感谢邀请，人真的需要一天吃三餐吗？不一定，现在一天吃四餐的也大有人在，而意大利全国都是每天只吃两餐，人家照样长得人高马大。
一天可以吃两餐，也可以吃四餐甚至更多，只要食物充足
古代物资匮乏，几乎都是一天吃两餐，那时如果吃三餐，粮食更不够吃。后来，物资的逐渐丰富，人们从一开始中午吃一点点心，慢慢的，到现在必须吃三餐了。而有些夜里习惯吃夜宵的人，不吃第四餐，会饿得睡不着觉。
为什么会这样呢？这是因为生物钟。
我们的消化道会随着我们的习惯做出调整，只要我们有食物进入消化道，消化功能就必须加班工作，如果我们有一段时间在那个时间点吃东西，慢慢的，消化系统会按照你的习惯来，分泌消化液，胃肠道也会开始加快蠕动。
如果这个时间是夜里，那它就会在夜里那个大概时间进行工作，而如果没有食物进入消化道，消化系统就会告诉你，该吃东西了，怎么告诉你呢？“饿”。
午睡真的需要吗？
我们的睡眠习惯也是这样形成的。如果你一直不午睡，中午瞌睡虫就不会来找你，而你习惯午睡，那到了这个时间点，瞌睡虫就来了。
古代没有午睡的习惯，现在大部分国家的人们也不午睡的。我们国家也是在上世纪80年代才开始推行午睡的，为什么推行，就不得而知了。
生物钟可以影响我们的生活，我们的习惯也可以影响生物钟。
如果某一天，物资不再丰富，生存迫使我们不得不争取尽量多的时间努力工作，我们现在的所谓夜宵，午睡，午餐都会消失，一天也会变成吃两顿，甚至只吃一顿都有可能。
如果从身体需要来说，现代人的劳动强度根本比不上古代人，甚至远不如四十年前的人们，估计两餐就够了，而且午睡也是没必要的。
您觉得吃午餐和午睡真的必要吗？
