孕晚期的宝妈总是越吃越少，这是怎么回事？记得我以前怀孕的时候也是越到孕晚期吃得越少，但感觉快到预产期之前，胃口又忽然变大了一点。

孕晚期的宝妈总是越吃越少，这是怎么回事

其实孕晚期的宝妈总是越吃越少主要是因为随着胎儿的增加，宝妈的胃被挤压，所以胃部容量变小了，从而导致宝妈有时吃一点就感觉饱了。

除此之外，增大的肚子也加重了孕妈咪的负担，而且对胎儿健康的担忧也影响了宝妈的食欲。

出现这种问题，建议孕妈咪合理搭配饮食，少吃多餐，并适量运动。比如散散步，做做孕妇瑜伽等来加快身体代谢速度。

总之，孕妈咪的宝妈总是越吃越少是一种很正常的现象。孕妈咪不用过于担心哦，一般等宝宝入盆以后，食欲就会增加哦。

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很多准妈妈在怀孕后期，总是感觉胃口不大好，而且还总是越吃越少，明明知道为了肚子里的宝宝想多吃点，奈何就是提不起吃的欲望，难道这是自己生病了吗？

其实不是的，怀孕后期，胎宝宝越来越大，它压迫到了妈妈的消化系统，进而就影响到了准妈妈的饮食。另一方面，随着胎儿的成长，逐渐增大的子宫会自然压迫到准妈妈的肠胃，影响了身体内的气体正常排解，准妈妈就会感觉到腹胀，吃不下饭菜。

有的准妈妈在怀孕后期因为身体诸多不便就减少了日常的活动量，宁可坐着或者躺着也不愿意活动身体，所以导致肠胃的蠕动减弱，消化过慢而引起食欲不佳。

所以，孕晚期的饮食要以少量多餐为原则，每次吃饭不要吃的太饱，记得慢嚼细咽，少吃一些容易胀气的食物，多喝些温水，饭后尽量安排散步，如果实在不想吃饭，就吃点健康的零食也是可以的

这是正常现象，孕晚期因为便秘、烧心、腹胀、消化不良，所以会食欲不佳，没有胃口。

孕晚期吃的少的原因：

1.增大的子宫压迫胃肠

孕晚期，日益增大的子宫会压迫胃肠，使胃部空间变小，所以没有吃东西食物就会感觉吃不下去。

2.便秘引起腹胀

孕期很多准妈妈都会便秘，主要是因为体内高水平的黄体酮引起的，黄体酮是肠管松弛，使废物穿过肠管非常缓慢，另外，增大的子宫挤压肠管也是造成便秘的因素。

孕妈妈便秘就会腹胀，所以也就没有食欲。

3.消化功能减弱

整个孕期，孕妇的消化能力都会减弱，食物消化的慢，所以孕妇不要多吃不容易消化和油腻的食物。

孕晚期孕妈妈这样吃：

1.坚持少吃多餐，每天可以正常吃三餐，上午和下午分别在加两餐，每次少吃一些，一定要增加进餐的次数；

2.吃一些口味清淡、营养丰富，容易消化的食物；

3.适当吃一些零食，可以调节情绪，补充营养，孕需要吃健康的零食，如坚果、水果、牛奶、酸奶、全麦面包等，避免高盐，油炸膨化等食品；

4.早晨喝一杯温开水，温开水对人体有洗涤作用，可以温润肠胃，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲刺激肠蠕动；

5.适量的运动，增加孕妇抵抗力，控制体重，有利于顺产分娩，还可以加快新陈代谢促进消化。

孕晚期的宝妈总是越吃越少，这是怎么回事？

孕中期妈妈胃口大开，到了孕晚期却食物变差，每次吃饭都提不起兴趣。

我怀大宝时，孕晚期也是越吃越少，吃一点就饱了。其实孕晚期妈妈食物不好，是很常见的现象。

孕晚期食欲不好是正常的，等胎儿孕36周入盆后，胎位会有所下降，妈妈胃部的压迫会减轻，这样胃口就会慢慢好转。

为什么孕晚期妈妈胃口不好？

1.孕晚期不断增大的子宫，压迫到妈妈的胃底，引起消化不良。

2.不良饮食习惯。有些妈妈酷爱零食和水果，吃的过饱，这样到了正餐就没有胃口了。

3.胃炎。有些妈妈有轻微的胃炎，所以每次吃饭都会觉得胃很难受，所以更不爱吃了。

4.孕晚期孕肚变得很大，胎动频繁，所以孕妇的睡眠变差，这样也会影响到胃口。

5.有些妈妈肠胃消化功能差，所以经常有饱腹感，这样也不容易饿，所以会不想吃饭。

6.有些妈妈孕前营养不良，怀孕后营养都被胎儿吸收了，孕妈气血不足，也会影响到胃口。

孕晚期饮食的注意事项

1.少吃多餐,这样能减轻胃部的负担，避免孕妇饮食过多引发消化不良。

2.两餐之间可以吃点小面包或甜食，既耐饱，又不会影响到下一餐的胃口。

3.每天坚持散步，这样有肚于消化。

4.平时要多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。

5.胃口比较差的妈妈，可以多喝点小米粥，它不但可以暖胃，而且营养也很丰富，可以搭配土豆肉类一起煮，或者是小米南瓜粥，味道也是很不错的。

其实孕期如果胎儿的发育是正常水平，妈妈的胃口差一点，也是没有关系的。毕竟孕期的各种不适，都会影响到妈妈的胃口，饮食要多样化，根据妈妈的口味来调整饮食。

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很正常的，

一个是因为孕晚期宝宝已经长成形了，长完全了，就等”破壳出来”啦。

二个是宝宝长得很大了，很大程度压迫了肠胃，特别是胃，这个时候子宫在胃的下面，顶住了胃，宝妈如果一吃多，胃和子宫互相压迫，宝妈和宝宝都会不舒服，身体是有调节机制的，它就会给你发出信号让你没有那么有胃口吃东西。

孕晚期也不需要吃太多的，一个是孕晚期吃得多，宝宝营养过剩，长得太大，不利于生产。

同时宝妈也容易营养过剩，脂肪堆积，一个不利于生产，二个不利于产后身材恢复。

所以吃的少没什么问题的，如果是吃得多那就要控制了。

祝愿所有宝妈都顺顺利利的生出健康的宝宝，并且生完身材也恢复的棒棒的嗷。