老年人如何养生,如何才能健康长寿 中医如何养生

运老人最好的养生，破坏作息习不要扰乱她的规律生活，不要强求他留在你。她自己的一切都已经形成规律，你要强求她改变是不科学的。当然，你是个孝顺的孙子，你应该尊重她的选择。经常摔跤在一定程度上和缺钙引起的骨质疏松是有很大关联的，给他补补钙，选择一些天然营养品。希望能帮到你

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下面是更多关于老年人如何养生的问答

80岁的老人家该如何养生才能健康长寿

据有关部计：

在所有长寿中，发现共同点：

1们都没有因为年龄大弃劳动动！

2：大部分人有适量喝酒和饮茶的习惯！

3：这些人大多数生活在农村或者山区！

4：这些人饮食非常杂，肉食偏少，多数没使

用过营养品！

5：这类人大多数性格开朗，为人和睦，很少与

人争执怄气！

以上的资料希望对你有帮助，老年人其实不需要什么营养品滋补，如果您有孝心，可以陪她出去走走玩玩，老年人其实很喜欢跟人交流，但是他们的思想比较落后，所以常常受到现代人的排斥，这也是老年人最无奈的！

老年人怎样养生，才能让自己获得健康长寿呢？

老年人一定要注意饮食规律，不要暴饮暴食，要吃的清淡一些，要营养搭配，要荤素搭配，再就是适当的做一些运动，这样的话都可以让自己获得健康长寿。

想要老人身体健康 怎样的养生？

少荤多斋，做适量的运动

老年人怎么保养才能让自己健康长寿？

长寿秘诀：戒烟限酒，适量运动，合理饮食，心理平衡。

对于父母的健康长寿让他们长寿应该如何养生维护健康，注意哪些关键细节

对老人的健康长寿是每个子女都希望的。让他们快乐的生活，不要让他们生活，定期去医院检查，听医生嘱咐，不要吃过多油腻的食物，保持心情愉悦，坚持锻炼才能健康长寿！ 本回答被网友采纳

如何才能健康长寿 中医如何养生

现在越发成为人们重视的话题

得《黄帝内经素问·四气大论》里面讲的四时养生法值得借鉴一下子。

人以天地之气生，四时之法成。

原文简要摘一下子：

春三月，......夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

夏三月，.......夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

秋三月，.......早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，.......早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

大概就说春季，人们应该入夜即睡眠，早些起身，漫步庭院，精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥兴杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。

夏季，应当晚睡早起，不要抱怨气候炎热，让神志怡悦不怒，像花朵在阳光照耀下怒放，精神饱满地与外界相适应，这是与夏天阳气旺盛相应、培养长气的方法。

秋天，这时天气已凉，人们应意志安逸宁静，来缓解秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。

冬天，人应顺从天地都处于闭藏状态，早睡晚起，以等待日光，去寒就温。在精神上，使神志深藏于内，安静自若，像有个人的隐秘，严守而不外泄；又好象获得了自己渴求的东西，非常珍惜它，把它很好地藏起来一样。适宜住在缜密的房间里，温暖衣衾，去躲避严寒，保持自己身体的温暖。但是要注意不能让皮肤过度温暖而使之疏泄出汗，从而损伤其体内的阳气。一定要忌房事。

还有春夏养阳，秋冬养阴，等等养生说法也挺靠谱的。

中医的针灸推拿学里的穴位推拿养生也不错，现在很多足疗馆啊，可以去试试。

搜搜五禽戏，不过看你年龄了，嗯 个人觉得老人家比较适合 哈哈哈

不懂或者想了解的继续问我哈，拜托给最佳答案

秋季养生，老年人该怎样做可保证身体健康？

进入秋季，天气日爽，开始下降，变得干燥，人体由夏为秋燥。从寒露到霜降，气温骤降。人们因一时不能适应而容易感受风寒，引发疾病。尤其是老年人代谢能力较差，既怕热又怕冷，对剧烈变化的气候往往难以适应，病邪极易侵入肌体，从而导致燥咳、气喘、胸痛等疾病。平素就患有慢性支气管炎或哮喘的老人，此时容易旧病复发。此外像风湿病、胃病、心血管病等疾病，也极易在这一季节诱发或使病情加重。因此，做好秋季的养生保健工作，对老年人的身体健康是十分重要的。