痛风是应该多走路还是少走路？

Answer 1

走路作为一种基础运动，对每个人都不可或缺；即便瘫痪在床的人，心中梦想也是希望可以自在行走。

对痛风患者而言，走路这种运动也非常有益，走路时肌肉的松弛与收缩交替，肌肉内血液流动加速、加量，血氧增加，促进了皮肤和血管的通透性，同时也增加了尿酸等代谢产物的利用。

每天规律的行走运动，可以增强尿酸酵解和有氧氧化的关键酶的活性，如骨骼肌激酶、琥珀酸脱氢酶及葡萄糖转移蛋白酶活性增强，这些酶类物质活性的增强，可以让血尿酸下降。

那么痛风患者应该怎么走路？应该多走路还是少走路？这里面有不少学问。我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运，这个问题今天我们就来说道说道。

能走不要跑，有氧运动好

不少痛风患者很疑惑，说有医生让他们要注意休息，可是却看到一种说法说，痛风患者就应该多些体育锻炼，不知道怎么做才合适。

其实整体上来说，包括走路在内的不剧烈、强度小的有氧运动更适合痛风患者；反之，竞技性强或者运动剧烈的无氧运动就不适合。

有氧运动和无氧运动，其实并不是以运动项目来区分，而是以运动过程中人体物质代谢的方式在区分。也就是以人体肌肉收缩时能量是来自有氧代谢还是无氧代谢来区分的。

• 有氧运动：是人体在氧气充分供应的情况下进行健身锻炼，一般由脂肪、糖、蛋白质代谢产生能量供给机体需要。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。包括走路在内的有氧运动能锻炼心肺提高身体代谢水平，预防骨质疏松，调节身心状态，是一般健身的首选方式，也是适合痛风患者的运动方式，同时还是减肥的好方式。

• 无氧运动：是在运动过程中糖经过无氧酵解，分解为乳酸。进行这种运动，我们会在短时间内明显感觉到心率明显上升，运动后肌肉疲劳酸痛感也很明显。无氧运动短时间内消耗大量的三磷酸腺苷，同时就有较多嘌呤生成，升高尿酸水平；而且由于大量出汗，血液浓缩，血尿酸浓度进一步升高；加上体内乳酸增加，会抑制肾小管尿酸排泄，这些都可能诱发急性痛风关节炎的发作。

类似走路这样合适的有氧运动，长期坚持，既可以减少内脏脂肪生成，又能减轻胰岛素的抵抗性，改善身体的代谢能力，缓解关节尿酸盐沉积，增强肌肉力量和改善关节功能。

急性期少走路，痛风石也能走

痛风常常会半夜来临，剧烈疼痛出现后，往往是无法下床，疼痛部位“风吹过都会疼”，这是因为白细胞和尿酸钠结晶在患处较量引起的炎症。那么这个时候首先想着的就不能是走路和运动，先考虑如何止痛消炎。

痛风急性期时，建议安心卧床，将患处放在比心脏高的地方进行冷却，止痛效果还不错；如果处于躺着的状态，叠几个枕头或被子把脚踝放在上面；如果必须面对桌子工作，将脚放在桌子上，疼痛多少也会减轻。

急性痛风关节炎发作的患者，由于关节内存在有炎症反应，关节疼痛剧烈，如果活动患病关节，只能加重患者痛苦，因此，在发作初期，是建议禁止活动，卧床休息最重要。忍受疼痛来回走路或站着工作都不好，尽可能停来下静养。如果要去厕所等非得要站和走动的时候，尽量不要让患处发力，轻轻的走，慢慢的挪。

一般来说，急性期不建议活动，但患者在卧床时可以活动其他不疼痛的关节，以增加全身血液流速，增加患肢供血以利于疾病恢复。一旦进入缓解期，患者可以视关节情况进行运动，千万不可勉强活动；如果活动后自觉良好，可以适当增加活动量。

痛风石患者也能活动。这样是局部皮肤没有破溃，不在痛风发作期，关节功能正常，也应该积极进行走路等有氧运动锻炼。当然，要选择好合适的强度，才能达到锻炼的效果。

70岁运动要安全，30岁运动要全面

通常来说，平常不怎么运动的人，运动要循序渐进，不要一次就行万里路；也不要为了降低尿酸而去进行运动。长时间保持适度的运动，才能有效改变身体机能，结合治疗将尿酸值控制在正常范围内。

什么是适度的运动？也就是说，考虑好比如走路之类运动的强度和方式，不要勉强自己达到极限。对于尿酸高的人来说，不管你是年轻还是年迈，都要避免一次性长时间筋疲力尽的运动，而是要定期地进行比较缓和的轻度行走。

• 70岁痛风患者走路：人到七十古来稀，在70岁的高龄，患者没有理由不去走路，只要还能走。那些痛风合并心脏病、糖尿病、骨质疏松、高血压和其它关节炎等疾病的老人，坚持行走的益处最大。此时走路可以是一种平衡锻炼，最好能养成规律性的、持续性的走路习惯，这样能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张，但总的原则是要安全的走路。
• 60~50岁痛风患者走路：60~50岁痛风患者除了面临高尿酸，还要面临更年期问题和自主神经紊乱等，还有心血管病的威胁。如果能坚持走路，把压力以运动的形式排除，就可以不同程度调整这些问题。走路不要追求到了什么样的速度，可以选择慢走为主。但是到了这个阶段也容易因为运动突发各种疾病，所以哪怕走路也要小心。
• 40~30岁痛风患者走路：这个年龄骨骼开始出现骨质疏松，此时要养成锻炼的好习惯，在身体机能处于旺盛期可以选择远行、爬楼梯等行走运动。对身体的好处是增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，也能增强身体各个部位的灵敏度与协调性。这个阶段哪怕急性期，只要没有影响到患病关节，都可以适当运动，但肌肉锻炼在发作期一定要控制。
• 20岁痛风患者运动：这个年龄发育到达高峰，但身体柔韧性和平衡感开始消退，所以在进行走路的同时，也要做一些关于平衡杆和柔韧性练习。如果没有出现关节畸形，在痛风缓解期，活动量还可以适当增加。在痛风发作期，关节如果处于水肿状态，建议来时要多休息，不要让关节炎症状加重。

走路循序渐进，行走注意补水

痛风患者在行走时，不要开始就要走很长时间的路，要一步步来，循序渐进。运动量适中，时间上不要多于30分钟，合理分配体力，这样才能既锻炼身体，又防止高尿酸血症。

适度的运动锻炼不但有益健康，预防高尿酸血症，同时还可以缓和紧张情绪，有益降低血尿酸，若能与饮食和治疗结合起来，则更能显著降低血尿酸浓度。

如果在运动中感到疲劳或者觉得不对头的时候，就应该中断运动，这些随机应变的应对方式从一开始就要心中有数。

在避免运动发生意外的各种注意事项当中，尤其对尿酸值过高的人来说，一定要特别注意在运动中随时补充水分。因为行走也会出汗，出汗容易造成尿酸不易经过肾脏排出体外，从而导致尿酸值短暂升高。

充足的补水对于痛风患者的意义不言而喻，可以让体内产生的尿酸进入尿液随之排出。

另外要注意，在补充水分的时候，不要一次喝喝多水，而要每次只喝少量的水，在运动中多喝几次。尤其走路时，装一瓶水随身携带，随时补水。

如果走路运动后感觉到呼吸急促，心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，表明走路适量；如果明显心慌、气短、头晕、大汗，则运动过量；如果脸不红心不跳，就证明还没走够。走路要养成好习惯：

• 慢慢来：缓解期痛风患者尤其平常走路不多的人要从小运动量开始，重在坚持；
• 休息着来：走路10多分钟后，可以适当休息一下再走；
• 坚持着来：每周坚持走路等有氧运动3~5次，每次30分钟左右合适。

Answer 2

许多老年人都患有痛风疾病，痛风发作时疼痛难忍令不少老人家患病后都不喜欢运动。实际上，生命在于运动，对于痛风患者而言，适度的运动是必须的。合理的运动可以让痛风患者增强体质，能减缓关节疼痛，防止关节挛缩及肌肉萎缩。

哪些运动最合适？

对于痛风患者而言，低强度、长时间的有氧运动最适合，有氧运动能锻炼人的耐力，消耗多余的脂肪，不易疲劳。比如，走路、慢跑、长距离慢速游泳以及打太极拳等。因此，像快跑、登山、篮球、足球这些运动剧烈、极大消耗体力的无氧运动就应该避免。痛风病人如果运动过于剧烈，血尿酸、血乳酸水平会增高，并抑制肾脏对尿酸的排泄，进一步升高体内尿酸水平，极容易引起痛风发作。一旦痛风发作，不但身体要受折磨，还会有性命之忧。

量力而行最适宜：

痛风患者即使是做比较低强度的有氧运动也要注意量力而行，但这个“量”并没有定量，每个人体质不同，所以“量”也应该因人而异。痛风患者应根据身体状况或者个人爱好选择适合自己的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。一般来说，每周运动3～5天，每次约半小时。

痛风患者锻炼的时间最好选择在午睡后至晚饭前这段时间。不建议摸黑锻炼，更不要在清晨起床时去运动锻炼。这是因为这个时间人的身体功能低下，还不能很快适应活动，若贸然锻炼很容易造成损害。加之刚起床未曾吃东西和喝水，血液浓缩，运动出汗会令血液更加黏稠，容易诱发心脏病等危险。

要特别注意的是，当痛风发作时，即使只是轻微的关节炎，也不要逞强出外运动。若不注意休息，盲目进行运动，会加剧痛风症状，加重病情。应待身体好转后，再慢慢选择低强度的运动开始锻炼。

北联生物干细胞治疗原理：

1. 可分泌广谱的具有免疫调节/再生活动性的生物活性分子，产生免疫细胞对抗炎症。

2. 分泌多种细胞因子（营养因子、生长因子），促进软骨细胞和滑膜细胞的修复和再生。

3. 直接的细胞-细胞相互作用，可分化为软骨细胞。

4. 修饰局部环境并激活内源性的前体细胞修复局部重要组织。

5. 通过提高骨细胞的新陈代谢功能增强关节韧带细胞的功能、加强韧带弹性韧性。

6. 改善椎体患处的微循环和营养状态、增强软骨关节细胞的稳定性。

Answer 3

对于痛风患者来说，运动应在专业医生指导下进行，要充分评估病情后制定个体化方案。单就走路而言，我们建议痛风急性期应以休息为主，减少走路等运动；而在痛风缓解期，则应及时开始规律的运动。

痛风急性期常常出现关节的剧烈疼痛，并可伴有关节的红肿和发热。在痛风急性期，建议大家应注意休息，避免走路过多等运动，以免运动加重关节疼痛，不利于病情控制。同时急性期也要积极服用消炎止痛药物，并注意冰敷患处和抬高患肢，以减少炎性渗出和消肿。

而对于痛风缓解期的患者，建议大家应进行规律的运动，运动有助于改善自身代谢，利于病情控制。运动应讲求循序渐进，以轻中度有氧运动为主，可选择散步、慢跑、健身操、太极拳等。运动强度以自身微微出汗，心率稍加快为宜。运动中要注意保暖和补充水分，如果大家在运动中有任何不适，应及停止。

希望大家正确认识，痛风并不可怕，是可防可控的，重在正规诊治。我们在日常生活中应注意严格限制高嘌呤食物的摄入、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在专业医生指导下合理用药，同时注意监测病情变化和定期复查。

本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。

Answer 4

尿酸值700多，还是因为其他原因检查出来的，十几年前电脑面前工作较多，一天坐七八个小时是常态，最开始发作还以为是脚扭气啦，朋友告诉百分百痛风，但从来没有去医院检查，自己网上查询学习基本判断自己痛风：1.长期重油饮食，2.运动少，3.食盐重，4.每到冬天必发作一次，痛不欲生……等等痛风常见症状。

这几年，自己控制如下：告别肥嘎嘎肉，猪油等，减了一半以上摄盐量，常低密度运动，流汗喘气而止，以前肉类饮食高等动物，现在菜蔬占六七成，从来不吃药治尿酸，坚持最好的是大量饮水，频繁上厕所。

现在也没有去医院检查，但冬天不发作了，一年偶尔一次隐痛，一二天自己缓解，个人体会以为：一定要减少不利摄入，多运动。

痛风的痛是连续不停止的痛，痛过的人就知道，所以还是要靠自己改变，多走路一定有好处的，关键是——多数人痛风病人的身体除痛风外，一般都有这样那样的其他问题，运动多了，很多不健康的问题都能一定程度的得到帮助，所以多走路肯定不会害人。

Answer 5

对于痛风患者来说，应该多走路还是少走路？需要结合自身具体病情决定。一般情况下，对于痛风急性发作期的患者来说，建议大家应以注意休息，尽量少走路。而对于痛风缓解期的患者，则建议大家应适当多走路。

痛风急性期常常疼痛剧烈，难以忍受，所以建议大家应注意休息，并积极口服消炎止痛药物、冰敷患处、抬高患肢等，以迅速缓解疼痛，提高生活质量。而对于缓解期的痛风患者，适当运动则有助于改善机体代谢，有助于病情控制，所以建议大家适当增加走路。

痛风患者在日常生活中还需注意严格限制高嘌呤食物的摄入、戒烟限酒、多饮水、保暖、规律作息和保持良好的心态，同时注意使用降尿酸药物，并注意监测病情变化和定期复查。希望大家正确认识，听从专业医生指导，进行规范化治疗。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

Answer 6

痛风是风湿免疫科比较常见的一种疾病，它发作的时候，大多数人都无法忍受，很多人对这种疼痛形容为生不如死。其实痛风最根本的原因就是体内的尿酸太高，当尿酸的浓度超过了它的溶解度的时候，这些尿酸就会形成结晶，也就是固体物质。

这些尿酸结晶的存在可以诱发免疫反应，从外观来看就是红肿热痛。不少痛风患者对于是否应该多走路的问题存在疑问，今天我来解答这个问题。

1.走路对于痛风患者有一定的好处：

尿酸其实就是嘌呤代谢的产物，主要是细胞代谢产生，当然了也可以通过食物分解而来，但是人体的尿酸最主要的来源就是自身产生的，只有大约20％的尿酸是通过食物获取的。所以有一些痛风朋友虽然进行了严格的控制饮食，但是血尿酸控制的却不怎么好。

人体内尿酸的主要排泄途径就是肾脏，其次是胆道、肠道等。当人进行走路的时候，可以促进血液循环，自然也会使肾脏的血流相对增加，肾脏可以更好地工作，这种情况下也更有利于尿酸的排泄。

2.痛风患者是否应该多走路取决于多个方面：

其实痛风换个到底是否应该多走路这个问题的答案并不是一成不变的，如果患者处于痛风的急性期，这个时候病人痛风发作了，局部炎症明显，肯定是不适合走路的，否则会增加对于关节的损伤。这个时候不仅仅是不能走路，还应该制动，多休息。

如果痛风病人的足部有痛风石，也是不适合多走路的，因为反复的走路肯定会增加对于关节的损伤。

如果患者既不处于痛风的急性期，而且在足部也没有痛风石，这个时候适当增加走路的量是更有助于恢复的。

但是对于痛风患者来说，运动中也是有不少的注意事项。首先患者不应该进行剧烈运动，因为剧烈运动会增加体液的丢失，要知道痛风发作的时候，体内的血尿酸多是偏高的，这个时候体液又减少了，那尿酸的浓度会进一步增高。剧烈运动的时候也会产生很多乳酸，多余的乳酸会抑制人体对于尿酸的排泄，所以综合以上剧烈运动都会增加尿酸的浓度。

可能会有朋友觉得尿酸可以通过汗液排泄，这个确实可以，但是通过汗液排出尿酸的量真的很低，有一些数据显示即便出10斤汗液，还不如一泡尿排出的尿酸多。

纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

Answer 7

痛风是应该多走路还是少走路？这要看你处在痛风的哪个阶段了。

正确认识高尿酸痛风

想要说明白这个问题，我们首先要正确的认识“痛风”这个疾病。如果你认为，关节剧烈疼痛，红肿的，以高尿酸血症为特征的关节炎性疾病才叫“痛风”，那这种认识就是不够全面的。

对于上述的这样一种疾病发作，我们通常称之为痛风的急性发作期，而在痛风急性发作期，如果能够多多的休息，做好饮食调理，同时给予一定的抗炎镇痛治疗，痛风发作后的1~2周内，都是可以缓解的，疼痛红肿的症状也会逐渐消失，最后完全恢复正常。

症状的完全消失，身体的完全恢复正常并不代表痛风就完全被“治愈”了，而是我们的身体进入了一个没有疼痛症状，但仍然存在高尿酸血症问题的“痛风间歇期”，在这个间歇期，如果不能好好的控制尿酸水平，在一次性大量饮酒，受凉，过度疲劳，外伤等一些因素的诱导下，痛风又会再次卷土重来，让人痛苦难忍。

如果进一步对“痛风”这个疾病进行探讨，在医学上广义的“痛风”还涵盖了以高尿酸血症为基础的一系列疾病问题，比如尿酸盐结晶缓慢沉积形成痛风石导致的慢性痛风性关节炎，以及尿酸盐结晶损害肾脏健康导致的慢性痛风性肾病等，也都可以归入到痛风的范围内。

因此，对于高尿酸痛风这个问题来说，为大家简单汇总4点，以便大家更好的认识痛风这个疾病——

• 如果说关节急性发作疼痛的时候才叫痛风，这种认识是片面的，不科学的。
• 痛风与高尿酸不是一回事，高尿酸是指血尿酸水平的升高，而痛风是以高尿酸为生理基础的相关疾病的统称。
• 急性痛风发作后，通常都可以恢复，恢复后的时期，属于痛风的间歇期，同样值得注意。
• 广义的痛风还包括慢性痛风性关节炎，痛风性肾病等方面。

高尿酸痛风应该多走路还是少走路？

对于高尿酸痛风问题的朋友来说，探讨多走路还是少走路的问题，首先还是要从痛风发作的不同阶段来谈起。

在急性痛风发作时，关节出现剧烈疼痛，红肿等症状，会严重影响活动，如果痛风的关节部位发生在大母脚趾趾指关节部位，或脚踝，膝盖等部位，这个问题就没有探讨的必要，因为在这样的情况下，很多时候连走路都很困难，又何谈多走路锻炼呢？如果痛风发生在上半身的手部、肘部等部位（其实比较少见），也不建议在痛风急性发作期间走路过多，痛风急性发作期，让身体多休息，特别是痛风关节部位多休息，还是非常有必要的。

而如果在痛风的间歇期，我们对于痛风这个问题的控制重点，就从消炎止痛多休息，转移到了如何控制好血尿酸水平，尽量的减少痛风急性发作的风险了。在这样的情况下，如果身体条件允许，积极加强运动锻炼，就是增强机体代谢机能，加强血尿酸调控的一种重要生活干预方式了，在这种情况下，当然可以选择走路运动作为一种运动方式，通过适度的多走路来辅助加强血尿酸的控制。

我们这里提的多走路，并不是指日常生活中日常活动中的多走路，而是指单独抽出一定时间，进行集中锻炼的一种快步走运动方式，对于高尿酸痛风患者的运动方式选择来说，快步走可以说是一种不错的运动锻炼方式，一方面这种锻炼方式相对比较缓和，强度也可以结合自身情况进行调节，相比于跑步，走路对于关节的冲击力也相对更小，因此，对于高尿酸痛风患者来说，在痛风间歇期选择快步走运动来进行锻炼，辅助加强尿酸调控，是非常好的运动方式。

但这个“多走路”，怎么走也还是有讲究的。首先要保持一定的运动强度，专业的说法就是要做好“配速”，所谓配速，就是指要了解自己进行走路运动时，走一公里，到底用了多少时间，这个配速高还是低，显示了我们走路运动的强度大小，只有达到一定的运动强度，才能够起到锻炼身体的效果。

除了保持好运动强度以外，长期坚持也是非常重要的。运动锻炼对于血尿酸的降低效果，往往没有运动对于甘油三酯高，一些轻度的高血压问题的调节速度快，想要取得良好的加强尿酸调控的效果，就一定要长期坚持运动锻炼，在锻炼的过程中，我们的身体代谢机能得到改善，原本超标的体重也有所降低，身体的免疫力也逐渐增强，这些方面，都是坚持运动锻炼对高尿酸痛风朋友带来的健康获益。

最后要说的一点是，多走路也要注意运动安全的问题。运动强度过小起不到锻炼效果，但对于有痛风高尿酸问题的朋友，也要注意不要因为运动强度过大而导致身体过度疲劳的问题，身体过度疲劳，会消耗大量的ATP，而ATP的大量消耗，同样也是导致尿酸升高，诱发痛风的一种风险因素，因此，运动保持中等强度就好，不宜过量运动，导致身体疲劳。

写在最后：对高尿酸痛风患者来说，不管是走路运动，还是其他的运动锻炼，除了在痛风急性发作期，都是非常有必要的，辅助控制尿酸水平，减少痛风发作几率的重要方面，除了要注意合理运动以外，在控制高尿酸方面，还应该注意低嘌呤饮食，低糖饮食，戒酒，多喝水等方面的生活调理，如果通过生活干预无法控制血尿酸达标的情况，还需要合理的选择药物来加强高尿酸的控制，对于初次痛风发作的朋友，尿酸水平应该控制到360μmol/L以下，而痛风反复发作和有慢性痛风石问题的朋友，尿酸水平则应该控制到300以下。

Answer 8

估计之所以会提出这个问题，是因为网上有很多关于痛风护理的内容中都会有一句话：管住嘴，“迈开腿”。事实上，这句话不一定是正确的，有时候反而会导致痛风患者病情加重。

首先，痛风患者在发作期是不能多走路的。况且在痛风发作的时候，往往会疼到走不了路的，这个时候让患者再“迈开腿”就不大可能了，而且在发作期进行剧烈运动反而会让疼痛的症状加重。

然后，在间歇发作期是可以适度运动的，这个时候“迈开腿”就比较合适了。但是也要注意，运动“适度”是关键。痛风病人如果运动过于剧烈，血尿酸、血乳酸水平会增高，并抑制肾脏对尿酸的排泄，进一步升高体内尿酸水平，极容易引起痛风发作。

另外，在这个时期，最应该“迈开腿”的是体型较为肥胖的痛风患者。肥胖者的体内脂肪多，而过多的脂肪可以增加新陈代谢中核酸的总量，也就增加了嘌呤的代谢量，我们知道嘌呤代谢的产物就是尿酸，那么尿酸合成也就增加了。此外，内脏脂肪过多累积会产生大量的游离脂肪酸（FFA），过多的FFA将会加重肝脏的代谢负担，从而导致促进尿酸合成的酶类功能亢进，最终使尿酸生成增多。因此体型较胖的痛风患者，减重是关键。

Answer 9

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

痛风属于一种代谢性疾病，主要是由于机体的血尿酸水平升高而导致的，以关节的红肿热痛为主要临床表现，常常在夜间或者是早上突然发病，红肿热痛的症状一般在数小时之内就会达到高峰。由于疼痛非常剧烈，像撕裂样、刀割样样疼痛，难以忍受，伴有活动的受限。

痛风分为急性发作期和疾病的缓解期：

• 如果患者处于痛风的急性发作期，多走路是不好的，此时活动可会加重红肿热痛等症状，不利于疾病的恢复。此时患者应该多休息，减少活动量，因为此时下地走路会加重病情。一般经过7天-14天左右，痛风患者基本是可以正常走路的，但具体时间，还是因人而异。
• 有部分患者由于急性关节炎反复发作、迁延不愈，会造成关节明显肿胀或者畸形，就形成慢性痛风性的关节炎。所以治疗时间要更长一些，休息的时间也要更久一些。
• 如果处于疾病的缓解期，适当的多走些路是比较好的，在一定程度上有利于尿酸的排泄，但是走路时间不要过长，尽量不要超过一个小时。

痛风想要尽早恢复，需要及时应用抗炎药物治疗的，可以选用秋水仙碱或者依托考昔片或者糖皮质激素，都能起到快速消肿、镇痛、抗炎和退热的作用，同时患者日常要多饮水，每日饮水量在2500毫升以上，促进尿酸排泄；要吃嘌呤含量低的食物，如火锅、动物的内脏以及牡蛎等海产品等嘌呤含量高的食物要禁止食用。

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