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如何有效治疗失眠,失眠怎么进行治疗最好？
2020-10-20 13:00阅读(63)
效的治疗失法？临床以不易,睡后易,醒后不能再寐,时醒,或彻夜不寐为其特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习
效的治疗失法？
临床以不易,睡后易,醒后不能再寐,时醒,或彻夜不寐为其特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。 历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。我以前压力大老失眠，经常要靠安眠药才能睡着。但是安眠药对我的副作用挺大的，想戒的时候已经对它产生依赖了，一不吃安眠药就在床上翻来覆去都睡不着。一失眠，白天就会犯困，而且脾气也是特别的差，真是痛苦得无法言语。还好现在好多了，听人介绍去淘宝网上买了“眠悠长”来吃，那个店主是一名中医，他们那治疗失眠的眠悠长是一种中药，没任何副作用，挺管用的，现在入睡容易多了。W.W -下面是更多关于如何有效治疗失眠的问答
怎样治疗失眠是最有效？
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失眠也所谓的晚上睡不着是多的因素引起的，如饮食油睡前大量饮酒，或者喝咖啡、可乐、浓茶等都会引起失眠。喜欢在床上看书、听音玩手机，打游戏做这些与睡眠无关的事，近期的心里波动较大等都可能导致生物钟紊乱，引发失眠。
参考资料：不要失眠网
失眠怎样治疗最有效
怎样治疗失眠在效果最好
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