减肥能给一个人带来什么？

减肥的好处1,减少心脑血管疾病，等等。2，体型变好，穿衣好搭配，自己都有自信了，反正有益无害。就是自己要定下决心，把体重减到自己理想的。现在人的生活水平提高，每餐都有肉肉，吃多了，自己又不锻炼，当然，又想吃的好，又不想动，哪有两全其美的。所以想要自己身材好，就是要管住嘴，迈开腿。才能有好的身体呀，身体健康就是一笔巨款，是无价之宝。

我认为减肥可以给你带来自信！大家都肯定知道一句话叫“一白遮百丑，一胖毁所有”可见胖给人带来多大的负面影响，当然，减肥能带给你的是由内而外的自信，走在路上更是感觉精神状态都不一样了呢，减肥也意味着健康的饮食、健康的生活。

健康的减肥方式可以帮助你有效的减掉身上的肥肉，日常生活中我们要注意饮食，多吃蔬菜少喝碳酸饮料，作息要规律，要注意荤素搭配，多做有氧运动比如跑步，瑜伽等，注意每天热量的摄入，千万要注意的是不可以不吃饭。

减肥是一件非常需要毅力的事情，所以一定要坚持到底?

自信

首先能给人带来自信吧，在这个社会以瘦为美的年代，其实每个胖子都都少少都有点自卑，胖子经常能招来别人异样的眼光，成为别人讨论的对象。小时候的胖，让人看了可爱，但大了呢，臃肿的身材，影响我的动作，走个路或是一个动作，很难去完成，从而成为议论的焦点。

其次，瘦下来，让我们的形体更加完美，自己都会赏心悦目，而且行动更加轻盈灵敏，最主要的瘦下来，我们的身体会更健康，肥胖人群比正强体重的人，更容易出现一些常见的疾病，就如自己，瘦下来，月经更准时了，颈椎也变好了。

还有就是，有些对形象要求比较高的一些工种，最少有参与的机会。

减肥，其实是你寻找健康，有序生活的一种过程，任何肥胖的人都有自己适合的状态，能否打破它创造新的有序和健康那就因人而异了。在减肥过程中给我们带来以下几个意义

1/身体在改变，你会发现型体更好看，或者回到，设想，你要的模样。

2/健康度在改变，你从脂肪堆积的肥壳走向挺拔的大楼影子中。

3/作息与信心得到改变与增强，当你能够改变自身开始，你逐渐意识到你可以改变更多，创造更多，对生活与工作充满积极进取之心。

我就说说我自己体会吧，去年冬天由于生病的原因，体重不知不觉增长了10斤，开春天热了后，突然发现衣服裤子怎么穿都不好看了，然后人就变得很颓废，没有自信，连个身材都管理不好，就感觉人生很失败，总之都是些负面情绪 。于是马上下决心开始减肥，一个月成功减掉了10斤后，感觉一切都回到了正规，又可以美美的穿我喜欢的衬衣和阔腿裤了。减肥真的能带给人自信和好心情。