NBA球员打48分钟，足球球员踢90分钟，为什么有些观众会感觉篮球球员比足球球员累？

作为世界上最受欢迎的两项球类运动，篮球和足球都是非常讲究身体对抗的。不过，这两项运动也有着非常大的区别，一个用手一个用脚不说，比赛的场地和比赛的时长也各不相同，足球的场地更大，90分钟的比赛时长也比篮球的48分钟更长。

那么，为什么篮球运动员很少打满48分钟，而足球运动员却能经常踢满90分钟呢？

第一，篮球场的场地比足球场小很多，这就意味着篮球运动员比足球运动员移动的频率要更高，几乎是随时都处于奔跑状态。而足球运动员的位置划分比篮球运动员的更加清晰，他们有很多在场上休息的机会，奔跑的频率也不如篮球运动员高。

第二，篮球运动员和足球运动员的身材差别非常大。在篮球场上，身高超过两米的球员比比皆是。而在足球场上，身高超过1米9的就球员就算非常高大了。身材的诧异也让篮球运动员的活动消耗更大的能量，往往几个来回下来就已经非常累了。

第三，篮球比赛的频率也比足球比赛的频率更高。我们都知道，往往一支球队在一周之内至少会进行三到四场比赛，有时候甚至会有五场比赛，这对于球员的消耗是非常严重的。而足球比赛一般一周只有一次，足球运动员们能得到充分的休息。

当然，无论是篮球运动员还是足球运动员，能够成为职业球员本身就是一件特别困难的事情，都要经历普通都无法想象的磨难。至少在我看来，普通人想要在一场正规的足球比赛中踢满90分钟，也是非常困难的，更别说打满篮球比赛的48分钟。

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篮球的确比足球更累人，这里指的是单位时间能耗。具体到整场比赛，足球90分钟肯定还是比篮球48分钟消耗更大的。

两项运动哪个更累，最直观的就是比较顶级球员的比赛密度。美国NBA常规赛82场，加上季后赛最高28场，一名顶级球员一年有可能出战100场比赛(2017-18赛季，勒布朗打了104场NBA)。

足球运动员，就算把国家队比赛也算上，也很少有球员一年能踢60场比赛。2018世界杯开赛前，保利尼奥是世界上最疲劳的足球运动员，因为中超/西甲无缝切换，保利尼奥一年半时间整整踢了96场比赛。

就奔跑距离来看，足球比赛除门将和中卫以外，顶级赛事中球员每场跑动距离在10-12KM。篮球相对跑动距离要少很多，例如本赛季前12场，公牛球星拉文跑动50KM已经是第一，每场跑动4KM左右。

虽然篮球运动员由于身材高大，运动能耗更大，但是也不足以抹平足球整体消耗更大的事实。篮球比赛看起来比赛只有48分钟，不过死球、暂停、休息累计起来，一场比赛耗时在两小时以上，可以说是打打停停，肌肉疲劳可以得到适度舒缓。如果像足球一样，除了上下半场间歇不休息，老詹估计也得吐…

因为篮球是巨人的运动！

篮球和足球是中国人最喜欢的两项运动，而关于篮球和足球两项运动哪项更累的问题已经困扰了国人许多年。足球迷觉得足球更加累，而篮球迷觉得打篮球更加累，公说公有理，婆说婆有理，也没个结果。

足球的比赛时长为90分钟，而篮球的比赛时长为48分钟，但是看过NBA的球迷都知道，NBA的比赛经常都要持续两三个小时以上，因为篮球暂停、罚球这些都会停表。

很多足球迷说，足球运动更累，因为足球运动员最多一礼拜踢两场球，而篮球比赛一周可以打3-4场比赛。

而篮球迷说，篮球运动的更累，因为篮球的对抗性更强，节奏更快，所以才需要在比赛中频繁替换队员。

不过就我个人而言，我觉得篮球更累。足球和篮球两项运动都有参加过，参加足球赛时还能在比赛中偷懒，但是篮球赛，你一旦偷懒就会拖累整个球队，这就逼着你无时不刻都要集中精力去进攻和防守。

国足和欧美强队比赛，能够踢满全场的很多，而中国男篮跟欧欧美强队打比赛时，几乎没有一个球员能够打满全场。

还有一个非常鲜明的例子就是，短跑王博尔特，他在退役之后还可以参加职业篮球赛，而他如果去NBA，很可能打第一场比赛就会受伤离场。

首先在足球是采用毛时，比赛中无论是犯规还是队员出现受伤都不会停表，只是会在比赛最后阶段给几分钟的伤停补时。像高水平的比赛如五大联赛，一场比赛的的净比赛时间约在60分钟左右，而中超的净比赛时间就更少了，约在50分钟左右，有的比赛甚至打不到50分钟。

NBA虽然只打48分钟，但是比赛采用的是净时，48分钟一秒都不少。而且比赛中精力要始终保持集中，不论是防守还是进攻，球员都要全部参与进去，进攻时空切，挡拆，跑位。防守时紧逼，贴身，卡位，一点都不能松懈。如果有一人在场上散步，就相当于4打5，想想那场面会有多被动吧。

而足球就不一样了，在这50-60分钟的时间内每个人都有固定的位置（排除B2B型球员），在现场看过球的球迷都知道，进攻时本方后卫就可以不完全投入到进攻中去，会有少数后卫在中圈附近“瞎溜达”，这是节省体力的办法，也是为了防止对方的反击。防守时也会看到本方的前锋有时也不会过多的参与到其中，也是在中圈附近“瞎溜达”。这都是感觉他们没那么累的原因。其实只要在比赛中不一直高强度的奔跑，体力就不会那么快消耗掉，就不会显得那么累。

如果说平常的足球和篮球相比，两者之间其实相当。但NBA就不一样了，NBA一个赛季要打82场比赛，平均一周几乎达到4场比赛，而且还有很多背靠背的比赛要打。而足球比赛一般一周只有一场比赛要踢，中间还有休赛期，间歇期可以调整恢复。

作为一个当年篮球足球都是系队主力的人，我来说说我的感受是：总消耗足球大于篮球，但是场上感受篮球更容易力竭。

足球区域划分更明显，不是所有时间都在全力奔跑。球不在自己的控制区域，通常都是快走或者小跑来走位。场大人多，没有篮球那种0.几秒从左传到右的转移速度。叉腰休息没那么容易被发现。不过如果是关键比赛如果一直同分，比赛70分钟以后的每一次冲刺都要命。

篮球比赛的总消耗比不上足球，但是更容易达到高原期，因为攻防都需要全力，在场上的时候没有足球那么多的发力间隔，好在是有比较多的暂停和分节间隙。而且有足够多的人员轮换，能够得到比较充分的休息。其实按单位时间算，篮球消耗密度更大一些。外线要跑位，锋线要突破，内线要肉搏。如果都是快攻型球队，几个往返跑就力竭了。

但是篮球总消耗比不上足球，所以会有背靠背比赛，足球背靠背就要人命了。

主要看精彩层度

这么说吧，今天打一场篮球，明天还可以接着打，但是今天踢一场球，这一周都废了

从回答就可以看出中国足球为啥不行啦，对足球了解基本为零，我敢说，到外国，基本上没有人会说篮球48分钟比足球九十分钟累，根本不是一个级别。。中国之所以为啥这么多说篮球更累的，，，，那是因为踢球太少，，或者根本不了解足球。。，，场均10000米，，各种五十米冲刺，一百米冲刺，，，，，

有氧和无氧运动比例的区别吧。

篮球基本上都是快速的攻防转换，无氧运动占比高，由于乳酸的累积和无氧呼吸低下的效率，人很容易感到疲倦；足球却相反，虽然时间比较长，但是无氧运动占比较低，所以通俗点讲，喘口气的时间还是有的。

有人论文里统计过，足球运动员平均一场冲刺距离是237±123米，平均一场要冲刺58次（注意，这里是平均跑动，也就是说把前锋，中场，后卫和门将全部都算上，不要抬杠，谢谢??）；篮球的没人统计。跑动距离上看，足球一场10km很常见，篮球一场基本上在4km左右。所以一场比赛，按照同一个人消耗的卡路里来计算，肯定是足球的总量大于篮球的总量。我使用网上的卡路里计算器进行了模拟，一个60公斤的正常人，48分钟篮球消耗能量在450大卡左右，90分钟足球在965大卡左右。不过这个东西也只能参考，毕竟普通人和顶级运动员的区别，还有普通比赛和顶级比赛的区别都是巨大的，都会影响卡路里的计算。所以在热量的总消耗上，足球大于篮球。

从单位时间的强度来说，篮球大于足球的，这就在于无氧和有氧的区别了，虽然我们看到类似科比乔丹一样的怪物一场比赛40+分钟，可这都是分开的，基本上7-8分钟就要下场休息了，因为短时间高强度的无氧运动真的很折磨人，就像我们常看到的，足球里前锋经过短距离冲刺后基本上慢跑甚至散步回中线附近一样，毕竟足球比赛里这种冲刺不多，或者说至少少于NBA平均回合数。

如果说说为什么观众觉得打篮球比踢足球更累，可能是因为视觉效果上的差别。足球的场地太大了，总不能是整个场上所有人都在同时跑动吧，所以观众会觉得不那么激烈。而篮球却是小场子，我们平时看的NBA运动员又都是壮汉，还在不停的来回跑还要互相对抗，这种视觉冲击力会给我们更加疲劳的映像。

最后搞笑下，两种比赛都只看一瞬间，22个人玩一个球和10个人玩一个球，哪个更让人觉得累？肯定都没拳击两个人正面刚累啊????

篮球足球哪个更累，可以从简单几个方面来说

1普通人，打半篮居多，踢球最多1/4场地，踢半场就很累了，打全篮很正常，但平常娱乐谁特么踢全场，因为……踢全场很累……

2普通人的小比赛，全篮，全场，完整场，篮球打下来，哎我擦，累疯了，明天上班好累啊。足球，呵呵哒，这周全完

3职业比赛，一周可以有3场篮球比赛赛程。但谁特么一周3赛足球？一周第3赛的NBA还是NBA，一周第3赛的5大，可能赶不上中超。

4说篮球比足球累的，往往从来没踢过全场，也不知道90分钟什么感觉，只要你踢过哪怕一次全场，以后再不说足球轻松，那场地，我你大爷的巨宽，新换上场的边路，我你大爷的真快……球一趟10米外，我真不追了，求求你，打另一侧好不好…………踢过边后卫会明白一个事儿，那些满场飞，助攻上去，防守回来，又特么上去，又特么回来的……根本不是些人……踢完一场到最后，还有超大力不脚软任意球的，类似矮子6号那种……真特么不是人