跑步和瑜珈是相互促进、相辅相成的两项运动，跑完步做瑜珈，可以使运动效果更好。
通过跑步，可以使人身体的各个器官达到运动状态，适合运动节奏，特别是在拉伸、支撑等运动上，可以充分的展现，对瑜珈运动是个保障。而在跑步后做瑜珈，也能充分地巩固跑步的效果，在减脂、塑形等方面效果更明显。
因此，跑完步是完全可以做瑜珈的，至于运动的强度和时间，可以根据自己的情况灵活掌握。
发布于：2020-10-07 23:03
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跑完步做瑜伽，那当然是最好的啦。因为跑完步你一定算已经充分的热身啦，这时做瑜伽对身体的伤害，基本可以忽略不计。同时跑完步做瑜伽，也是做了一个深度的拉伸运动，比你做简单的拉伸要好得多。
江江
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跑完步练瑜伽是可以的。因为跑步的时候可以锻炼腿部的肌肉力量，那么如果说跑完步之后再去拉伸，会给腿部一个很好的放松。特别是女性更应该去做一些拉伸，这样的话，可以很好的防止你因为过多的跑步腿部变粗。
酱紫的阿满
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我认为不好！因为跑步是一项提高神经和肌肉兴奋性的活动，而瑜伽是一项讲究身心协调平和深入放松的运动！两者从本质上说是对立的！
跑步完做瑜伽，可以确定，你能否迅速让自己身心平静下来，达到瑜伽的天人合一状态或者冥想状态？不可能的！因为跑步运动造成的神经兴奋性，肌肉紧张对真正的瑜伽练习是阻碍作用，你需要慢跑，调整呼吸，拉伸肌肉，让身体重归于平静状态！才有恰当的状态进入瑜伽这类静止性的项目！
否则你跑完步去做瑜伽，那只是伪瑜伽，只是利用瑜伽的一些体式做肌肉的拉伸而已！
因此，建议顺序调换，先做瑜伽这类安静祥和的运动，再做跑步这样动态性的运动！你觉得呢？
柠檬创意家居
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应该可以，跑步过后，肌肉都是紧张的状态，可以拉伸大腿肌肉，进行放松。
当然，如果体力可以的话，也可以去上瑜伽了。我觉得，跑步过后，身体是打开的，无论上力量还是拉伸课，应该都会比平时的幅度更大。
风风雨雨六0后
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可不可以，在于你的感觉。
日出东疆2
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