我当压力到极点时，会独自去旅行，一定要自己一人，才放松自己，任自己放空，最好找个清静的山村或海边，发呆，如觉得可以放声大哭一场心情会愉快，那就哭，再笑！过后如雨过天晴！
我最压抑的时候，就是怎么做领导也是横挑鼻子竖挑眼。说来话长：新领导来了，需要用他的人马全部换上。
那个难受哦！开会做声也挨骂，不做声也挨骂；走路上不巧碰到了他也是阴阳怪气的......。那时候人紧张到了感觉要崩掉了，说话都不利索了！
然后我就提出要下到现场，领导欣然答应。
离开了那个压抑的环境后，把跟领导有关的微信群也都一一清了，包括领导也拉黑了??。那真是轻松多了，自己的言谈举止都正常了，从此恢复了正常人的生活。
主要靠心理
尽量让自己忘掉一些压抑的事情
去看一下那种比较搞笑和转移注意力的东西这样精神上面不再会那么痛苦
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