动可以让你“暴汗”！
可以做全身运动和腹部运动（剖腹产的注意幅度）。运动是瘦肚子效果最好的，但是需要长久的坚持，坚持和坚持。做运动时可以陪着音乐进行，会让你更有动力。
2、饮食管理
这个可以请教一些营养师。让营养师帮助来制定你的一日三餐。原则是：既要营养到位，保证你和孩子的营养，尤其是母乳喂养的妈妈，更要注意。还要保证有瘦肚子的效果。
如果是湿气导致的肚子大，还是要以调理内分泌为主。
3、利用束腹带
这个方法方便，不费力气，很多宝妈一般都会选择这种方法。但是它的短期效果不明显，最起码需要3个月以上才会看到效果。而且用束腹带期间建议做一些运动加以辅助，效果更明显，更快速。
注意：月子里不建议用束腹带，而且月子里也不建议做大幅度的运动。尤其是剖腹产的妈妈，剖腹产后100天之内禁用束腹带，不要运动，以休息为主。
不想要大肚子的宝妈是一个爱生活，爱自己，积极向上的宝妈，坚持吧！一定会看到效果的。
我是金豆妈妈，育儿路上，你我同行。
不着急慢慢恢复，暴瘦对身体不好，我用了九个月的时间，恢复如初。
都希望健康和美丽同行，往往得非所愿，如果伤口已愈合可以适当的按摩一下腹部，千万不要节食来减肥，因为元气大伤没那么快恢复，身体各个部位都需要营养的，坚持母乳喂养会瘦的更快，保持愉快的心情，适当锻炼运动，等娃稍大一点，自然会瘦回从前的小腰精。
健康最重要，不过形象也很重要，特别是即将回到工作岗位，形象的提升紧迫度，作为过来人的我深有体会。没有什么暴瘦的良方，这样对自己和孩子的伤害都很大，瘦身是个循序渐进的过程，急不得，一步一步来。
说说我的经历，我家宝宝4个月的时候，我在健身房办了一张健身卡，刚开始锻炼以慢走为主，不是不想跑，是跑不起来。我每天去健身房打卡，慢走15-20分钟，时速是从1.5Km/h、2.0Km/h、2.5Km/h…这样一点点加上去的。随着体能的增加，慢走改为快走，后来又开始跟着老师跳有氧健身操、有氧踏板操。记得第一次尝试动感单车的时候，在课程进行到15分钟的时候，我就放弃了，体能完全跟不上，之后很长一段时间，没有踏足一步单车房。后来在有氧踏板操老师的鼓励下，我参加了第二节的动感单车课，我竟然坚持了整堂课（45分钟），当然作为菜鸟级别的我，选择的强度比别人的强度要低很多。但是能坚持到课程结束，我已经非常开心了。最爽的是课程结束后的拉伸、舒展，感觉特棒。
因为是剖宫产，腹部的锻炼开始的很晚。在产后5个月的时候，尝试仰卧起坐，惊讶的发现我一个都做不了。毫不夸张，一个都起不来，把我自己都吓一跳，腹部一点肌肉都没有，全是脂肪。在这个强烈的打击下，我特别喜欢有氧踏板操课程，锻炼身体的协调力，跟着音乐有节奏的跳起来，在自己坚持不下来的时候，看看周边的宝妈们、年轻的小妹妹们努力的汗水和坚持的表情，还有什么能阻挡我的目标。课后对腹部的锻炼，效果特别好，过程很苦，但是坚持下来后，小腹变化很大。体重没有下降，但是整个人给人的感觉像是瘦了很多。
锻炼是最佳的瘦身方式，但是切记不要图快，要慢慢来，适合自己的身体节奏。有一次的课程由于我透支了体力，课程结束后，头晕目眩的我直接吐了。运动一定要适度，突然的大运动，可能会影响到宝宝的口粮（奶水变少），而且每次锻炼后，至少需要休息30分钟后再喂宝宝。
锻炼不一定一定要去健身房，在家里也可以锻炼，做好计划一定要坚持。在健身房比较有氛围，在家里考验自己的坚持力。
你好，很高兴回答这个问题。
我也是一个宝宝已经差不多8个月的宝妈。
首先，十月怀胎，一朝分娩。没有那么快瘦下去的，肉肉也不是一天就养起来的啊。人体都有正常的新陈代谢周期的。
其次，你现在在坐月子，身体都还没有恢复哪里就想着暴瘦，女人生孩子正是虚弱的时候整个身体恢复也是需要周期的。
在一个，你现在宝宝如果是吃母乳的话你也要多喝汤多吃有营养的东西这样宝宝才有优质母乳喝哦。
最后，如果是你自己带宝宝的话后期也还是会瘦下去的，宝宝吃母乳也是吸一部分脂肪还有带孩子是个幸福的辛苦。随着孩子越来越大你慢慢就会体会到了。
所以，现在不要想着暴瘦，健康最重要。
月子里减肥还是不要超之过急，不要影响到孩子就好
暴瘦和暴富一样，存在运气成份，最终还是坚持锻炼吧。健康减肥，不要为了瘦而伤害了身体，特别是在带孩子期间，因为本来就很辛苦，如果为了减肥造成身体出现其他问题，更是得不偿失。所以，慢慢来吧。坚持，会瘦下来的。你会兼顾好家庭和身体的，加油！！！
我每次都是生完了不管，产假休完还重二十斤，然后一上班就操心，晚上又跟孩子睡，稍微少吃一点，过两三个月就瘦回去了，肚子松了要差不多一年才能回去。老公每次都不希望我瘦回去，说稍微有点肉好
