怎么让脸上皮肤变好？

Answer 1

#我在头条学院的成长日记##护肤#

1.首先要说的一点就是：千万不要随便信偏方！脸只有一张，而且很娇气，经不起你瞎折腾。同时，在没有百分百把握下，不要轻易尝试新鲜护肤方式，因为很有可能会适得其反，变成激素脸（真滴很阔怕）。

2.基础步骤要到位：清洁+补水保湿+防晒。

（1）根据自己的皮肤性质选择洁面产品。

选购tips:干皮建议选择氨基酸洗面奶，温和不刺激，亲肤无残留；油皮不要陷入过度清洁的深渊就好，；不嫌麻烦的混油皮可以同时使用皂基和氨基酸洗面奶，T区使用前者，脸颊处使用后者～

（2）虽然自身角质层可以帮忙保湿，但是皮肤的水分从未停止过蒸发，而且在缺水的状态下，角质层是会罢工的嗷。

所以首先呢，希望姐妹们为了自己的皮肤多喝水，只要喝得够多够快，干燥和皮肤病就追不上我！[皱眉]

油性痘肌姐妹可以跳过保湿环节，你们不需要保湿，因为我们皮脂分泌旺盛到足够防止水分蒸发了哈。

保湿建议选择含有角鲨烷的保湿霜，因为角鲨烷能够帮助封闭水分，还有抗氧化功能。一般保湿产品都会在脸上成膜，涂上有厚重感，保湿效果都还不错的啦。

虽然油皮妹子有天然的锁水层，但是保湿也得肌肤里面有水吖，油皮妹子化妆也会有卡粉、不服帖的现象，那是因为肌肤缺水，所以补水是所有肤质都应该注重的环节。

补水产品不用太繁复，油皮要少给肌肤增加负担，过多的营养物质会让皮肤越来越脆弱并且对护肤品产生依赖，一旦停止护肤就会有非常严重的后果。选择一些针对自己肤质的保湿水就好，偶尔来一张补水面膜也是可以的，但是要控制好时间，别让肌肤的水分被面膜反吸。

（3）只要你每天都出门，防晒可以天天涂！紫外线可不会放假，就算你不在乎肤色，也应该对抗衰老吧（两者都不在乎的当我没说）干皮选保湿、滋润的；油皮选清爽、控油的，就这么简单，洗面奶就能卸，完全不用担心残留问题。

3.不准用你的脏手手膜脸抠痘痘，不能让你披散下来的秀发在脸上扫荡，炎症警告！（吹哨）

4.坚持护肤，做个勤快的好宝宝，勤换衣物和床上用品，时刻保持自信，保持愉快的心情，生气会让脸变暗沉滴。

5.别再争做熬夜冠军了，夜是你一个人熬下来的，头也是你凭自己本事秃的，皮肤更是你无限作死给作坏的。(*｀へ′*)请记住，作息规律的女人最好命。

6.运动带来的美容效果真不是盖的，多说无益，请看完这篇文章后立马起身运动，就做点直角肩练习也好，因为运动是对抗懒惰的法宝，是赋予积极心态的力量源泉。

7.饮食不用太清淡，但是希望你能少吃刺激性事物，多喝水，多吃水果蔬菜，保护自己的胶原蛋白[笑]

8.其实我想结束了，一般女生要是能坚持把最基础的做好就能拥有健康的皮肤。三天打鱼两天晒网的臭妹妹不可以抱怨自己皮肤不好嗷。实在无法解决的皮肤问题可以求助医美，当然啦，医美项目是很烧钱滴，根据自己的经济能力进行选择才能有助于护肤工程的可持续性发展～

我是混皮，图片是我自己在用的部分产品，芙丽芳丝的氨基酸洗面奶和怡思丁的防晒，仅供参考[笑]

Answer 2

说到护肤，阿花就来唠唠我自己的护肤小tips，供大家参考

.

1、坚持护肤、涂防晒，甚至可以加倍

即使不用出门，但不洗脸不护肤真的要不得

坚持三四天就会发现脸粗糙如树皮，黑头呼之欲出，肤色也要比平时深一些。

所以护肤万万不可省，精华、面霜的用量的甚至可以加倍，不用化妆就不用担心搓泥、出油的问题。

防晒这个话题我真的强调太多次了不要偷懒。被紫外线直射的皮肤，时间长了，会变黑也会变老

.

2、敏感肌少折腾，养厚角质层

平时化妆、卸妆，清洁，难免会拉扯皮肤，角质层越来越薄迟迟得不到休养。

如果你跟我一样是中度甚至重度敏感肌，记得先留出一段时间给皮肤缓一缓，期间正常护肤、防晒。

各类清洁面膜、泥面膜、片状面膜、各类仪器，甚至脸部按摩手法，都停一停。

期间的护肤品选择强推薇诺娜修复精华和特护霜。我在很多回答里都提到了，它是真真能够治愈敏感肌的。不是敏感肌用着可能无感

.

3、闲置精华+身体乳

如果你手头正好有闲置的平价美白精华，可以在洗完澡后涂，之后再涂身体乳，相信我，用过两次之后就会知道什么叫肤若凝脂了，，

而且这么一来，不仅拯救了闲置的精华，也拯救了那些冬天不那么滋润的乳液。1+1>2

另外一个建议就是，洗完澡擦干水分以后，就在浴室立刻涂上精华和身体乳，效果翻倍

.

4、多睡觉、有空动一动

劝大家不熬夜肯定很难做到吧，夜晚王者上分它不香吗

但是睡眠和运动对好皮肤的养成真的有至关重要的作用

周末睡懒觉大家应该都能完成，但抽空的时候还是要适当运动

.

5、一周三次面膜，两周一次清洁面膜，不能再多了

这个次数是针对正常皮肤来说的，痘痘肌和敏感肌最好先解决皮肤问题再用。

片状面膜的使用时间不要超过20分钟，泥面膜和冻膜使用时间不要超过半小时。

这里点名批评欣兰冻膜，宣传要敷够30分钟以上才能去黑头白头，但是时间一长就会造成皮肤过度水合，导致皮肤角质层变薄、敏感。

.

.

【阿花总结】

这里大部分就是我自己的血泪教训，希望大家不要过度迷信护肤品的作用，不要盲目刷酸，盲目种草。警惕消费主义陷阱

皮肤自身就有自愈能力，如果情况严重就去看医生，而不是花几百、上千入手一堆祛痘、修复类的产品

就是这些啦，你有什么护肤心得可以在评论区告诉阿花呀

Answer 3

想要脸上的皮肤变好，最重要的是做好防护措施，做好防晒。而想要真正做到变好，又需要注意下面几种情况。

第一，要清楚的意识到频繁洗脸会损伤皮肤保护层，会使皮肤越来越差，建议早晚清洗一下即可。同时，洗脸的水不能过于冰冷和滚烫，水的温度会影响皮肤的毛孔舒展。做完运动后，也不宜立即洗脸，因为运动完之后会使毛孔舒展，导致灰尘进入。

第二，我们平时需要多运动，多喝水，加快身体的新陈代谢，让身体吧多余的毒素排出去。运动时可以选择早晨或者傍晚，太阳照射弱的时候。我建议慢跑，这样对身体的损伤 不大，还可以使身体、皮肤慢慢变好。

第三，选择适合自己皮肤的化妆品，以及护肤品。合适自己的才是最好的，不合适自己的化妆品和护肤品会直接损伤自己的皮肤，导致脸越发油腻、干燥，甚至是引发痘痘等影响皮肤的不好情况。同时，平时还是要少化妆，因为化妆品里面有许多的化学剂，对于皮肤是始终不好的。

第四，注意根据环境的变化来改变自己对自己的保护。如果遇到太阳非常强烈的时候，可以带一把太阳伞，以及给脸涂上均匀的防晒霜。如果是会到回灰尘较大的地方，可以给脸蒙上一层薄薄的面纱，挡住灰尘。最后，希望在我的建议下，大家的皮肤越来越好。关注我，我会给大家不一样的惊喜。

Answer 4

你好，我是时尚领域创作者，很高兴回答您这个问题。

怎么让皮肤变好，总结一下，其实就是少熬夜，多喝水，多运动，饮食规律做到这些就差不多了，我来细说一下[大笑]

第一、就是皮肤清洁。

如果这一步不到位，用再好的护肤品也是白费。很多人对于皮肤清洁，其实做的并不好。大多数人都以为，用洗面奶清洗一下就可以了。其实不然，除了日常早晚使用洗面奶对皮肤进行深度清洁之外，还要定期去角质，每周2-3次即可。同时，对于经常化妆的女性来说，还要每天使用卸妆产品，以便将肌肤彻底清洗赶紧。每天早晚都认真洗脸，因为本身是中性皮，所以并没有选择清洁能力很强的洁面，而是选择了一款清洁力适中的氨基酸洁面。晚上用洁面洗脸，早上有时候出油不严重直接就用清水洗脸。护肤品不一定是同一个品牌的，但一定是最适合自己的产品。建议第一天美容院做一次全面的皮肤检测和清洁，不仅全面了解自己的皮肤问题，针对性选择护肤产品，而且让毛孔粗大有黑头有闭口粉刺的人做一次深层清洁，以利于提高后续护肤效果。在闲暇的时候可以通过敷面膜来保持皮肤的水嫩清透。 这个也是护肤保养比较快捷的一个方法 ，但你要选择的是那种补水面膜， 因为其他面膜可能功效的话会太强 ，不可以天天敷。 但是补水面膜是可以天天敷的 ，所以你大可放心使用。

第二、要保养好皮肤应该做到充足睡眠

好的睡眠是收获好皮肤的重要一步，因为它能帮助皮肤更好修护肌底肤质损伤造成的暗沉与干燥，而熬夜后不仅会出现熊猫眼还会导致内分泌失调，让肌肤干涩、脱皮。长期不规则的睡眠还会导致油水失衡，油脂分泌增加会出现长痘等各种皮肤问题。早睡早起，确实是可以让皮肤变好的。多喝水，每天八杯水也是老生常谈，但是更确切一点的说法是，大概每公斤体重要每天要补充30ml的水分。不爱喝水的话，可以加点蜂蜜调味，或者各种花茶。养成运动的习惯，不仅出汗可以排毒，而且运动也会让皮肤变紧致。我强调的是充足睡眠而不是早睡，因为在保证充足睡眠的前提下，晚睡晚起不过是等于换了一个时区生活对皮肤并没有什么不良影响。不过大部分的人，熬夜是真的在熬夜，凌晨1、2点睡，第二天照常起床上班上学，睡眠量很少。这种情况是一定要尽量避免。

第三、饮食。

并不是所有地方的人可以跟四川重庆的人一样可以肆无忌惮地吃辛辣食品，辛辣食品虽好吃却容易对身体产生刺激，尤其不少女孩子在特殊时期吃辣更容易爆痘，所以适当克制自己，多吃蔬菜水果补充维生素和矿物质，多吃粗粮补充维生素B，如果实在不想吃，可以选择维生素片。三餐和规律的下午茶之外应当少吃零食，一是避免发胖，二是因为加工零食实在含有太多对身体不益的成分，摄入过多糖分也容易造成爆痘。可以每天吃西红柿、黄瓜，西红柿中的果胶和黄瓜中的纤维素可以帮助保持肠道清洁，同时这两种食物的热量都极低不会对身体造成负担。西红柿还有美白和抗氧化的功效。合理摄入蛋白质，高纤维少盐少糖是比较好的。糖分会令皮肤变糟糕，具体表现为长痘和暗黄。因此需要警惕一些看起来健康实际糖分很高的食物，比如酸奶、果汁、水果、沙拉酱等等。

最后，最重要的，也是我们常常会忽视的，那就是防晒。

皮肤变黄、变老、变皱都可过度暴晒肌肤有关，只有做好了皮肤防晒你的肌肤才可以变得 更好一些。如果你是容易晒黑，长斑，长痘的女生，更要做好防晒哦，必要时也应该带上遮阳伞和帽子，这样才能达到全面防晒的好效果。很多人都不注重防晒防辐射，殊不知紫外线和辐射对皮肤的伤害非常大。所以，隔离霜、防晒霜也是护肤的关键。很多人的认知中，都觉得夏季才需要防晒。这是错误的，四季都需要防晒。长期不做防晒护理的人跟长期做防晒护理的人，皮肤状态会相差很多，防晒不能仅靠防晒霜，遮阳伞、墨镜、帽子口罩等硬防晒产品也要用起来。

以上是我的个人观点，如果喜欢的话，欢迎点赞转发，在评论区留下您的观点！感谢大家的支持！

Answer 5

如何让自己的皮肤慢慢变好？学会这10个让皮肤变好的小习惯

即使用了昂贵的化妆品，敷了无数张面膜，皮肤还是会出现各种各样的问题？好的肌肤不是一天两天养成的，而是在生活中点滴的呵护下养成的。

想拥有好肌肤，除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。

那么如何让自己的皮肤慢慢变好？

如果你想让你的皮肤嫩滑如丝绸，白皙如牛奶，就学会这10个让皮肤变好的小习惯吧~

1、经常喝蜂蜜

每天早晚个一杯，可以改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着。

2、保持适当运动

保持适当运动才能让人体更健康，肤质也会跟着提升，一天坐着不运动，腰腹臀部最容易囤积脂肪，也不利于全身血液循环。

3、彻底卸妆

请把以下这句话默念3遍：“只要有擦防晒产品就需要卸妆！”彻底卸妆也是每天必须做到的事项。卸妆产品，如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等，可以根据肤质以及个人偏好做选择，但是要注意，不管用什么产品卸妆，都不可以大力搓揉肌肤，并且卸妆后，应以洗面乳再次洁面，才能彻底洗净脏污。

4、早晚各洗一次脸

在每天起床后和睡觉前，不管你有多么的忙碌和疲劳，都要记得用洗面奶来为脸部做一次清洁的工作。这样才能让皮肤一整天都保持着在清爽洁净的状态，也不会容易因为油脂和污垢产生堵塞等皮肤问题。

5、多喝水

“女人都是水做的”这句来自古人的话，其实是很值得推崇的。想要皮肤白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步骤，让肌肤不断有水分补充到皮肤里才会对其保养美白产生实际的作用，皮肤没有水分和房间没有电一样，后果是很严重的。

6、补充维生素C

当然有许多有益于脸上皮肤的营养素，首先是维生素，维生素C和B族维生素不可或缺。每天注意补充水果和蔬菜，来摄入充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化，更加白嫩。比如猕猴桃，柚子，都是不错的选择。

7、少吃糖

糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝土豆等。

8、每天防晒

每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。

9、 睡好美容觉

只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

10、摄入不饱和脂肪

多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。（深海鱼脂肪是不饱和脂肪）

以上的这 10条基本的护肤习惯，你只要有遵守并且做好，那么不需要太多其他的护肤工作，皮肤就可以慢慢的变好哦~

Answer 6

第一：保持脸部清洁。平时在外不要用手触碰脸部因为手部细菌很多，晚上睡觉之前一定要测底清洁一天在外吸附上的细菌灰尘。

第二：多运动，选择一个合适的时间，制定一个有规律的生活运动习惯。只有多运动毛孔堵塞的脏东西才会顺着汗液流出来。久而久之脸上不会出现毛孔堵塞红肿等现象。

第三：再第二条基础上多喝水，只有运动有一定的肌肉才能锁住水分。所以皮肤要想好必不可少的就是多运动，有规律的运动。

第四：尽量不要熬夜，因为保养的再好如果经常熬夜的话会对身体形成很大伤害，皮肤肯定暗沉无光泽。久而久之会出现斑点，干燥，松弛。所以不要熬夜是必须要做到的一条。

第五：不要长时间面对电脑和阳光暴晒，防止辐射对皮肤表层照成直接的伤害。这种伤害对皮肤来说致命的。

谢谢回答完毕！

Answer 7

首先要明确脸上皮肤不好是出现了怎样的皮肤问题，是因为多油、毛孔粗大、皮肤粗糙、容易长痘痘这样的问题，还是因为皮肤干燥、敏感、有红血丝，敏感肌肤的问题，或者面部有黄褐斑、雀斑色素斑的问题。不同的面部皮肤问题，改善的方法是不一样的，但是无论哪种皮肤问题，正确科学的护肤都是必要，具体如下：

第一、日常生活要做到补水防晒，防晒是特别重要的，紫外线对我们皮肤屏障功能的损伤是非常严重的。如果不注意防晒，皮肤容易粗糙、容易长色素斑、容易过早的衰老。

第二、要注重日常生活的饮食中尽量清淡，但要保证充足的营养，我们的皮肤需要各种的微量元素、蛋白胶原的摄入，所以要饮食均衡。但是过度的油脂、高糖量的食物摄入过多，会导致油脂分泌旺盛，会使得毛孔更容易堵塞，所以在保证营养的基础上尽量清淡。

第三、选用适合自己的护肤产品，最好是功效型的医用护肤品。油性肤质就选择清爽控油的洁面产品，如果是干性敏感肌肤，选择适合敏感肌肤用的温和的洗面产品，洗后要用具有修复作用的修复霜，例如含有烟酰胺或透明质酸、胶原蛋白这一类的护肤产品，或医用面膜。

第四、其他要根据具体的皮肤问题选择医美的治疗方法，例如如果有雀斑可以选择激光治疗，激光或超脉冲光，对于雀斑的改善都是非常安全、理想的。如果是有痘痘，要根据不同的痘痘，选用不同的治疗方法，轻的可以外用，严重的需要口服药物结合光电物理治疗。

总之，脸上皮肤不好，改善的方法除了日常科学的养肤护肤之外，具体的要根据面部皮肤的问题寻求医疗的帮助。

Answer 8

补水加防晒是最最重要的，每个年龄阶段的护肤重点也是不同的！但不管哪个阶段，补水和防晒是基石，基础打好很重要。当然，健康的饮食和适当锻炼和充足睡眠很重要！

Answer 9

我是Jayden同学，希望我的回答能够让你满意，谢谢！

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1080, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/daa50da234264190bbe2e30e9646520e\