被所爱的人背叛，无异于心口被插一刀，窒息的疼痛铺天盖地而来，整个人仿佛一下子被抽取了所有的精气神，感觉生不如死。
然而，尽管如此，我们还是要打起精神、收拾好自己，因为还有许多事需要我们去做。
首先，要冷静下来，懂得保护自己，但也不要做出冲动的举动。
有时候，背叛了自己的那个人，不仅不会愧疚反悔，反而为了达到分手、离婚、独吞财产等目的，对自己一再逼迫，做出冷战家暴、转移财产、陷害污蔑等各种无底线之事。
遭受背叛的人，这时候要懂得保护自己的生命安全，不要忍气吞声、更不要逆来顺受，同时也要避免走向极端，努力平静自己的悲伤和怒火，不要做出冲动的报复行为。
其次，给彼此一段时间冷静反思，对于究竟是原谅还是放手做出决定。
对于只是处于恋爱而没有步入婚姻阶段的男女来说，遭受背叛虽然痛苦，但未必不是一件好事，毕竟，在婚前看清一个人的真面目，及时分手，总比婚后再遭受背叛而离婚要好的多。
今年年初，娱乐圈的陈翔毛晓彤分手一事受到大家关注，而通过相关视频我们可以看到，毛晓彤在发现对方出轨、遭受背叛后，短短的几个小时便收拾好自己的东西离开，被大家盛赞“有爱得起放得下的勇气和果断”。
而对于处于婚姻中的双方来说，除了感情外，还有家庭子女等各方面的牵扯，更要理性对待。
如果对方背叛了自己被发现后，能够及时改正、回归家庭，而自己又能够容忍和接受，可以选择原谅和接纳。
四年前的“周一见”事件，让文章出轨事件暴露在公众目光下，面对背叛，马伊琍只留下一句“且行且珍惜”，然后接纳了幡然悔悟、重归家庭的文章。
四年过去，两人在感情上更加珍惜对方，事业上也彼此成全，家庭和睦事业有成，受到大家的赞扬。
反之，如果对方不知悔改，或者自己不能接受，与其双方在痛苦中煎熬，不如及早放手。
张雨绮在发现当时的丈夫王全安嫖娼后，立即发布离婚声明，两人分道扬镳，这份果敢与决断，同样受到众人推崇。
所以，发现对方背叛后，不要沉溺于痛苦中不可自拔，也不要在怨恨中越陷越深，要留出一段时间让彼此冷静反思一下，究竟是分是合，做出冷静明确的选择。
最后，做出决断、接受它、执行它，不要犹豫、不要后悔。
如果对方幡然悔悟、重归家庭，而自己也能原谅，那么就好好维护现在的感情和家庭，不要时不时的翻旧账，也不要同样背叛来报复对方。
感情不是一场你死我活的战争，而是一份携手与共、相濡以沫的陪伴。
而如果选择分手或者离婚，就要及时止损，既然感情上的伤害已经不可避免，那么就要在其他方面尽量将伤害降到最低。
《我的前半生》中，罗子君面对陈俊生的背叛，一开始还心存幻想，等到认清现实后，她从悲伤痛苦中清醒过来，开始自强自立，找工作、找律师，努力争取孩子的抚养权，最后的离婚虽然不可避免，但是起码争取到了孩子和房子。
总之，面对背叛，不管做出怎样的选择，都不要被愤怒、怨恨、痛苦的情绪所左右，要在伤害中自强自立，勇于活出自我；同时，也不要对爱失望，从此不再敢言感情。
清理好伤口后，如果再遇到另一份值得自己去投入的感情，还是要勇敢去爱的。
但无论如何，与其期盼别人对自己的爱不离不弃，不如自己爱自己更多一点来的真实。
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