十月怀胎,孕妇越接近预产期越想把胎儿分娩出来,但是,奈何肚子里的宝宝一点都不着急,淡定的很。孕39周,离预产期只有一周了,(孕40周是预产期),此时孕妇分娩也是属于正常的,预产期前后两周内生产都是正常的,也就是孕38-42周之间。虽然孕妇还有3周的待分娩时间,但是孕39周也是可以生产的了,早点让胎儿出来,孕妇可以早一点结束妊娠。
孕39周怎样加快临产?
怀孕39周胎儿各方面已经成熟,已经具备了体外存活的条件。虽然胎儿现在还不愿意出来,但是孕妇可以通过外再努力,让胎儿早点发动,促使临产的尽快到来。
可以通过以下方法来加快临产的到来:
1?适当同房:孕妇快到预产期还没有临产反应的,可以外力刺激产生反应。预产期适当的同房,可以刺激子宫平滑肌收缩,引起脑垂体分泌催产素,达到催生的目的。但是孕晚期特别是预产期前一个月同房因为子宫下降和宫口的张开,很有可能导致羊水感染。所以,一定要要注意卫生清洁并且不能过度。
2?下蹲运动:孕妇可以通过做下蹲运动来加快临产的到来,非常的有效果。孕妇可以扶着床或者其他东西运动。在下蹲的过程中要缓慢,刚开始每天做一次,每次做四次下蹲。然后渐渐增量,到每天四次,每次做五个下蹲。连续几天,大概就有效果了。
3?爬楼梯:老生常谈的爬楼梯,在孕妇接近预产期或者有临产症状后,医生都会让孕妇爬楼梯来加快产程。孕妇爬楼梯不仅可以锻炼心肺功能帮助顺产,还可以锻炼孕妇大腿和臀部的肌肉群,并且松弛骨盆韧带,这样在顺产分娩的时候,孕妇大腿和臀部能够使用的上力气,并且松弛的骨盆韧带可以让胎儿更容易更顺利的分娩出骨产道。并且孕妇爬楼梯还可以帮助胎儿入盆,入盆之后可以更快的胎头下降,这样可以加快第一产程的尽快到来。所以,孕妇可以多爬爬楼梯加快临产的到来,但是值得注意的是,因为孕39周孕妇肚子已经很大了,在上下楼梯的时候一定要注意安全。
4?多走路:临近预产期孕妇可以加大活动量,让胎儿早点发动,从每天走几千步,到走上万步,这样可以让胎儿早入盆,也就可以早出现临产反应。孕妇在走路的时候要注意,走平坦的地方,并且不能太多的人和车。并且孕妇在走路的时候不能跑,最好是以散步的形式走路。因为已经接近预产期,孕妇随时可能发动,在外出走路的时候要带上手机,或者有人陪同。
5?坐分娩球:分娩球也就是平常所说的弹力球。孕妇坐分娩球可以加快产程,让胎儿早点发动,并且还有加快开宫口的作用。孕妇到预产期胎儿还没有动静的,可以多坐坐分娩球。但是一定要注意安全。
6?喝蜂蜜水:孕妇在接近预产期没有临产反应的可以喝蜂蜜水,能够达到软化宫颈的效果,因为孕妇想要顺产,必须得宫颈先软化下来才可以。宫颈管一开始是长的,随着孕周的增大,会越来越短,临产后会变软,变薄,最后展平消失,当宫颈口开始扩张到扩张至10cm的时候就可以分娩了。孕妇在喝蜂蜜水的时候可以泡茉莉花一起喝,这样对加快临产的效果更好。也可以吃一些活血的东西来加快生产,如:山楂、桂圆等。
虽然孕39周已经接近预产期,但是离最晚的正常分娩日期还有3周,孕妇可以不用太着急。在接下来的这段日子里,孕妇随时可能会出现临产反应,孕妇需要多注意,不要错过了。当孕妇到了预产期后还没有临产症状,需要去医院检查一下胎儿在子宫内的情况如何,如果胎儿一切良好,那么孕妇可以耐心等待胎儿发动即可。如果有羊水浑浊、胎盘老化或者羊水过少的情况,那么就不建议再继续妊娠了。孕妇可以通过剖腹产降低胎儿危险,让胎儿早点出生。
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