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我是一个患10年重度抑郁症患者,但是目前已经治愈。

前几年基本没有吃药,也是跟您一样的心态,不想吃药,通过运动,心理调节来自愈,期间我在大学的时候感觉是恢复最好的,每天早晚跑步锻炼,那个时候也有时间,也没多大压力,睡觉也有规律。

但是好景不长,一出来工作,有了压力,又开始复发,慢慢适应工作了,稍微好点,但是害怕改变现在的环境,环境一旦变了,或者换了工作,又开始不安,焦虑。总之只要一换工作,肯定会复发。还有就是总觉得自己有抑郁症,跟人的沟通会很缺乏,同事关系,领导关系都弄不好。职场上也没办法升职。

后来我吃完药治疗,再加上健身房的运动。吃药后,我性格开朗了,爱与人聊天了,同事都说我变了一个人,爱笑,爱分享,工作生活都好很多。后来由于业绩,和领导关系都比较好,我晋升到管理层了。吃药后就是一个良性循环,吃了一年多一点时间开始减药,差不多两年的时候就戒掉了。现在生活工作都很好。这是几年前完全不敢想的事情。

其实你不想吃药,是怕依赖这个药,要吃一辈子。其实你完全不必担心,这个药是可以戒掉的。

还有即使这个药有害处,现在这个状态,宁愿吃药活10年。也比不吃药活一辈子开心。



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抑郁症根本不是吃药解决的问题,是你要知道你在某个事情上得的病,你就把那个事情看开,放下,病就好了。

我有个很要好的女友,她被她闺蜜的老公强奸了,还不道歉,还在她面前嘚瑟,她有一天去他家正好是他自己在家,她让他向她道歉,他不但不道歉,还嚣张的辱骂她。她决定举刀杀死他,真把刀放在他的脖子上,他也乖乖的让,想到女儿还小,就没有杀死他。

她自己感觉很高贵,又不能把这件事弄出去,她就郁闷在心里,得了抑郁症,一天总是想死,当然临死的时候,与他同归于尽。

她有写日记的习惯,这习惯还是我告诉她的。她从此就在日记里发泄对他的恨,加上女儿长大,成为了她的骄傲,她感谢没有杀死他,若那天杀死他,她就会自杀,即使自杀不成也是在监狱里无期徒刑,因为是他犯罪在先。

一个人得了抑郁症一定有她的原因。好友现在不写日记了,写短信发给他,因为有他的电话。他不加她的微信。她问他,为什么要那样做?为什么不向她道歉?他不回答。他们之间根本没有情感在里面,她就是不懂,他为什么要那样做?

可能短信是她的出口,抑郁症一点点好了,现在恢复到正常了。

找到抑郁症的结,打开结就好了。

她从来不吃药,郁闷的时候找我聊天,去锻炼,去旅游。

因为那个事谁也不知道,她没有外面的压力,只要内心调理好心态,不是她的错,她也明白了不要为别人的错折磨自己。

她已经放下了。

过好自己的生活,阳光灿烂每一天。

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各种神经症的病发绝非偶然,事物发展都有其规律可循,不管是,抑郁症,焦虑症,

躁狂症,疑病症,或者是精神分裂症,它们的发作都是日积月累的不良生活习惯所照成的,我们都明白,人是习惯性动物,做什么都会养成习惯,吃饭,睡觉,走路,工作,其实都是习惯使然,习惯,在佛教叫作,业力,,佛教有句话还曾经如此形容,习惯,也或者说业力的强大,这句话叫作(神通不敌业力),由此可见习惯的强大,人的动作,思维,都离不开习惯的支撑,如果一个人长期习惯性凡事都往坏处想,那时间久了,他的生活处处都是不如意,充满负能量,反正则充满正能量,,,,如果此刻的你正在受到各种神经症的折磨,请相信我,这世界上,除了你自己,,谁也帮不了你,既然明白一切都是习惯使然,那该怎么做你自己想必已经明白,慢慢学会改变自己的喜欢,尝试去接触正能量,刚开始会很辛苦,很抗拒,,不要气馁,相信自己,慢慢来,哪怕一天学习接触一个正能量,慢慢坚持叠加,时间会给你惊醒,请不要怀疑,,因为我就是其中的受益者,我曾经是(急性焦虑症加抑郁症,躯体症状特别严重)现在的我已经成功走出来了,[祈祷][祈祷]

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抑郁症是心理疾病,中国诗坛自从北岛顾城等移写朦胧诗后,这类疾病多起来了,光自杀的就有几十人,还有些人现在带病创作,胡思乱想写些不着调的句子来。

对于心理疾病,可以不用药物治疗且能治愈。心理疾病用心理医疗方式解决。譬如抑郁症患者多数不愿说话胡思乱想,家人要找他谈话聊天。一旦看他进入静思状态,就用话语打断他静思。一些脑力劳动者停止他的劳脑为劳动,要他多些体力活,推动他尽快睡眠,提高睡眼质量。常带病人外出行走,尤其是登高远望,比如到山峰海边旷野之处,让病人放眼看远处目标,对于病人放松心情,使之心情舒畅极有好处。如果每一天都带病人做一段时间望远或聊天,会促使病人很快治愈的。


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我是一名重度抑郁症康复者,我来回答你的问题。

抑郁症本来就不是靠吃药能彻底治愈的,心病必须心药医。药物只能依靠药效抑制你活跃的脑神经,使你感觉不到痛苦,但是也同样使你感觉不到快乐了,一旦停药,药力散了,可能遇到点事情,痛苦的感觉又要卷土重来,自己可能因为这所谓的复发,让自己又失去了一些信心,抑郁的程度可能又会加重,甚至以为自己不能停药,可能一辈子就这样了。

其实不是这样,解决问题就要从根本上来解决,抑郁症的根本原因,是存在很多固有的错误的思想和思维模式,负能量太多导致的。

有人说不是这样,我是因为遭遇了什么什么困难才患上抑郁症的,那为什么同样有很多人,经历了很多磨难,甚至比你经历了更多的痛苦,为什么别人没有患抑郁症,反而活的很好,甚至取得了很大的成就,为什么我们反而抑郁了还如此痛苦。

就是我们错误的思想思维障碍了我们的内心,导致我们一直在错误的道路上走,走到一定程度,一路上积累了太多的负能量,最后爆发了,陷入无边无际的痛苦之中,越想摆脱,负能量纠缠着你,自身正能量太少了,根本抵抗不过你身上的负能量,所以总是不断痛苦,恶性循环。

所以,想要摆脱抑郁症,必须把内心的方向转变过来,纠正错误的思想思维,不断提升自己正能量的状态。

这个世界你释放出去什么样的能量,就会纠缠来什么样的能量,所以,不断释放正能量,做正能量的事,就只会纠缠来更多的正能量,所有的好事才会都会眷顾你,与你环环相扣!

愿全天下在没有所谓的抑郁症等心理问题,祝福所有都永远健康,快乐,幸福!




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我是患抑郁症两年,当时诊断为重症抑郁症,医生让住院治疗,但我没有住院,开了很多药,每个月复查一次,吃药之后有了明显的疗效,睡眠的质量和时间都有所改善,一年之后通过学习和自我调整,对一切都不那么要求完美了,之前对儿子的期望值特别高,因为我是一个全职妈妈,儿子15岁,这么多年全部精力都放在他身上,放弃了自己的一切的兴趣爱好,每天就是学校家两点一线,没有自己的生活,没有自己的朋友,就不知不觉的生病了,以我的经历,我觉得要看你现在的病情情况是否需要吃药治疗,如果很严重还是需要吃药的,吃药会促进大脑多巴胺分泌,肯定是有必要的,如果不是很重,我觉得通过学习,锻炼身体,旅游,最主要是对所有的事都不去纠结,不给自己压力,也会自愈的,这是我自己的经历希望能帮到你(我已经停药一年了,偶尔也还会失眠,也还会伤感,容易泪流满面,但很快就能自我调整过来)

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我是心理学专业出身的,国家认证心理咨询师。听我的,轻度抑郁症可以通过心理治疗痊愈。重度抑郁症一定要通过药物治疗!重度抑郁症一定要通过药物治疗!重度抑郁症一定要通过药物治疗!因为重度抑郁症已经是心生疾病了。即心理引起了生理的变化。

心理生理是会相互影响的。我们一定听说过,很多人感觉胸痛或背痛,但是去各大医院检查都说没问题,我们也听说过,有些不喜欢宠物的人一见宠物就浑身痒,过敏起红点。这些都是心理引起的生理疾病。

重度抑郁症的人,大脑结构会发生变化,神经系统分泌的血浆和脑脊液皮质醇、体内的激素5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等化学物质失去平衡,脑电也发生变化,所以很多重度抑郁症患者会有睡眠障碍。

吃药引起的副作用开始会比较明显,随着情况好转,药量可以逐步降低,副作用也会减少。但是一定要遵医嘱服药,不能擅自减药停药。很多抑郁症患者好转后复发,甚至痊愈一段时间又复发是因为停药。

抑郁症服药会带来一些生理的副作用比如便秘嗜睡肥胖等。这些后期都是可以避免的。不知道你为何如此抗拒服药。服药的痛苦有抑郁发作难以忍受吗?

再者,建议你了解自学积极心理学。这个学科是美国心理学会主席塞利格曼首创的。积极心理学是关于体会积极情绪,发展自己优势和美德,体会成就感,实现自我价值的新兴心理学派别。这个学科诞生的目的就是因为抑郁症患者逐年增多。这个学科可以培养积极情绪,预防抑郁症。当然也能辅助抑郁症的治疗。通俗的说是一门关于幸福的学科。

感兴趣的朋友可以关注我,后续我会写篇文章详细介绍积极心理学。本身我自己也一直在学习和实践积极心理学。

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我的理解是这样的:抑郁症轻的可以通过吃药和家人的关爱过渡到正常。但症状严重的就不行了,吃药只是从身体机能上去改善,但是却打不开抑郁症患者的心结,患者发病时是任何人都拒绝的,更别说走进他的心里让他打开心扉,这个时候就可以尝试带给他一只温顺的狗狗,因为狗对人忠诚善良并通人性,和狗狗相处之后人会分泌一种多巴胺的物质,它会让人轻松快乐,这就是人们常说的减压。患者养宠物后通过和宠物的互动让他认识到自己是被人需要的,从而找到自己的存在感,并认为自己活在这世界上是被需要而快乐的,慢慢的患者就会走上正常生活

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抑郁症是很常见的一种情感障碍。找到造成你抑郁的原因,严重时可以请专业心理医生帮你进行疏导。

抑郁症治疗要心理治疗和药物治疗相结合效果更快。

一.调整自己的心态,减轻工作生活压力,多听些轻松欢快的音乐,多去大自然中走走。

二.可以去看专业的心理医生,他们会根据你的表现状况给你采取不同的心理治疗。常见的有音乐疗法,催眠疗法等。

三.生活作息有规律。多看看心理保健书籍,多多做适合自己的运动,多吃含有维生素的食物。

四.可以去参加一些集体活动,也可请假出去旅游,多结交朋友,让自己的兴趣爱好变得广泛。

抑郁症是能治好的,你自己的心理调节以及家人的呵护最重要!

上面就是我的分享。我是海州湾姐姐,专注情感问题咨询。喜欢我的回答,点??关注我,我会带给您更多。

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你好,我是一名精神科医生。

抑郁症已经成为大众熟知的精神疾病。我经常描述我的抑郁症患者们的精神症状为“好像掉入沼泽里,越挣扎沉的越无力,最后放弃挣扎沉入谷底”。那种无力感、绝望感让人崩溃和心疼。

目前最有效快速缓解和治疗抑郁症的方法还是药物治疗,若有自杀倾向无MECT的禁忌症建议联合MECT治疗,对于不愿意服药的患者,心理治疗会起到一定疗效,如认知行为治疗、家庭治疗等。

寻求专业的精神科医生或者专业的心理医生是治疗的关键。

希望你早日康复!


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