吃什么能得糖尿病，这个问题问得很好，有很多人认为糖尿病是吃出来的，但其实呢？并不完全是！吃肯定和糖尿病有关系，但是糖尿病并不一定都是吃出来的。
这句话听起来好拗口，但是确实很实际的问题。
糖尿病的发病因素有两方面，一方面是遗传因素。也就是说，父母得了糖尿病或者是兄弟姐妹有糖尿病的基因，那么你的发病率就会高于常人，因为我们体内的基因是一样的。
这也就是现在为什么有很多人做基因检测看看自己的基因是什么样？这样能够更好地了解自己的身体状态！
基因是我们改变不了的，但是我们可以避免。
除此以外，就是环境因素。
这个环境因素就包括暴饮暴食，久坐不动，经常熬夜，天天吸烟（或者是二手烟），生活不规律……
所以，要想让自己不得糖尿病，那么就一定要坚持一种健康的生活方式，远离不良的生活状态。
糖
二型糖尿病的发病原因有遗传因素还有环境因素，其中脂肪摄入过多是二型糖尿病的一个很重要的环境因素。高脂肪的膳食与肥胖、血糖水平和糖尿病的患病率是密切相关的。食物中的脂肪主要指的是各种植物油和动物脂肟，主要是饱和脂胶酸危害更大。而饱和脂肪主要存在于动物胎肪、肉、还有乳脂中，植物油中的含量比较少，所以进食这些食物容易引起糖尿病。而富含纤维、植物蛋白的膳食有预防糖尿病的作用。不有就是食糖并不增加糖尿病的患病率。所以想要预防糖尿病，在饮食中我们就要注意低脂饮食，多进食一些富含植物纤维的食物。
吃肥肉喝大酒，烟不离手，不早睡早起，不锻炼身体，体重猛增，离糖尿病不远了
饮汽水容易得糖尿病，如果一个人毫无节制地把汽水当茶饮，加上少运动，很容易患糖尿病。
吃蛋糕之类的糕点，喝各种饮料很容易就得上糖尿病了！还有晚上很晚还吃饭也容易得！所以尽量避免吧！
糖尿病风险因素排行榜中，饮食是最主要的，也不一定是吃的多，有些食物反而是因为吃少了。想预防糖尿病，得多吃全谷物、粗杂粮，少吃精细粮，多吃蔬菜、水果、坚果，少吃肉，少喝饮料。
1、超重、肥胖，体重指数BMI超标
2、全谷物吃得少
3、静坐的工作、生活方式，体力活动不足
4、精制谷物，白米、白面吃的太多
5、高血压
6、低脂乳制品吃的少
7、目前吸烟
8、坚果吃得少
9、水果吃得少
10，蔬菜吃得少
11、鱼和海鲜吃得少
12、加工肉类，腊肉、腌肉、腊肠等吃得多
13、红肉吃得多
14、含糖饮料，可乐、雪碧等喝的多
常吃大米白面土豆薯类等含大量淀粉的食物，还有各类花花绿绿的饮料，再一个少运动，糖尿病就容易找上门。
有细菌
