全职妈妈该如何自处？

Answer 1

我也是一名全职宝妈，很愿意将我的感受分享与你。

首先，你要摆正自己的心态，孩子是自己的，所以无论有多么的辛苦除了宝爸以外，不要指望任何人像你一样的辛苦。爷爷奶奶姥姥姥爷都是隔辈人了，如果有经济条件或者说能身体力行帮助一下，也要表示感谢，没有能力也不要强求。

其次，宝爸如果有时间可以让他带一带娃，否则他不知道冲奶粉，换尿布等等这些事情有多么繁琐和辛苦。只有亲身体会过，再谈论这件事情，他会有新的体会。比如周末，你可以让宝爸去做一些照顾宝宝的事情，你指挥一下或者借故离开一会。这样也是可以增进宝宝和爸爸的感情的，孩子不是你一个人的。

第三，即便是全职照顾宝宝也要充实自己，随时为以后出去工作充电，可能你会觉得时间紧，不妨从每天5分钟开始，比如背5分钟的单词，看5分钟的书，等等，每天5分钟还是可以挤出来的，一个月就是150分钟，一年的话就是1800分钟，30个小时，还是可以学习一些东西的。

第四，如果能够利用自己的爱好有所收入最好，即便没有收入，也要保证自己之前工作的能力不要丧失。

让自己忙起来，充实起来，就不会觉得累，没有时间去生无味的气。自己强大了，世界都会变得温柔了，不管什么原因，全职做了宝妈，在孩子很小的时候一直陪伴着他，这种经历是好多妈妈求之不得，但又不得不为生存考虑，而去工作。

希望你能快乐的度过和宝宝在一起的美好时光，等他长大了，就不会再有这样长的时间属于你了。

Answer 2

我也是全职妈妈，现在孩子24个月，怀孕后辞职的，确实很多人不理解，我还学历文化程度都挺高的，甚至有亲戚说我白费了这么多年读的书，但是我是这么做的。

我给自己报了比如写作课，比如绘画课，都是线上的，然后就按试听课做作业，除此之外我就一个人带娃，然后再去练瑜伽，练瑜伽的时候，孩子都是在房间里跑来跑去自己玩，因为瑜伽馆有前台会陪着玩，我也比较放心。

线上教程都是趁着孩子睡觉的时候来完成的，去年我还报名参加了中小学教师资格证的考试，一次性都通过了，平时我就看看书，带带孩子，干点事情，不会太接近外界社交，因为我自己想做的事已经非常多了，我不想把时间浪费在无意义的人和事当中。

上个月开始我已经接了兼职，就是上网课，因为考出教师资格证了，而且我自己又有6年的对外汉语教学经验，所以很容易就通过了外聘老师的面试，现在还要准备大量的课件，比以前更加忙碌。

我每天早起给孩子做完早饭，孩子开始吃，我就开始锻炼，每天有氧健身30分钟，会让自己的精神和各方面的状态都变得很好，神清气爽，下午我就和孩子一起午睡，或者等孩子睡了就去书房干活，我觉得自处才是最轻松自在的，而且做的都是我自己想做的事。和孩子呆在一起也是我最放松的事情，什么都不用想，就陪着孩子玩就可以，心态调整过来以后，我也觉得带孩子不累了，反而工作很累，又有压力又要和别人接触，和自己的孩子在一起才是最轻松的。

每天做点孩子和我喜欢吃的东西，晚上搂着孩子睡觉，和孩子一起玩童年不曾经历的游戏，我觉得最重要的就是自己要知道自己想要过什么样的生活，然后朝着自己的想要一步一步往前走就是了，不用别人啦认可什么，当你真的越来越好的时候，他们早就闭嘴，并且一脸献媚了，但无论外人怎么看，生活终究是自己的，加油吧。

Answer 3

我的一位幼师班的学生，跟我说起一件令人伤心的事情：

有一天，5岁的儿子对她说：“妈妈，你是啃老族。”

放弃工作一心一意在家陪伴儿子长大的妈妈伤心极了，几个晚上都没睡好。她在想：自己是不是做错了？

我安慰她说：“孩子哪里懂啃老族是什么意思，听到这么个词，就用用，觉得好玩呢。”

她说：“不是的，孩子还补充说，妈妈不工作，没有赚钱，靠人养着，就是啃老族。”

我建议她回去跟孩子好好谈一谈，可以让孩子设想下面这些情景：

• 你从幼儿园回到家里，想不想有个人听你说说话啊？

• 想不想有人带你去游乐场玩啊？

• 如果我上班，你问我：妈妈，你陪我说说话好吗？我告诉你说：不行啊，妈妈上了一天班太累了，不想聊天了。宝贝，你会高兴吗？

• 如果我上班，你要我带你去游乐场玩。我告诉你说：不行啊，妈妈要加班啊，实在抽不出时间来去游乐场呢。宝贝，你会伤心吗？

• 宝贝，因为妈妈是那么的爱你，所以，妈妈愿意不工作、不赚钱，就在家里，陪着宝贝快快乐乐的长大。

我特别提示她说：“不要说，妈妈这一切都是为了你呀之类的话，这会让孩子背负很大压力的，只是强调因为妈妈爱你，所以我自己愿意放弃这一切。”

其实，在这个事情当中，有一个人的态度比谁都重要！这个人就是这位可敬妈妈的丈夫，如果他能以赞赏的目光感染孩子对妈妈的敬重，比千言万语更有份量。

我这么说，并不是建议所有的妈妈都要全职在家，也不是职场妈妈就可以不承担家庭教育的责任。而是因为每个人每个家庭都有不同的现实状况，所以每个人的选择也会各不相同。我们没必要羡慕谁或者诟病谁，只要自己和身边人觉得适宜就好。

Answer 4

我很理解您现在的心情，因为我曾经做了十年的全职妈妈，而且是一个人带俩娃，虽然我妈妈和婆婆会轮流过来搭把手，但是大部分时间都是我自己带孩子。

作为全职妈妈，这中间我也迷茫过，虽然最初全职妈妈是我自己的一个选择，但是却因为二胎的到来超出了我自己预定的时间，所以很长一段时间我心理都不平衡，但是还好，后来通过不断的沟通，以及自己的努力改变，最终得到了家人和朋友的理解和鼓励，现在总算熬过来了，所以这里我和你分享几个自己的心得吧。

首先，理清自己想要的是什么？

全职妈妈这个身份是不是自己所选择的？还是仅仅是家庭需要？如果是前者就坚定信念，自己选择做全职妈妈的人都是为了陪伴孩子度过一个最好的童年，相信自己的选择没有错。如果是后者，因为没人带孩子，家庭的一时需要，那就调整自己心态，学会面对现实，接受现实。女子本弱为母则刚。

其次，无论是上面提到的哪种情况都要分别制定长期和短期的目标及计划。

孩子会长大，我们不可能一直围着孩子转，女人总是要有自己的生活和事业，不一定非要立刻找正式的工作，但是一定要有个爱好作为精神寄托，最好能发展为一个小事业。如果能在全职在家期间多学一两样技能，拿下一两个证书就更好，一方面增强自信，另一方面可以为将来重返职场做好准备。

另外，现在越来越多元化，尤其这次疫情，可以看到微商是未来发展的一个趋势，很多人都觉得做微商丢人，可是这次疫情期间我们可以看到很多大品牌、名人都开通了微商、电商、线上直播带货，作为普通人更没什么可以放不下的，人要先有里子才会有面子。微商、淘宝，都不用占用太多时间，一边带孩子一边卖货，虽然挣不了大钱，但是挣点零花钱还是可以的，而且说不定真的可以发展成一份事业。

另外也可以学习写作，像头条就有很多自媒体扶植计划，还可以写带货文案，每天花费时间不多，但是如果写得好的话，也能有一份不错的收入。

带娃的确非常辛苦，但是时间就像海绵，挤挤总是有的，而且当你找到自己努力的方向时，就会发现生活更有动力，而且如果有了收入，也就有了底气，就不会那么迷茫，也没那么多时间让情绪低落了。

第三，调整自己的心态的同时积极和爱人沟通，寻求更多的理解和支持。

作为全职妈妈，虽然承担了大部分孩子的教育工作，但是孩子的成长不仅是妈妈的责任，也离不开爸爸的陪伴，所以尽量让先生加入到育儿过程中，这对男人来说既是一个成长的机会，也是可以增加丈夫理解和支持的一个机会。另外，平时还要注意和爱人多沟通，互相尊重。其实这次疫情宅在家里就是一个可以增强互相理解互相体谅对方的好机会。

总之天助自助者，女人任何时候最终还是要靠自己，别人能理解当然更好，别人不理解我们也得坚强，只要自己知道自己在做什么，问题总是会解决的。

Answer 5

你好，我也是一位全职二胎妈妈。宝宝一岁，全职带娃很辛苦家人却不理解，感觉很憋屈，不知该如何自处，我也曾有过你现在的痛苦。今天就让大姐给你分享一下我是如何调整自己的，慢慢好起来的！
首先，如果想彻底改变这种状态，就彻底罢工。给孩子断奶，让家人带孩子，他们就知道带娃比上班还累。这种身心俱疲家人却完全忽视自己对家庭的付出贡献价值，甚至尊严，让他也尝尝滋味。
其次，给自己放个假，适当留着自己的空间做自己喜欢做的事。经常跟家人老公交流沟通，孩子是大家的，自己太累的时候，家人有责任替代自己看一会，让自己休息一下，睡个好觉，或者约闺蜜朋友出去逛逛街，美美容，散散心，健健身，有很多宝妈很会安排自己的生活的，抱着娃健身，背着娃打包快递，人家没有像我们整天都感觉憋屈，调整好自己的心情再回来带娃。宝宝1岁，天气好，也可以经常带娃出去玩，接触大自然，自然不会憋屈啦。
再者，往往，我们觉得累，是我们把娃养的太细。其实孩子还是养的糙一点好，这样孩子身体更结实，我们做妈妈的也没有那么多事要做，自然就不会太累！
最后，带孩子是需要一颗成佛的心的，为人父母，本身就是一场修行，坚信为了孩子，我们一切都可以扛过去，时常调整自己的心态，凡事心放宽一点，孩子慢慢会长大，到2岁，孩子懂事就会很好带的，坚持就是胜利哦。

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Answer 6

首先，带娃的确很辛苦，你希望爱人理解这是非常正常的需求，只是看我们用的是怎样的表达方式跟对方说的，咱找一找身边有没有人被家人理解的，看看人家是怎样做，怎样说，怎样相处，怎样沟通，就被理解了呢？

否则，咱持续用咱自己的无效沟通方式，指责抱怨，给老公一个冷脸，你会发现，对方更加不理解你了，是吧？

其次，带孩子的同时，也要学会合理安排时间，休息好，做做养生操，保养保养自己，身体好了，心情也好了，自己学会关爱自己，这是最根本的。

Answer 7

　 亦舒笔下的罗子君，也是一名全职太太。

　　罗子君的丈夫史涓生(电视剧里叫陈俊生)在安心让她做了几年全职太太并为他生下一双儿女后，选择了抛弃母子三人，娶了同样离过婚相貌平平的电影明星辜玲玲。

　　当时我看了亦舒的书，再想想自己，背后一阵凉。

　　现在我仍然是一名全职太太，但已经顺利的进入第三年了。

　　朋友说现在的我并不像一名没有工作围绕灶台孩子连轴转的家庭主妇。老公仍然说现在的我依然保持着一名职场精英的状态。

　　我对这些夸赞，心里并未起多大波澜。

　　说说自己的一二。

- 1 -不为辞职后悔，把初步人生战略调整为休整状态，而不是继续奋斗

　　作家艾明雅在文章里这样写道：

　　2017年，我整个人崩溃掉。我的状态就是：被“很多事情”榨干。

　　眼睛一睁，觉得有无数件事，无数个人对我有期待，就像一台表面光鲜亮丽的高级汽车，可是我自己很清楚----我没油了。

　　又心慌，又无力，又恐惧，又自责，我想追赶什么却始终胆怯，我想放下一些却又担心掉队。

　　我当初发现自己怀孕后，辞职的念头越来越强烈。

　　我是独生子女，从小在家庭里的事情父母几乎替我包办，家务活、饭，甚至早饭母亲都会利用是跟我同一所学校(她是教师)，买好给我送到教室门口。

　　所以一方面顶着辞职在家的压力，一方面又要面对这个完全是陌生领域的婚姻，我非常的焦虑。

　　但我还是在家人面前说出了自己的想法，好在父母还有丈夫都尊重我的决定，这让我在心里非常感激。

　　辞职后的第一个月，我主要就是休息，因为之前的工作几乎耗尽了我整个人的大部分精力。

　　第一个月我什么都不想，安心吃饭睡觉休息。因为怀孕，还需要按时去医院做体检。

- 2 -如果不想做吃山空，就找一些力所能及的兼职工作来做

　　尽管几年工作下来我攒了一部分资金用于自己的日常开销，但看到自己银行卡里的数字一点点的在下降心里仍然不是个滋味。

　　有句话这样说，不是挣够了足够的钱去生一个孩子，而是在生完孩子之后仍然能挣足够的钱。

　　我自己很认同这句话。

　　于是我在离家很近的一家托管班联系了一个兼职，每天只需要抽出几个小时的时间，给一些幼儿阶段和小学阶段的学生辅导作业。

　　这个工作对于怀孕的我是非常安全和轻松的。而且也不至于使我完全脱离社会这个大家庭，

　　每天依然能遇到新鲜的人和新鲜的事，所以我的精神状态非常好。

- 3 -学着去做一个会做家务会做饭的妻子

　　小S说：“刚结婚那阵子，我妈和大S总是对我说，要学会做饭。想抓住老公的心，就得抓住他的胃。”

　　虽然小S在最后并没有学会做饭，但看了这句话我心里仍然有点触动。

　　就算不给老公做，自己也是要吃饭的呀，而且毕竟怀了孕，总不能每天在餐馆解决，家里的饭说实在的是要比外面放心干净些。

　　于是我先下载了一个关于做菜的APP，搜食材、看菜谱，每天去菜市场搜索新鲜的食材，找自己能下手的菜去做。

　　失败了几次终于找到了做菜的窍门，现在的我家里只要来客人，如果要在家里吃饭，那么我就是大厨。完全没问题!

　　因为我跟老公结婚是新房子，家里的很多零零碎碎都需要我这个女主人去添。

　　为了买到性价比合适的东西，我下载了一个比价的APP，并且经常选择网购，这样下来我发现真的节省了不少钱!

　　结婚前的我从来不做家务，结婚以后有了女主人这个头衔。再加上辞职以后我不要操心其他太多事。我居然变成了一个勤快的全职妈妈。

　　每天在老公下班回家前，我都会把家里收拾的非常整洁。

　　老公虽然嘴上不说什么，但他心里一定是高兴的。

　　有一次我父亲来我家，看到被我收拾的干净利索的家后，大为惊叹我怎么跟变了一个人一样。

　　回家连连跟我母亲表示女儿长大了。

- 4 -诞下爱情结晶

　　有了孩子以后，老公对我比从前更加上心，也会在下班后主动与我一起分担家务和照顾孩子的任务。

　　尤其是在孩子一岁之前，因为每个夜里孩子都要吃夜奶，老公总是经常和我一起醒来，他抱孩子，我喂奶。为我分担了很多。

　　这就是我这三年做全职太太的一些经历和收获。

　　这三年里，几乎每一天，都有快乐的事情发生，我和丈夫偶尔也会争吵，但我们总能在事后一起交谈，分享彼此的想法，改正自己的不足。

　　小说里的罗子君，在经历了离婚之后，依然给自己找到了新的归宿。

　　但现实生活中，结了婚的每个女人一定想与自己唯一的丈夫白头偕老的。

　　谈恋爱的时候只需要经营好感情，但结婚以后就有了责任。

　　爱其实是一种能力，而不是心血来潮。

Answer 8

幻想一下你妈妈带你的时候，你就能理解了。

Answer 9

我是一个全职妈妈，从辞职备孕到现在全职带娃两年时间。我更愿意将这段时光称之为「间隔年」，它只是给工作按下暂停键，换一种角色全身心投入到孕育和陪伴宝贝成长的宝贵而特殊的阶段。

说实话，我也常会警醒自己:现在的生活状态是否也正在让我失去自我而不自知呢？

在某个凌晨夜奶的时刻，睡眼惺忪的我突发"奇想"，分享给你：

对我来说，全职带娃是人生中的一个特殊而宝贵的阶段。孩子会长大，会独立，也会拥有自己的世界。 所以,

1.即使你现在是一个围绕孩子的吃喝拉撒睡和灶台前的锅碗瓢盆，活动半径不足方圆五里的全职妈妈。没有谁去剥夺你做梦的权利，除了你自己。

2.即使你满足于当下的生活，也要警惕是否丢失了自我，把蓬头垢面、粗糙的皮肤和熊猫眼当成了"功勋章"，只是因为放低了对自己的要求。要知道养育孩子是一个家庭共同的责任，而不是妈妈一个人的事，所以要懂得求助身边人帮忙，不要追求所谓的完美的妈妈人设，也不要把包揽所有责任作为衡量爱的标准。爱自己，才能更好地爱孩子。

3.即使你投入全身心在照料这个小生命，也要懂得孩子拥有独立的灵魂，不要把自我强加于人，孩子就是她自己，要懂得抽离和放手，要留出空间和时间在自己身上。因为你是什么样的人，孩子就有可能成长为什么样。

4.即使现在的我几乎全身心地沉浸在当下全职妈妈这个角色里，但在这个小家庭里除了妈妈和妻子的身份外，我更应该是一个有独立追求、有生活趣味的人。

"由衷期盼世上每一个女儿， 都可以怀抱更远大、更无限的梦想。"——《82年的金智英》

共勉。

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