首先看下自己的系统是32位系统还是64位系统，32位系统内存最高只支持4G 的，再用软件检测一下自己电脑的运行内存，确定需要什么频段型号的内存，在某东某宝搜索相关内存，都可以找到匹配的，如果只是添加一条4G内存的话价格大概就在160元左右。当然，条件允许的情况下再加一个固态硬盘，会让电脑有一个质的改变！
本人13年买了一台thinkpad运行内存4G的笔记本，自己又买了2G内存添加，一直使用还是比较流畅的，到了18年又将电脑内存添加到8G且添加了一块固态硬盘，电脑又有满血复活，目前电脑还能正常使用，虽然已经处于半闲置状态，不过如果再重装系统，还是能体验感很好的用下去！附上当年笔记本购买的订单及现在内存网络的价格！！
有两个办法可以解决，
1. 不花钱的话就把虚拟内存调高。
虚拟内存是把硬盘上的空间划分一块出来当作内存使用。优点是不用额外花钱。但硬盘的速度是远远没有内存快的，有利有弊。
设置方法 右键我的电脑，属性，高级系统设置，高级，性能，再切到高级，更改虚拟内存到合适的大小，一般最小值为你目前内存的大小，最大值可以设3-4倍。
2. 花钱的解决方式就是拆开笔记本的后盖，加装一根内存条，尽量选择同品牌同频率的。
运行内存不足有两个方面
32位系统：
最多4G内存，再多内存也无法显示出来！
64位系统：
DDR3：目前二手行情，4G 1600 100元左右，8G 1600 180元左右
- DDR4：目前二手行情，4G 2666 120元左右，8G 2666 240元左右
结语：
根据事情情况出发分析问题，然后得到答案
这个问题实际上并没有说清楚，我们从问题中看到一个是内存不足，另一个是得话多少钱？那么请问你电脑现在内存是多大？电脑型号?电脑支持那种类型内存?对于这些我们一无所知。
所以针对你这道问题我只能通过以下几点来回答你：
第一 电脑内存不足一般来说分几个方面造成的一种是后台运行程序太多导致内存不足，对于这种结束掉多余的任务即可，另一种内存不足那就是物理内存不足，也就是你内存太小对于这种我们只能升级内存来解决。
第二 需要知道自己的笔记本电脑是否支持内存升级，很多老笔记本不具备两根内存插槽，只有一根插槽对于这种想要升级就很难。
第三 需要知道电脑支持那种类型内存条，题主只说内存不足也不知道到底是支持ddr3还是ddr4因为这个一旦买错会导致无法安装，另外这个笔记本内存和台式机内存是不能通用，千万别买错了。
第四 需要知道自己笔记本电脑最高支持多大内存容量，目前市面上大部分笔记本还是可以支持升级到16g但不代表都可以升级到16g，以前的老爷机有的最高只支持4g，所以一定要看主板最高支持多大容量内存。
再来回答你第二个问题，升级笔记本内存要多少钱？
还是那句话你没说你要升级多大内存，也无法得知你电脑到底支持什么型号和容量，我这里也没个详细为你估价，就目前来说笔记本DDR3 8G在250左右，DDR4 8G在300左右。
最终总结：
对于笔记本电脑升级内存一定要显卡电脑是否支持升级，有没有预留升级插槽，另外要知道笔记本支持的类型和最大容量，不要盲目的就去购买内存条，一旦买错或者笔记本不支持那么就相当于这个钱打水漂了！
好了就回答这么多了，喜欢的别忘点个赞关注一波谢谢！
其实引起电脑内存不足的原因有很多，除了硬件之外也可能是软件的原因：
为了让题主尽量少花冤枉钱，下面请自行判断：
如果是就借助第三方软件进行逐一卸载/关闭，如果不是那么就只能花钱加内存条了。
一般来说，日常使用8G足够了，如果有PS、AE、PR什么的图形渲染需求那么起步就16G会比较稳，当然大型游戏也绝对是没有任何问题了。
DDR4 2666 8GB 笔记本内存条单条价格在 300元左右，16G 700元左右，
如果你的支持DDR3 那么价格就8G 在200元左右，
自己动手换手工费 0 元，如果找师傅换还得加 50 元。
Steam二月硬件调查：
最常用内存大小：
16 GB 占比36.74%，比之前-1.53%
8 GB 占比36.03%，比之前+1.06%
4 GB 占比7.78%，比之前+0.29%
很多时候都是因为使用习惯问题导致的程序占用
在平时看到过不少用户，因为对于私人电脑的使用习惯不够好，所以导致装入了很多流氓软件，即便你是i7 9700K+32G也会体验越来越卡，所以保持一个良好的应用习惯是一个很关键的事情，也不是加内存可以解决的。
如果发现内存不足我们应该做什么：
1.打开任务管理器（Ctrl+Alt+Delete），在“资源监视器”里面可以看到程序的占用情况，通过这么列表中的程序基本可以判定到底谁“吃掉了你的内存”？然后选择性的把没用的程序关闭掉。
2.然后通过控制面板的程序管理来对有关程序进行卸载删除。
3.如果对电脑知识实在匮乏，那么可以借助一些第三方杀软，对系统整体进行扫描，杀毒，然后按照“建议”进行卸载删除，并对“开机启动项”进行清理加速。
4.如果以上都感觉效果不明显，那么最简单粗暴的就是重装系统了。
清理没用的软件需要你自己判断，哪些软件有用，哪些软件没用。
有的软件优化确实有问题，所以可以用类似软件去代替，比如用IDM代替xunlei
7-zip去替换掉好压啊什么的
因为很多软件做的比较隐蔽，所以清理的时候一定注意哪些是真正不需要的
如果还不行，那么就加内存条吧
不过随手关闭后台是一个好习惯，可以保证电脑运行速度一直流畅！
对于一开机就内存占用70%以上的朋友我不想说什么，或许你的电脑配置太久远了，或许你的习惯真的应该改一改了，也或许是系统除了问题了。
经常在用电脑的时候，有时候会出现内存不足的情况。说内存不足一般是指虚拟内存不足，有时是指C盘空间不足，有时中了木马也会提示内存不足。那么， 笔记本 电脑内存不足怎么办 ?下面来详细看一下。
电脑内存不足怎么办
设置虚拟内存方法：右击我的电脑/属性/高级/性能中的设置/高级/虚拟内存中的更改/选自定义大小，在初始大小和最大值，同时设为你的物理内存的两倍。如果你的内存是512MB，就将初始大小和最大值同时设为设为1024MB。设置后需按“设置”按钮，然后再按确定和应用，重新启动电脑设置生效(设置虚拟内存大小没有一个固定的数，大小可以调节。比如：你的物理内存小，虚拟内存可以设的大些“三倍”，物理内存大2G,虚拟内存可以设小点“一倍”，或者还可以不设置虚拟内存，因为如果你设置的虚拟内存小了，系统就会提醒你，设置大了浪费系统资源)。
电脑内存怎么看
1、在 电脑桌 面找到“我的电脑”。
2、右键点击“我的电脑”选择属性。
3、点击“属性”，在这里就可以看自己电脑的内存信息了，我的电脑显示1.96G的内存，就是2G的内存。
设置虚拟内存，存储在非系统盘方法：
右击我的电脑/属性/高级/性能中的设置/高级/虚拟内存中的更改/注意：先选中驱动器[卷标]中的C:后点选“无分页文件”在按“设置”按钮，这时已经取消了C盘的虚拟内存。然后你在点选自定义大小，将驱动器[卷标]设在其它盘，并且输入虚拟内存数，然后按“设置”按钮，再按确定应用，重新启动电脑设置生效。
笔记本电脑 内存不足解决方法
运行的程序的过多
这个是最直接的原因，很多用户经常打开很多程序和很多网页，这个直接增加了不必要的内存占用，这时建议关闭不必要的或者未使用的程序，并且平时在使用笔记本电脑是尽量不要打开过多的程序。
使用软件优化内存
有时内存没有得到及时的释放也会造成内存不足，同时过多的剪切也会占用一定的内存，也要清除。这时可以运用一些内存优化软件进行优化，比如金山卫士、360卫士、魔方等都有内存优化整理功能。
检查是否中毒
病毒有时也会导致系统内存不足，可以使用最新版的杀毒软件，检查系统是否中毒，如果发现及时清除就可以了。
运行的程序非常占用内存
有些软件非常占用内存，这时可以根据自己的笔记本电脑硬件条件，选择内存较小的替代软件。如果非常喜欢这款软件，建议换用更大的内存。
重新启动计算机
如果由于内存不足，致使我们无法操作系统，就只能重启一下计算机了，释放系统资源。
关闭一些随开机启动的一些程序
有时我们并没打开过多的程序，还是内存不足，这时可以启动任务管理器，看看是否有一些不必要的程序在运行。这时我们可以在该软件的设置里取消随开机启动，或者借用一些优化软件进行开机优化，禁止它们开机启动。
笔记本电脑内存不足提示是怎么回事
原因是因为你的虚拟内存设置的低了,不要把虚拟内存设置到C盘,因为那是系统磁盘,设置到D盘或E盘就好了,首先呢,鼠标右键点击'我的电脑'单机属性,在单机'高级',再单击第一个'设置',还会有一个'高级',点击,,最下面有个'更改,点击更改,因为要设置到别的盘,选择C盘,在下面选择'无份页文件'如果你把虚拟内存设置到D盘,就把E盘,C盘都选择'无分页文件'在D盘选择自定义,把虚拟内存设置到物理内存的3倍,设的高一点可以,设的太高就影响性能了,还有就是把内存使用设置到'系统缓存',就是在虚拟内存设置的上面的那个,选择'系统缓存就OK了,,因为程序是不能变化的,系统缓存会调节。
实在不行就在加内存
首先你得说是几代内存的笔记本，有的内存的笔记本是焊死在主板上的，三代和四代的内存价格不同，8g的三百多块钱，确定你的笔记本内存是否是焊死的板载内存
电脑运行内存不足，建议升级内存容量。
如今电脑推荐搭配8GB以上内存。如果电脑提示电脑内存不足，表示您的电脑内存太低。建议购买内存条增加内存。
提示：如您的笔记本仅支持一根内存，建议将原内存替换至8GB内存。
如您的笔记本支持两条内存，且有闲置内存插槽。建议增加4GB或8GB内存条与原内存条共同使用。
价格以金士顿为例，仅供参考：
金士顿4G1600-132
金士顿8G1600-249
金士顿4G2666-123
金士顿8G2400-233
win 10虚拟内存设置一下
笔记本电脑运行内存不足怎么解决，得多少钱？
1：首先你的电脑看使用多长时间了，隔热硅胶更换一下，灰尘清理下，这样可以减少CPU，显卡发热带来的负载。
2：电脑CPU配置加上显卡配置还可以的话，可以选择加装固态硬盘，重新装一个系统，CPU配置加上显卡配置比较低的话不建议升级。加装固态硬盘教程今日头条，百度有教程，动手能力强的话可以直接操作。
3：运行速度慢可以加装内存条
4：重新安装系统
如上不知是否可以帮助到你。
