羽毛球怎么扣杀？

Answer 1

谢谢的邀请。

大家看着球场上的运动员一次次的杀球，最后把球钉在地板上，一定很过瘾吧。是不是幻想着有一天自己也能这样大杀四方？那就让我们详细聊聊再练起来吧

杀球一般有单脚起跳杀球和双脚起跳杀球之分，双脚起跳杀球一般多为男子职业羽毛球运动员所采用，要练好它，对个人身体的综合能力要求极大，如果身体能力达不到，经常起跳杀球的话，很容易对身体造成伤害，所以一般不建议业余球友们采用。

单脚起跳杀球，相对来说，要求不那么高，也比较容易学会，建议业余球友们都应该学会学透。他其实和起跳打高远球差不多，只是最后的击球方向，一个是前上方，一个是向前下方。一般能打好高远球的人，基本都能学会，而且这个动作也更为实用。

1. 击球前先侧对球网，左脚前，右脚后，两脚轻微垫踮起，重心在右脚掌上，右手正手握拍举至肩上方，左手自然上举，目视来球
   
   
2. 
   当球降落到能打到的最高点时，屈右膝蹬起身体，两肩同时上提，将身体蹬至空中并形成弓形
   
3. 接着先向后倒下小臂引拍，，随后，快速转体收腹向上带动球拍，并接着向前挥出，在击球的一刹那，手腕瞬间用力抓拍，内旋向下用力。利用最后的一下爆发力，将球杀下来。注意一定要打出鞭打的感觉。（在转身的同时完成左右脚的前后交叉）
   
   
4. 击球后，拍子顺势运动到左腹下方，然后拍子再收至胸前。此时应左脚在后方着地，顺势蹬地将身体移向场中央。
   
   

整个杀球动作在杀之前应该放松，切勿太过紧张，只有在杀球的一刹那，全身肌肉猛然收缩，才会释放出最大的能量。

杀球是最能体现一个人核心肌群的能力，不单单是绝对力量的体现，需要各大肌群协同发力。肌肉瘦小的人并不一定杀球没力，我们球队的几个暴力狂肌肉看上去都不大就很能体现问题。

祝大家球技精进。谢谢

Answer 2

羽毛球的扣杀是一个看似简单却又有一定技术含量的问题。而运动科学不仅是理论，更是实践，单纯用书面文字是很难让人领会它的要旨的。

有条件的话，我倒希望能配上一些GIF示意，能够更加直观地理解，也能有助于练习。

如果语言描述，主要强调三个重点:

1. 发力位置- 高远球需要提肘沉拍，由后背位置向头顶摆臂旋拍; 扣杀则是由头顶位置开始向身前发力; 另外，尤其要强调手指的使用方法 --只需要在球拍击打球的瞬间，手指才用力握紧球拍，产生转动后的急停效果制造击球力量，而在运拍过程中，手指一定要适当放松，让球拍在掌中向击球方向旋转;

2. 旋拍- 注意两个圆心，一是肘关节为圆心，小臂为半径的摆臂;二是以掌心为圆点，球拍为半径的旋拍，需要手指适当放松，体会球拍在手掌中的转动。同样要赘述一次，任何击球方式都一样，切忌击球过程中让球拍直线运动，这样很难产生并控制力度和角度;

3. 身体协调- 扣杀并不是只依靠臂力达到效果，还包括后弓身后的蹬脚，拧腰，用腿和腰腹的力量一起配合手臂发力才能实现最理想的杀球效果。

欢迎各位球友指正哈。

Answer 3

在这炎炎的夏日很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

总结如下：

①单脚起跳时，持拍手同侧的脚蹬地发力，有助于在跳起的过程中转身；双脚起跳，基本是双脚同时发力，将重心降低，然后弹起来；

②起跳时，身体后仰，并转身收腹，转肩，将身体的力量传递到大臂上；

③锁肘之后整条手臂内旋，收腹，身体向前弯曲，将力量通过“鞭打”的方式甩出来。

前面2步是力量的传递，最后1步是力量的释放。在力量的传递时，主要是转体和身体后仰；在释放的时候，手臂的内旋和收腹，让身体向前倾，是关键。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

Answer 4

为了简单易学，我将杀球过程分成6个步骤，并重点讲解，希望你也能快速掌握。这6个步骤分别是：1、屈膝，2、起跳，3、拉弓，4、大臂外旋，5、收腹反弓，6、内旋击球。一起来看看吧。

1、屈膝

屈膝是起跳前很关键的动作，却往往被大家忽略。屈膝的作用是将身体收缩，获取更大的弹力，让接下来的弹跳更有力。如下图：

注意事项：屈膝准备时，整个人会向“内缩”。所以，双臂应该向身体靠拢，而不是展开或者举起的状态。这有利于身体在“外放”时更有力。

2、起跳

屈膝之后的起跳，是身体“外放”的过程，双手上举，非持拍手要略高于持拍手向上引；双脚蹬地发力，身体向上跃起，小腿随之向后曲勾。

起跳的注意事项：

①双臂：双臂向上抬，带动身体向上；起跳最高点的时候，非持拍手基本都会伸直，然后收回。而持拍手则向后拉伸，做拉弓动作。

②双脚：起跳的质量，除了身体主动向上伸展之力，最重要的是双脚蹬地产生的反作用力。蹬地力量越强，身体获得的反作用力就越大，就像立定跳远一样。

3、拉弓

大多数人都能做到屈膝和起跳，但是却无法成功击球，原因在于：起跳后身体是直挺挺的，没有后仰的动作。就像一张弓，如果不用力拉开，是发不出力量的。

所以，在起跳的时候需要身体后仰，此时伴随着“展胸”的动作，持拍手肘关节向后拉，这是将身体向后呈弓形的基本动作。所以，起跳之后的第一个动作就是：持拍手肘关节向后引，呈拉弓动作。让胸部展开，身体后仰。

这样做不仅增加击球力量，还可以将击球点更多的放在身前。

4、大臂外旋

拉弓，展胸，后仰，勾腿，这些动作都是在起跳的过程中发生的，这些动作的目的是为了接下来的击球更有力。

在起跳到最高点的时候，也是身体“外放”到最大的时候，接下来的动作就是：抬肘和小臂后倒，引拍到身后。在这个过程中的两个注意事项：①肘关节向前上方引，②大臂外旋。如下图：

需要注意的是：

①肘关节的上抬：并不是直接从平举的状态抬到最高点，而是从向后拉弓的状态，向前上方引，小臂以肘关节为轴从垂直向水平后倒。

②大臂外旋：其实做到上面一点，大臂就会自然外旋。在引肘的时候，小臂后倒，大臂自然外旋。当你读到这里，你可以空手试一试，看是否会有这样的感觉~

5、收腹反弓

总结以上的动作我们会发现：

①我们在起跳前是内收，身体缩在一起；②起跳时，身体外放展开；展胸拉弓，身体后仰，呈弓形；③抬肘，后倒引拍，准备击球。

接下来就需要小腿放松，

Answer 5

在羽毛球比赛中，羽毛球扣杀得分威胁最大。这里所讲的是针对的是业余选手的，右手握拍的（左手握拍相反）。 一般情况是对方起高球，面向来球，提前判断来球位置，做出不同的扣杀方式。1.来球在后场头顶正上方，我们应侧身对着来球，左脚为重心蹬地跳起高点扣下，扣下后右脚落地变为重心，准备下步的扑球或杀球。


2.球落点在后场右上方，则要侧平移步至球正下方后起跳扣下，尽量在高点扣下。

3.如球在后场左上方时侧身移动飞跃扣下，这点相对比较难掌握，但威胁性很大，一般业余选手做不了，需要运动员较好的身体素质和球感。

4.来球在正前方和右前方时，向前或向右移动扑下即可，一般业余选手容易掌握。

5.来球在左前方，一定反手抓拍移步向前将球扑下。
现实中，这点大多业余选手做得不好，要么扑下网，要么用正手握拍扑下，效果都是不好的。要想提高反手扑球，没有捷径，唯有多练习。

Answer 6

随着天气渐渐变暖，运动的人逐渐多了起来。而大多数人都选择羽毛球，羽毛球可以锻炼身体的各个部位。所以大多数的人选择羽毛球是一个很正确的选择。羽毛球的扣杀方式是可以根据自己的身体条件决定的。有的人是力量型的扣而有的人是技术型的扣杀。

如果是力量比较大的人就最好选择力量型的，如果力量不是很大的人就最好选择技术型的。但是不管是力量型的还是技术型的扣杀的时候都一定要把球压低。

我个人感觉扣杀的时候还是要靠自己的感觉的，每个人的扣杀方式都不一样。所以只要多多练习自然而然就会明白的。

Answer 7

羽毛球技巧很多，但是哪个技巧你最想学会？

答案肯定会是羽毛球扣杀技巧！

为什么那么多想学羽毛球扣杀，扣杀到底为什么这么受欢迎？

除了扣杀是得分率比较高的一个技巧外，更大的是在于扣杀得分后的骄傲感和满足感，会感觉能做出这个动作得分，特别帅气！
其实扣杀不难学，主要的知识点跟各位球友分享一下：

想要打出强而有力的高质量扣杀，站位很重要，如果选择扣杀，竟然不要让羽毛球的落点超过自己的头顶，不然扣杀出来的质量不会很好，不如直接打高远球！

羽毛球的落点出现在自己的头顶靠前时，就是扣杀的最佳时机！
接下来这个动作基本是一气呵成的一个动作：

侧身-往后挥拍-往前引拍-击球的最高点-手腕瞬间发力-手腕下压！

这六个步骤，少一个就很难打出高质量的扣杀！

侧身是为了更好的发力

往后挥拍是为引拍做基础

引拍是为了手臂更有力量

击球的最高点不容易撞网或出界

手腕瞬间发力会让扣杀速度更快

手腕下压，减少球飞行距离，但不能压的太死

以上是每个步骤必须做的原因！

六个步骤合一起，基本上一两秒中完成，所以羽毛球需要长时间的不断练习！

羽毛球不难，羽毛球知识也不难，难的是你把你所知道的知识点融入到你的动作中！

什么技巧都知道，但就是打不好，还是你没有把技术要点融入到你的动作中！

所以如果你还没有真正的把扣杀技巧融入到你的动作中，那么建议你先收藏，时不时的拿出来看看，看自己这六个步骤到底有没有做到，等你什么时候不用再看技巧就能打出高质量扣杀时候，就是你迈向高手行列的时候！

Answer 8

打羽毛球如何扣杀球？

大家都知道羽毛球的扣杀球的得分比列是挺高的，也是羽毛球运动中一个很好看的动作。但是扣杀球对业务球员来说也是失误率最高的，扣杀角度高了容易出界；角度底了又容易撞网。我的看法是：

一、寻求一个合理的落点高度。

如果球的落点已经低过你头顶，这时再扣杀已经很难，失误率会很高，这时就不要扣杀，不如打个高远球回去。

如果对方球的落点在自己前方，可以直接扣杀；当落点快超过自己头顶的时候，可以迅速后退一步，调整距离再扣杀。

二、具体扣杀时机和方法。

当球的落点特别高时，并且落点特别靠后时，一般人对这种球打着比较费劲，姿势很难受，这时扣杀效果不会太好，不如顺势选择劈杀，最好是选择劈杀对角。劈杀相对扣杀不是很费力，同时也降低失误率。

当对方球路不算很高，落点不是很远，这时选择平抽杀球，这种球因为不是很高，再往下扣杀，就容易撞网。选择平抽杀球稍微往下压一点，又能打出扣杀一样的速度，还不用担心打出界线，这种球落点不高，技巧就是平抽的同时，手腕记得下压。

总之，最佳扣杀球就是那种位置特别好，基本站在原地就能起跳杀球的那种，把握好这种时机，往往一拍制胜。

而这种最佳位置，就是羽毛球的落点、高度、角度，你都觉得很舒服，这就是最佳时机。

能扣杀就抓住机会一拍扣死得分。因为扣杀惯性比较大，一旦对方接住，回一个网前小球，你根本来不及往前跑。

想有最佳扣杀角度，多给对方高远球，调整自己位置，一旦对方回球质量不好，就是你扣杀的最佳时机！

Answer 9

分阶段

第一个阶段 基本动作 这个阶段网上解释的特别多，一提怎么杀球，来了很多的动作教学，这只是最初级的，必要不充分，而且就基本动作而言，是依托于来球的线路和你要出球的线路目的，直线来球你要杀球，和斜线来球你要杀球，肯定不一样，同理你要杀直线或者斜线，也肯定不一样，或者你要轻杀重杀点杀什么的，也肯定不一样 再或者来高抛球球头向下的，和平快球你要突击的动作发力，肯定不一样 一言蔽之，杀球的动作应该有很多种，而且整个动力链条发力侧重点不一样，规范的基本杀球动作是对应着理想状态的来球弧度速度落点，就像物理化学定律里的前提都是理想状态质点或者一个大气压下 等等

第二 练习方式 要了解自我 挥空拍，原则要慢点开始挥，理顺发力顺序，最好有个镜子 了解身体动力链里哪一环是缺的 一般高个子会缺的是核心，肩关节稳定性，挥臂速度和抓拍

第三 最重要 心态 一般球友刚开始练习定点杀球，脑海里可能是傅海峰或者谁谁，激情上来不管三七二十一就拼命往下砸，只要是有这状态的，练不好杀球 大脑的用力的神经冲动驾驭不了身体能力，身体就会各种走形，各种发力代偿，养成不科学的发力习惯，这疼那疼，长期的训练就是要了解自己，大脑和身体合一 一定是先近距离，看准击球点，挥拍流畅，慢慢杀，观察出球速度，多体会，记住好的感觉

多尝试 给你发一百个球里，总有几个能杀的还舒服的 效果不错的，记住这种感觉

记住羽毛球都是打出来的，球才是检验你的动作的唯一标准

未完待续