谢邀答：人到中年，这个年龄段是压力最大的关卡，上有老下有小，还得上班挣钱，又得照顾老的又得顾小的，确实不易，也确实辛苦；在这个年龄沒有多少朋友是正常的事，因为你也沒有多余的时间去陪朋友，所以要好好照顾家人，承担起养家护家的责任，才是当务之急该做的事。

至于你今后的生活怎么样才有意义？在你照顾好老人和孩子的同时，沒有付担的前提下，好好放松一下自己心情，缓解一下压力，找回舒予自己的年轻态，好好享受未来的美好生活。这只是我个人观点，如观点不同请多指教。谢谢！

人生的意义，要看你自己如何去定义。

“没什么朋友，没什么爱好”，表示你还是有那么一两个朋友，有那么一两个自己的小爱好。而人到中年，岁月沉淀，其实朋友如果有那么一两个，爱好还有那么一两项，已经是一件很幸福的事情。

有的人，总觉得高朋满堂，事事都懂都喜欢，才算是活着的意义，其实未必。中年过后，慢慢的你会发现，那些高朋满堂个，困难时真心帮他的没有几个；那些事事都懂都喜欢的，最后反而无所适从满脸茫然。

人到中年，有家庭，有工作，已是幸事。面对年事渐高的父母和等待成年的孩子，面对已经渐渐变成亲人的另一半，我们更需要的是一份平静和一份责任。而这份责任，也是我们活着的基本意义之一。

生活中，从来不缺少美，只是缺少发现。生活的意义，也是一样！

我敢保证你有心里疾病，人哪能没有朋友呢，爱好人人有只是你不了解你自己，多看些书吧！或去旅旅游。会好的。

只有兴趣才使自己变得越来越活力十足，意义深远同时也不误工作，家庭和睦包括其中！

生命的意义在于贡献自然、贡献社会、贡献他人。贡献自然就是要爱护和保护环境，为改造恢复生态出力；贡献社会就是要积极参加到群团组织，弘扬正能量，为社会发光发热；贡献他人就是人与人之间要真诚相待，与人为善，多付出些爱。人到中年，没什么朋友，只有家庭和工作，首先应该肯定这样的人是大部分国人群体的缩影儿，那么怎样才能过得更有意义呢？我认为在努力工作同时应该在以下几个方面拓展:一是总结自己走过的人生路，并学会从哲学角度来思考问题，用以指导今后的人生之路，以便能在未来的生活中扬长避短，再创辉煌。二是积极开发自已的兴趣和爱好。每个人都会有这样或那样的特长，只是之前由于工作和家庭生活的压力而未能展现和发挥出来，此时要挤出时间来学习相关知识。如果你文笔不错，可以发发头条，写写问答，在书写中抒发自己的情怀。三是一切都是合理的存在，不论曾经是顺境还是逆境，此时都要学会放下过往的恩怨情仇，不再斤斤计较和耿耿于怀，一切向前看，用爱生活，爱社会，爱家庭，爱自己的博大心胸去处理未来的人和事，我觉得投之以桃，必会报之以李，从而得到社会和他人的爱。四是力所能及地发光发热，主动参加到一个正能量团体，做些有益于社会的事。即使是参加了广场舞演出团体，社会需要时也可以义务演出，也是为社会作贡献。五是凡事不要期望值过高，而要先从点滴做起，有一分热发一份光……

这种状况，我也经历过。这样的日子过的了无生机，一点意思没有。有很长一段时间，我的负面情绪爆棚。看谁也不顺眼，啥事也不如意。觉得全世界都亏欠我的，活得真没劲。

两年前的春节，我就正处于这种状态，无处发泄就写日记，满纸都是抱怨和愤懑。

01

偶然我接触了简书，从此我成了简书一员，有点时间就泡简书，看简友的文，给他们点赞评论，加入好多写作群。群里都是积极向上的简友。大家互相鼓励互相学习。有些群，经常邀请大咖讲写作课，都是免费的。写作课上我收获满满。

自从加入简书后，我越来越乐观越努力，浑身都是正能量。因为学习写作后业余时间都很忙，忙看书，忙看简友的文，忙学习，忙写作……忙得不亦乐乎。根本就没有时间伤春悲秋，看啥也顺眼了。有段时间不见我的人，都会说我变了，整个人都变了。变得给人感觉特别舒服了。

02

去年六月份，我又偶遇曳步舞，从此又痴迷上了跳舞。以前我从来不爱运动，跳舞后才发现它的魅力真是无穷！

世卫组织说：走路是最好的运动，跳舞是最美的运动！

确实是！跳舞给我带来的好处不是一点点！首先是快乐！每天没理由的快乐，心情总是好得不得了！情不自禁的开口高歌。在一次写作课上听到这么一句话，运动会产生一种叫多巴胺的物质，这种物质能让人愉快！

我这才恍然大悟，我没来由的开心就是因为我每天跳舞！

了解曳步舞的人都知道，这是一项运动量很大的舞。我每天早晚都和舞伴们跳一两个小时，每次都跳的大汗淋漓，那感觉真是爽！这时候你就有朋友啦！天天一起跳舞的舞伴们就是你的朋友啊！

跳了半年多舞，我身上的一些老毛病慢慢的都消失了。运动能健康身体一点没错。再加心情好，身体就更好了！心情好可以治百病的啊！

跳舞还给我一个很大的改变就是身材，还有气质！跳舞以来瘦了十几斤。我一年没回娘家，前不久回去，谁看我第一眼，无不感叹！说我，瘦了、精神啦、好看啦、越活越年轻啦……赞美的话不绝于耳，我真是开心。

结语

我叭叭的说半天，都说我自己了啊，呵呵。我70后，最起码的中年人吧。我的改变就是从两年前加入简书开始的。然后半年前的跳舞把我推上了顶峰。所以，你也可以开始啊。一句话说，只要开始，什么时候都不晚。有了健康积极的兴趣爱好，你会发现一切都那么美妙！人生真是精彩！

加油吧！

谢邀

关于这个问题想说一说，可以培养自己的兴趣爱好，多学习，说说我自己吧！

学习自媒体

刚开始也不懂网络，喜欢写作，喜欢弹吉他喜欢诗书，所以就发表一些视频和文章，虽然水平有限，但是在平时也培养了自己的兴趣爱好吧！

学习乐器

可以根据自己爱好学习乐器，可以学习吉他，学习钢琴，学习笛子都挺好的，学习好了以后就可以自己弹唱，自己做词，自己谱曲。都是可以的，毕竟忙活了快半辈子了。

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（一）培养个人圈子，建立固定社交圈

题主中年没有朋友，可以在未来培养自己的个人圈子，建立自己固定的社交圈子。

毕竟人这一辈子，还是需要一定社交关系的，但是人到中年，如果没什么朋友说不过去。也许是题主的性子比较内向？那就从身边的熟悉面孔开始入手。

比如以个人为单位，可以找几个相处好的朋友，经常组织户外活动

又或者以家庭为单位，周末去周边小城市旅游。我有个朋友，他每个周末都约好几个家庭，一起去海边玩两天，或者周边游，然后租个小房子，大家均摊费用，一起玩，烧烤呀、钓鱼呀等等。

稳定社交关系，让他的周末还是很充实的。

另外，也可以和自己相处好的同事约着聚会，比如出去打打台球，或者吃饭聚餐什么的。

这样久而久之，自然就有稳定的关系圈了。

（二）挖掘自己喜欢的1~2件事情

另外，人一定要有自己的兴趣爱好，如果题主没有，可以额外自己培养1~2个兴趣爱好。

那如何找自己的爱好呢？可以回忆平时是否有爱做的事情。一个人多少都有自己喜欢的事情，比如看书，写书法跳舞唱歌旅游等等。实在没有可以多方面尝试。

比如我有个朋友，平时工作很忙，他总想在业余找找娱乐的事情，但是却并不知道自己喜欢做什么。

就每周给自己安排不同的活动，比如看电影、看书、或者出去上上培训课。特别是学几个喜欢的技能，未来说不定可以成为退休后的第二技能哦

我亲戚就是这样的，业余发现自己爱书法，每天都会写几个字的，后来退休的时候字已经写的很好了，就开个书法班，带带认识的孩子们，收点小钱，另外过节会写对联，卖给别人。

（三）多出去走走，保持好心态

最后就是，多多花时间出去走走，学习新鲜事物，保持好的心态，人生那么长，有意义的事情太多了，无论是去体验农家生活，还是出去旅游，总能找到乐趣。

题主也可以记录自己想要做的100件小事，每周完成一个，或者看心情完成多个，这样也是一个乐趣。

之前我在深圳，每周觉得很无聊的时候，除了必要的专业技能学习，我也会准备一些想要完成的清单，到周末一一打卡完成。到了年底看看自己完成的事情，很有成就感！。

以上希望能帮到你！

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谢谢邀请！

人生 ，所处的社会环境地位不同，对于生活的意义、态度和理解有所不同。

有的认为吃喝玩乐样样精通，就是人生价值的体现，狐朋狗友前呼后拥就是人脉资源旺盛，甚至以奢侈浪费的生活为人生追求目标，这算有意义吗？

不惜以违反社会公德规范为代价，面临着身败名裂的惩罚，仍然见了棺材不落泪，遭报应翻船、一败涂地是何感受？

人生，真心朋友需要那么几个即可，兴趣爱好广泛，一定程度上，由精力和智商所决定。没有什么朋友不可怕，滥交朋友，却是在无谓的消耗自己的时间和精力。

如果用大把的时间混迹于朋友之中，又难免因为一些矛盾纠纷所困挠，自寻烦恼，何必呢！

满足自己兴趣爱好的方式方法，也可以呈现多样性，棋琴书画和看书学习，以及健身、旅游观光，不是自己的兴趣爱好吗？

如果回味自己的上半生，还有什么缺憾，下半生用问心无愧的良心良知发现，予以弥补，难道不可以吗!？

（网络图片）

人到中年接近域已经退休的同志，有多少朋友，和兴趣爱好，实际已成习惯了。不过真正退休后，适当走动一些老朋友老同事，还是蛮好的，可以说说心里话烦心事，互动一下各自的看法，这对于充实生活有利。同时刚退休乘行动方便，还可以结一些老同事或朋友去郊外或省内外旅游，看看祖国的大好河山。另外退休后还靠选择一些喜欢的，如电脑，书法，摄影，台球道等项目学习，这些不在于学精更在于充实自己。实在没有兴趣，学一点做饭菜技能，同样的莱换几种做法，这既可以改善生活提高技能，丰富家里生活，再没什么兴趣，学学棋类，但最好勿常打牌或麻将，这样是可以耗时，但持续高度紧张和室内污染的空气，对身体及不利，总之早日调整和适应好退休生活，是自己安享幸福夕阳的重要规划。