肺气不足会使人体经常感到乏力，免疫力低下或者特别容易感染风寒等。而肺气过于虚弱，就要补益肺气。吃多些营养丰富的食物，均衡饮食，要做到劳逸结合，不能过度劳累。也可以适当的服用一些中成药来调理身体。例如，玉屏风散、补肺丸、补中益气丸等，但要谨遵医嘱。 而肺气虚用什么中草药泡水喝好呢。

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一、百合花泡水

百合作为草药药效温和，有着养阴润肺的功效，不但起到润肺作用，还可以美容养颜。百合花泡水对长期便秘者还有着疏通肠胃的辅助疗效。可煎服，也可泡水。孕妇忌。

二、黄芪泡水

黄芪又名血参，有补肺提气、消肿等作用，还可帮助人体运出毒素。黄芪不仅仅作为药材、食料、还可用于酒料，在熬粥、做鸡汤时都可适量的加些黄芪，黄芪，性温易燥，长期服用避免干燥可以搭配枸杞、百合等较为滋润的中草药，避免引起上火。忌杏仁一起食用。

三、山药泡水

山药不但利于肺、还对于脾、胃、肾有一定的帮助，山药作于滋润类的药材即使长期服用也不会引起干燥、上火等不适，山药作为药、食相间，如果嫌泡水味道单调，还可用于熬粥、煲汤以及炒菜等。食用方法繁多。忌便秘者引用

四、冬虫夏草泡水

冬虫夏草作为动植物的结合，有着众多神奇的功效，媲美于老年人的保健品，是补肺气的良好药材，还对肾虚，阳痿患者有着辅助性的功效。冬虫夏草也有多种食用方法、如泡水、煮茶、炖汤以及泡酒等。

虽说以上中草药营养丰富，但是药三分毒，调节身体重要的是靠自己强劲的体质，药材只能作为辅助治疗。合理的作息，健康的饮食，是预防以及治疗一切病症的前提。

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肺气虚，又称肺气不足，即肺的生理功能减弱。多由寒温不适、久咳伤气、悲伤不已、劳逸不当所致。症见咳喘无力、气短，动则益甚，痰液清稀、声音低、神疲体倦、面色白、畏风自汗、舌淡苔白、脉虚。上述症状尤其在气候干燥的时候加剧，此时需要注意补肺气。那么，肺气虚吃什么好呢？

白木耳

白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用，具有很好的补肺作用。另外，白木耳不仅具有润肺的作用，还能够调理由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况，如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。

百 合

老中医告诉我们，百合也具有很好的润肺作用。如果是长期咳嗽的人群，那么一定是患有肺气虚的情况，这个时候一定要进行滋补，百合就是一个很好的选择，同时还能够促进身体快速吸收。百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用。

山 药

山药不仅具有滋补肺气虚的作用，同时还能够起到健脾益肾的作用，经常服用能够更好地促进身体强健。山药具有很好的温补作用，同时也不容易引起身体燥热，能够循序渐进地滋补、调养身体，调理肺虚咳嗽非常的稳当。

花 生

花生不仅能够补肺气，同时还具有润肺的功效，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用，无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用，不过需要注意的是只能够服用水煮花生，千万不能够服用炒花生，否则肺虚问题不仅不能够缓解，还会越来越严重。

黄 芪

黄芪性温，具有很好的补气作用。中医认为，肺部主要管理的就是我们的皮毛部分，如果出现了肺气虚的情况，那么就会导致身体出汗，这样很容易患有感冒。黄芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出现了肺气虚的情况，最好能够服用黄芪。另外，如果想要令疗效更快，那么可将黄芪和红枣一起放入锅中煎煮后服用药液。

肺气虚食疗延伸篇

一、薏米杏仁粥

【材料】：薏米仁30克、杏仁10克、冰糖少许。

【做法】：将薏米仁洗净，杏仁去皮，冰糖打成碎屑。将薏米仁放入锅内，加水适量，武火烧沸，再用文火煮至半熟，加入杏仁，待熟后放入冰糖即可。

二、素笋汤

【中药】：冬笋200克、鲜汤250克、香菜梗、黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油适量。

【做法】：将冬笋去皮洗净，切薄放沸水中略烫捞出，过冷水捞出沥干水，黑木耳摘成小朵，香菜梗洗净后切段炒，放入鲜汤，加葱姜汁、精盐、味精，再放笋、黑木耳，待煮沸后，去浮沫放入香菜梗，淋上麻油搅匀后盛入碗中。

肺是我们人体的呼吸器官，中医称之为“肺主气，司呼吸”，人体与自然界气的沟通都要在肺的作用下进行。与之相应，皮肤、鼻腔、大肠这些与外界相通的组织，与肺脏一起组成了人体的肺脏系统。

肺气虚，就是肺脏的功能出现了下降，因此会表现为以呼吸异常为主要的症状表现。常常觉得胸闷短气，乏力，因为没有足够的气，常常觉得头昏脑涨，记忆力减退。肺气不足，也会影响皮肤的功能，有些人皮肤麻木，有些人汗出不止，都是因为肺气的功能下降引起。有些人可以出现鼻子的不通畅，甚至是嗅觉的异常。《黄帝内经》中就曾记载：“心肺有病，而鼻为之不利”。

补肺气有很多药材都可以应用。黄芪是价格便宜，功效又非常好的一味药材，极具性价比。黄芪的补气力量在众多药物中都是佼佼者。黄芪不仅可以补肺气，还可以补脾胃的气，促进人体消化吸收，从而使人整体的气充足。

党参也是一味可以补肺气的药物。党参不是人参，而是上党地区的桔梗科植物，不是东北五加科的植物。因为过去上党地区产人参，但是因为价格昂贵所以很多人就用桔梗科的党参代替人参，本来的“冒牌货”因为使用的人多，也就成了正版，只是补气的作用小一点。

甘草也是一味非常好的补气药物。甘草因为味道甘甜而出名，在《伤寒论》中仲景先师教我们使用甘草“若少气者，加甘草”，这一条是在栀子豉汤条文下，有兴趣的人可以去翻阅。甘草不仅可以补气，还有一定的清热解毒作用，用蜜炙以后，甘草补气的作用更强。