护肝茶，是一种对肝脏具有很好保养作用的茶，对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。经常饮用此茶，可以起到补气养血，生津止渴，润肺化痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。

肝茶的养肝功能﹕营养、活化肝细胞(主要为 Kupffer 细胞﹐它是肝脏内的免疫细胞) ﹐增加肝细胞对病毒的抵抗力﹐预防亚裔严重的肝硬化、肝腹水及肝癌﹐对脂肪肝﹐酒精肝引起的 SGPT﹐ SGOT升高﹐对各型肝炎引发的肝功能异常﹐对乙型(B型)肝炎 表面抗塬﹐e抗塬均有很好的转阴复塬作用﹐使肝脏更安全、有效地储存营养成份 (蛋白质、糖质、脂质等) ﹐以备需时之用。护肝茶种类

1、赶黄草

产于古蔺县内的赶黄草，内含多种有效成分，对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的。经常饮用不仅能保肝养肝，还能起到增加酒量的效果。

2、葛根

葛根有着丰胸的效果，这是大家所熟知的，但对养肝保肝来说，也是不错的选择。

3、七叶胆

肝气，肝气疏泄失常所致的病证。见《类证治裁-肝气肝火肝风》。肝性升散，不受遏郁。郁则经气逆，证见嗳气，脘腹胀，呕吐，暴怒胁痛，胸满不食，飧（读音：sūn）泄。

功效作用

1、清脂：清除肝脏以及血液中的多余脂肪，平衡人体脂肪代谢，解决代谢障碍。

2、排毒：清肝养肝，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内药毒、酒毒等及时排出体外。

3、消炎：清除肝脏等器官炎症，增强人体对疾病的抵御力和自愈力。

4、修复：修复药物对人体器官的损伤，修复人体脂代谢系统。

5、滋养：滋养人体细胞，营养肝脏等肝器，恢复人体器官活力。

饮用方法

1.【取茶】：5克-6克

2.【冲泡】：85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。

3.【酌饮】：保健量：3-6克/天;治疗量：9克以上/天

4.【说明】：每泡反复冲泡不宜超过3次。养肝茶

适宜人群

血脂异常人群

脂肪肝人群

脂代谢障碍以及伴有高血压、高血糖人群

肥胖体内脂肪过多人群

心脑血管疾病人群

便秘、失眠、体弱多病人群

机体免疫力低下人群

抽烟喝酒应酬过多人群

注意事项

护肝茶即养肝的茶，护肝茶是保健茶饮品，护肝茶是根据市场需求而生产制作的养生保健饮品。护肝茶具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，维护肝脏正常的生理功能。

1.喝护肝茶要多饮水、少饮酒2.喝护肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食3.喝护肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和4.喝护肝茶要适量运动5.喝护肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物6.孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶

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另外花茶可以 疏肝解郁

饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。春季要养肝，然而肝易郁结，所以，春季比较适合饮用花茶，以便疏肝解郁，排除“春愁”。如玫瑰花茶具有行气解郁的强大功效，被称为“解郁圣药”能让人们的心情“多云转晴”。女性在月经前或月经期间常会感到烦躁不安，适量喝些玫瑰花茶可以起到调节情绪的作用。但月经量过多的女性在经期最好不要饮用玫瑰花茶。

护肝茶个人见解，推荐2种个人认为不错的茶给大家??

肝为五脏之一，是人体重要而且最大的脏器，长期大量喝酒会导致酒精肝脂肪肝和肝硬化，所以一定要注意保护肝脏。推荐平常给我爸爸喝的茶吧，效果还是不错的～

第一种:绿茶

绿茶可以保护肝脏细胞，减少肝脏中胶原纤维沉积。绿茶是改善肝脏纤维化的安全有效的方法。因此，每天喝点绿茶，积极做好预防肝纤维化的工作。而且绿茶也有抗癌作用。

第二种:金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

以上是个人的一些见解，经常喝酒应酬的可以一试，最好建议少喝酒，多运动，为健康人生而努力！

经常喝酒的人喝什么茶可以保护肝？

肝是人体的排毒解毒的器官，也是负责美容养颜的起吧，对于肝脏造成最大损害的是抽烟，喝酒，熬夜，暴饮暴食，而这正好是现代人的生活习惯，所以就造成了大量的人敢不敢干不好就容易生病，免疫力低下，感个冒就很不容易好，持续时间很长。

要做到喝茶养肝，除了喝茶之外，中国传统上还有很多可以补肝的东西，比如黑色的食物芝麻枣之类的，也可以吃一些动物的肝脏，龙眼和紫葡萄也有一定的效果。

相对于用食物的方法来补肝，还有一个症状的方法，那就是养肝，要避免抽烟喝酒熬夜和暴饮暴食，吃得太油腻，经常生气，睡眠不足或者吃药都会造成肝脏功能有问题。

先不说喝茶重，中医药理上面对肝脏有什么作用，你可以学习喝茶学习正确的喝茶喝茶本身就是一种道，你要选好茶，选好水，在一个安静祥和的环境当中，从烧水开始一步一步的喝茶可以让人的心境变得平和，脾气也自然变好了，不发脾气，肝火自然也就没有那么旺了。

茶叶有很多种，尽量选一些查询温和的茶来品，比如云南滇红茶普洱熟茶。偶尔喝一喝或者生茶和绿茶，合理地选择喝茶的时间改善体质，比如晚上睡觉前就不要再喝绿茶了，因为普洱茶和绿茶是没有发酵过的，茶叶中的物质会对肠胃有较大的刺激，不容易睡觉。如果你要喝生茶和绿茶，可以安排在吃过午饭之后，约上三五好友一起品鉴，不但可以消暑，还可以消食解油腻。

每天饮后30分钟喝点普洱茶，下午4点多5点的时候喝点红茶，再配上甜点，就会让你不会觉得特别饿，晚上也就自然不想暴饮暴食了。

肝是特别重要的身体器官，请一定好好对待他。

作者 云太吉小鲁（joaylu）

蒲公英根泡水

蒲公英归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

取蒲公英根2g，放在透明玻璃茶杯中，倒入白开水冲泡，静待3-5分钟，即可饮用。

禁忌：过敏者、脾胃虚寒者、阴寒证者慎用。

菊苣根泡水

欧洲菊苣，是我国从欧洲引入中国的一种药用植物，已经被收录到中国药典了，习称菊苣。

菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

禁忌：脾胃虚的孕妇、哺乳女性不宜饮用。

五味子泡水

经实验研究证明：五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子多种成分显着，有增强肝脏的解毒功能。

禁忌：外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。

菊花泡水

本草记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

禁忌：脾胃虚寒患者、阳虚体质、孕妇慎用

薄荷柠檬水

柠檬有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。薄荷入肝经，能疏肝解郁，两者一起口感更佳哦！

禁忌：阴虚发热、肺虚咳嗽、孕妇、胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎用。

玫瑰茄泡水

玫瑰茄又名洛神花，它的提取物能增加谷光甘肽(GSH)保护肝功能的作用，洛神花的花青素(HAc)还可以抑制药物致肝氧化伤害。

禁忌：胃寒、胃酸、肾功能弱者慎用。

　坊间流传，光喝酒全中国人一年可以喝掉一整个西湖。在这种饮酒文化下，中国人的肝脏成为最直接也是最无辜的受害者，酒精肝、肝硬化、肝囊肿等肝脏疾病严重影响中国人的健康。酒精，已经成为肝脏的隐形杀手。而近几年来，随着健康意识的提高，经常喝酒怎么保护肝脏，如何解酒护肝，成为越来越多的人所关心的问题。

首先我们必须要知道大量喝酒的危害：　酒是肝脏最大的隐形杀手

　　根据湖北省近期发布的公务员健康体检报告统计，该省九成公务员身体存在不同程度异常。其中，发病率最高的是肝脏系统疾病，约34%的公务员患有脂肪肝、肝囊肿、肝内胆管结石等肝病。而应酬多，喝酒多，喝酒不注意保护肝脏等，造成这些肝脏问题的原因。

　　1.酒中含有主要成分为乙醇（俗称“酒精”），酒精主要是通过肝脏代谢、解毒的，进入人体后可加重肝脏负担，严重影响肝脏正常的功能，造成肝损伤，危害肝脏健康。

　　2.酒精在肝脏代谢、解毒过程中还可产生一种有致癌作用的物质-乙醛（对肝细胞有毒性作用），正常情况下乙醛可被人体内的乙醛脱氢酶分解为无毒物质而排出体外，但如果本身肝脏功能较弱时，特别是肝脏内所含的乙醛脱氢酶大量减少时，可导致部分乙醛不但不能被完全分解，而且还可直接进入肝脏内损害肝细胞，进而影响肝脏的健康，所以说喝酒对于肝脏健康来说无疑是最大的隐形杀手。

　　3.酒精进入人体后还可有效抑制肝细胞的再生与修复功能，进而诱导肝细胞发生变性、坏死等病理变化，促进肝纤维化、肝硬化的发生。

　　4.酒精进入人体后还可破坏人体的防御系统，从而降低机体的免疫力，这对肝脏的健康也是极为不利的。

　　除此之外，据临床调查发现大量饮酒所致的酒精肝最低时限一般为5年，引起肝硬化的最低时限为20年，所以说喝酒会严重危害肝脏的健康，所以建议大家尽量避免大量喝酒。

　　那么经常喝酒的人怎么保护肝脏

　　首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮 料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。

　　饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点 主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

　　饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。

　　饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息。

　　当然，要做到真正的解酒护肝，就要釜底抽薪，做到不喝酒。如果不喝酒，解酒护肝的问题就不存在。但是，对很多人来说，现实生活中完全不喝酒是不可能的。因此，在减少外部伤害的同时，我们的肝脏也应该要主动做一些防御措施。除了在日常生活中多食用枸杞、西红柿、鸭肉、甲鱼等对肝脏有益的食品，同时要多做运动、养成良好的生活习惯，做到多管齐下，这样我们的肝脏和身体才会得到真正的保护。

肝脏是消化系统的重要器官,承担着体内各种物质的代谢和解毒工作,一旦肝脏有了病变,就会牵一发而动全身,引来人体一系列反应,甚至危及生命.可见保护好肝脏是多么重要.常用的保肝方法可归纳为以下五个字.　

忌：就是忌贪杯.酒精主要含有乙醇和乙醛,这两种物质都有直接刺激,伤害肝细胞的毒性作用.慢性肝炎患者(如乙肝,丙肝,肝硬化),饮酒更是雪上加霜,难免出现肝炎复发或是肝功能衰竭,甚至诱发肝癌.　　

均：就是营养均衡.据不完全统计,现在中年男性有58%的人体重超标,其中28%的人已经有脂肪肝的变化.大量高脂肪,高蛋白饮食摄入,使机体产生大量的热量和脂肪,加上平常缺乏运动,很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常.因此中老年人应该格外注意营养均衡.平常用餐宜多食各种蔬菜,豆制品,水果等,每天喝一杯牛奶,进食一个鸡蛋,二两精瘦肉(如牛肉,猪肉,鱼肉等),三种蔬菜,两种水果,这样对于保肝养肝大有好处.　　

洁：就是饮食要洁净.不洁饮食,尤其是熟肉制品,生猛海鲜,容易含有各种肝炎病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎发生.　　

慎：就是慎用药物.俗话说“是药三分毒”,不论是中药或是西药,都有一定的毒副作用或不良反应,有病用药一定要在正规医院正规医生指导下进行,各种“自治”要不得.　　防：就是注射疫苗.肝炎疫苗安全性高,预防成功率在90%以上,所以中老年人应积极注射肝炎疫苗.对于平常肝脏不太好的患者,如乙肝,脂肪肝,肝硬化等,讲求预防和治疗同时进行,预防主要是指合理饮食,起居规律,定期复查,适度锻炼；治疗是指严格按照正规医院正规医师制订的治疗方案进行.

以上内容仅供参考，不喜勿喷谢谢。

对于喝酒的人来说，要保护肝脏最好的方法不适靠什么食物能补回来，而是戒酒或者少喝酒。应酬多的情况下也应该量力而行，少喝酒，能不喝则不喝，不必为了义气或者附合就损害自己的肝。要知道酒精其实是一种高能饮品，能量1g里就有3.5kcal热量，即使是脂肪1g也就4kcal热量，喝一杯酒就当作你在喝脂肪，而肝脏会全权处理酒精，放开其他脂肪处理，用于处理其他事务的材料和力量也都用来处理酒精了，因此，大量酗酒对于肝脏来说负荷是很重的，而还会造成脂肪囤积于肝脏，久而久之很容易形成脂肪肝。

在喝酒之前为了给于肝脏足够的材料和能量来处理酒精，可以稍微吃一些富含碳水化合物或者淀粉的食物，让体内储存糖原，到了能够处理酒精的时候给于肝脏足够能量和材料，这样就不容易出现脂肪囤积的现象，能够减少脂肪肝的诱发概率，不过这样做也并不能减少肝脏的负荷，因此最好是少喝酒、戒酒才能够最好地保护肝脏。喝茶并不是有效可以护肝的做法，保护肝脏第一是减少肝脏的压力，肝脏能藏血、清毒，因此可以吃一些补铁补血的食物，能护肝，比如动物肝脏、动物血、每周可以两次；补充维生素A能够促进毒素排出，减少肝脏负担，适当吃一些富含维生素A的食物对肝脏也有好处，例如胡萝卜、秋葵、南瓜、菠菜、青椒等；配合中草药来调理也可行，例如葛根汤、蒲公英根、赶黄草等。

日常增加蔬菜的比例和谷物类食物的比例，增加膳食纤维的摄入，抑制脂肪和胆固醇的吸收，虽然不能保护肝脏，但可以减少有害物质侵扰肝脏。肝属木，而水生木，肾属水，平时注意保护肾脏也可以增加肝脏的功能，喝酒则水侵入，肾能排水排毒，帮助肝脏减少负担，平时可以多吃绿色和深色、黑色食物，例如黑米、黑芝麻、黑豆、紫甘蓝、紫薯、茄子、菠菜、红薯叶、马齿苋、请教等等。

泾阳元顺茯砖茶中的咖啡碱的利尿功能是通过肾脏实现的。咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿又有助于醒酒，解除酒精中毒。

茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，随小便排出体外，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体毒害作用。

您好，关于您的问题，小编推荐两个视频，一个是茶人说的《以茶解酒保肝养生小秘笈》，一个是生活帮的《白茶真有解酒作用吗？》，这两个视频都是和白茶解酒相关的，您可以搜搜看看。

如果懒得搜，直接看这篇文章也是可以的。

接下来进入正题。

大家都知道喝茶解酒这个说法。

那么，什么茶才能解酒，怎么喝茶才比较好呢？

图片来自网络

小编首先要说明的是，浓茶解酒是肯定不行的。

在正常情况下，摄入的酒精可以通过代谢被分解掉，但是当大量摄入酒精时，由于超过了酶的负荷程度，导致体内乙醛含量过高，容易引起醉酒。而浓茶解酒的原理是通过其中的咖啡因和茶多酚进行利尿作用，但是会使得肾脏受到乙醛伤害，进而影响其正常的代谢功能。

所以，如果您想用饮茶来解酒，千万不要喝浓茶。

那么，喝了酒之后，喝什么茶比较好呢？

——白茶。

我们来看个实验。

图片截取自：生活·帮《白茶真有解酒作用吗？》

上方是喝酒之后再饮水，酒精浓度的变化。

图片截取自：生活·帮《白茶真有解酒作用吗？》

这个这是喝酒之后再喝白茶的效果。

再来看看对比图。

图片截取自：生活·帮《白茶真有解酒作用吗？》

根据两个结果的对比，可以明显看出，白茶对于解酒是有一定效果的。

这是为什么呢？

这是因为，茶叶中含有一种物质，这种物质叫做二氢杨梅素，能够帮助我们的肝脏快速地分解酒精（乙醇）进入肝脏后产生的乙醛，从而达到保护肝脏的作用。

图片截取自：茶人说《以茶解酒保肝养生小秘笈》

而白茶的二氢杨梅素含量在六大茶类中含量较高。

如果大家想要利用白茶来保护肝脏，我们建议您选择白毫银针或是白牡丹。

因为长在茶树上新梢发出来的芽头，或者说一芽两叶的部分，相对这个物质的含量会高一些。

解酒保肝养生小秘笈：

当然，单单通过饮茶来解酒，它的功效和功能还没有那么显著，这里给大家推荐一个解酒保肝养生小秘笈：白茶泡葛根粉。

图片来自网络

1.材料：白茶、葛根粉

2.水温：90度到95度左右

3.冲泡方法：冲泡白茶焖1min~1min30s，然后滤出茶叶，用茶汤来调葛根粉，将调制好的葛根粉在饮酒之前的30min~45min喝下，它就可以达到保肝，护肝，分解乙醛的功效。

还有要申明一点，这个方法并不能让您千杯不倒、酒量大增，只是能让您的肝脏少受些酒精性损伤。该醉还是会醉的。

图片截取自：茶人说《以茶解酒保肝养生小秘笈》

最后，开车不喝酒，喝酒不开车，你们懂得。

1.绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。

2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

3.枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。

4.普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

5.金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用，是春季时节养肝护肝的佳品。

6.茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。

7.其他：鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效;绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等药理作用，适量饮用亦可达到养肝护肝的目的。

有人说：酒是粮食精，越喝越年轻。从前的酒，很多是纯粮食酿造的。少喝点可以促进血液循环，还能保暖。现在很多勾兑的酒，还有一些人酗酒成瘾，这些都是非常伤肝的。

酒精80%～90%在肝脏代谢。经过肝细胞浆内的乙醇脱氢酶的催化，氧化为乙醛，再经乙醛脱氢酶催化转成乙酸，最终形成二氧化碳。乙醛对肝细胞有直接毒性作用。酒精性肝病是长期酗酒所致酒精中毒性肝脏疾病，包括脂肪肝、酒精性肝类和酒精性肝硬化。

很多人想要知道喝酒伤肝，和什么茶可以保护肝脏，答案就是草药茶！

蒲公英根茶——排肝毒、预防肝损伤

蒲公英有保肝排毒的作用。大家都知道，蒲公英有祛火消炎的作用。

中医认为，蒲公英性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用对肝脏都有很好的保护作用，还能促进肝排毒。比如，蒲公英有利尿作用，能促进毒素通过尿液排出体外，可以缓解肝排毒的压力。

蒲公英有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用。这些作用，都可以提高人体免疫力，促进机体代谢能力。

如果经常应酬的人，可以每天喝2g蒲公英茶。（蒲公英性寒，胃寒的人慎用）

五味子茶——增强肝脏免疫力

“五味子”是强效免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，防止病情的反复发作，促进病体的康复。