如何把胸缩小,怎么能让胸部迅速变小？最快最有效的方法是什么

做一些胸部运动，例如扩胸运动，可以做20分钟的扩胸运动

选适的内衣，这让胸长的挺、紧，而不会有很多肉，更不会下垂

每天晚上就用索丝曼------以打圈方式按摸胸部，加快脂肪燃烧

不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。

养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品

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下面是更多关于如何把胸缩小的问答

怎么才能使胸部变小

想让胸部变大的不妨由运动摩着手，可以让胸美，更能增加胸部的弹少下垂，如此小而挺，不是可爱多了吗？向你介绍运动丰·胸(运动法)

1.睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气

2.吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中

3.以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气

4.停止呼吸约3~5秒(尽量挺胸)

5.全身放松吐气，回复原来仰卧

6.重复动作20次

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怎么能让胸部迅速变小？最快最有效的方法是什么

多吃豆

在豆制品食物中，含有丰植物元素，植物蛋白具有翘臀丰胸，调节女分泌系统的功能和作用，除此之外，女性经常食用豆制品食物，还能起到预防卵巢癌疾病的效果。因此，建议女性要通过食补的方法，来达到到丰胸的目的。

最安全的丰胸办法四：每周做3-4次美胸运动

很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。

怎样才能使乳房变小

使胸部，可以从以下入手：

1、将胸部保鲜膜，每天慢跑20分让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

2、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

3、合理使用瘦胸产品能在短时间减去胸部的多余赘肉。<索丝曼>

减胸精华能够在短时间减胸使之紧实起来，是现在用的最多的瘦胸霜

希望可以帮助到你

怎样才能使胸变小

来来来，小妹妹我多揉揉就变小了。 追问

？？？