谁知道宝宝吃维生素AD到多大比较合适？

宝宝出生15天以后，医生都会推荐给宝宝服用维生素AD滴剂，为宝宝的健康保驾护航，想必妈妈们都已经知道了服用维生素AD对婴儿期宝宝的重要性。但是，当宝宝逐渐长大，很多妈妈开始心存疑问——幼儿是否还要继续补充维生素AD呢？

1-3岁的宝宝相对于1岁以前活动量不断增大，又正处于牙齿生长与学习走路的关键时期，骨骼发育更加旺盛，身体对于维生素AD的需求量比1岁以内更高。虽然这时候宝宝可食用的食物种类增多，但是单靠食物来补充维生素AD是远远达不到每日所需的，并且这一时期宝宝大多已经开始告别母乳，通过母乳摄取的维生素AD量也大大下降。而由于维生素A和维生素D性质不稳定，遇空气和光照后易氧化失效，所以奶粉中的维生素AD会在反复开盖和冲泡过程中氧化流失，实际摄取量会远远低于标示量。此外，1岁后的宝宝虽然饮食相对丰富，但由于摄入量有限，从饮食中获取的量还是很有限的。

我们都知道，宝宝身体各个器官以及上皮组织的健康，都离不开维生素A，而维生素D又是影响钙质吸收的关键。如果在此时停止服用维生素AD滴剂，那么婴儿时期的补充效果就会大大降低，从而导致宝宝缺钙、抵抗力下降，严重者还可能诱发佝偻病和夜盲症等疾病，危害宝宝健康。如果宝宝出现睡眠不安稳、多汗、反复呼吸道感染、易患腹泻，那么很有可能是由于维生素AD缺乏引起的。

宝宝进入幼儿期（1~3岁）后，仍然坚持足量的维生素AD供给，“能有效促进宝宝的钙质吸收，保证呼吸道、消化道上皮细胞的完整性以提高宝宝防御疾病的能力，促进视力的正常发育”。因此，建议：1岁以后的宝宝仍要坚持服用维生素AD滴剂直到两岁左右。

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维生素D“补到几岁”这个问题，和实际生活密切相关，很难单纯以年龄划分。

饮食习惯和居住环境本身就决定了宝宝自然获取到的维生素D不会等量，获取量相对较少的，缺乏维生素D的几率自然也就更高。所以，使用维生素D补充剂，是更稳定可靠的途径。

一般情况下，维生素D需要在宝宝出生后15天起就要开始补充，而且是每天都要补充，时断时续很可能会影响维生素D的摄入，以及身体对钙的吸收。

如果条件允许的情况下，可以给宝宝长期补充维生素D。只要给宝宝补充的维生素D符合标准，不欠缺不过量，是可以长期服用的，对身体无害。

对于1岁以内的宝宝来说，每天一共摄入400国际单位就可以了；对于1岁以上的宝宝，每天摄入600国际单位即可。注意：这是摄入量。如果宝宝吃的食物里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。

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宝宝每天补充维生素AD滴剂最好是可以坚持到3岁，这样可以为宝宝健康发育添动力！

0-3岁是宝宝身体发育的黄金时期，从宝宝学爬到走、跑、跳运动都需要一个结实的骨骼，宝宝的身高增长也是需要骨骼的持续发育，还有宝宝牙齿的萌出，视力的发育，对营养的需求是只增不减，因此，我们每天给宝宝坚持补充维生素AD才能满足营养需求。

另外，维生素AD可以增强宝宝的免疫力、还可以预防缺铁性贫血。

虽然，蔬菜水果、肉类、肝类，也会含维生素A与维生素D，但是转化率不足1/12，还容易在烹饪过程中大量的流失营养，到宝宝的体内有的时候吸收率也不是很高，这就是，宝宝什么都吃，还是免疫力低下的原因。

爸爸妈妈很努力的做每一道辅食，讲究营养搭配，但是，呵护宝宝成长，爸爸妈妈们不仅要努力，还要使对力才可以。只有学会科学养育宝宝，才能有效地帮助宝宝成长得更好。

所以，爸爸妈妈们更要坚持为宝宝每日补充维生素AD，尽量坚持到宝宝3岁，才会更好的打好宝宝身高和健康的双重基础。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

很多食物中都含有丰富的维生素A，比如动物肝脏、橙黄色蔬菜、鸡蛋、水产品等。对于经常吃这些食物的宝宝来说，没有必要额外补充维生素A补充剂。

但是维生素D的食物来源非常少，且晒太阳获取维生素D并不是首选。因此首选纯维生素D补充剂。

当然如果宝宝挑食偏食或因家庭因素很少吃这些富含维生素A的食物，那应该在医生的指导下使用维生素AD合剂。

维生素AD是人体生长发育的必要物质，尤其对胎儿发育，上皮组织定型性，视力，生殖功能，骨骼生长以及血钙调节等有重要作用。缺乏维生素AD，免疫功能会比较低，上呼吸道容易遭受细菌和病毒的侵犯。

宝宝出生之后，补充维生素AD也是必不可少的，婴儿主要可以从以下两个方面进行维生素AD的补充：

首先，所有宝宝都应该从出生15天开始，常规补充维生素AD滴剂，每天一粒，一直服用到满3周岁。既适合孩子的吸收量，又不会造成补充过剩，影响健康。有一个需要注意的问题是，鱼肝油和维生素AD最好不要同时补充，因为鱼肝油中也含有维生素A和D，同时补充的话有可能会造成过量，从而慢性中毒。

其次，在日常生活的饮食中，也应注意补充。维生素A从食物分类来分有三类食物来源，通常可分为：动物性食物，如鸡蛋等；植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等；还有一类是药食同源的食物，如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。而维生素D，它的食物来源主要是牛奶、蛋黄等。另外可以通过多晒太阳来获得。

我这边医生建议是吃到2周岁左右，生完宝宝，家属都有去培训。所以我们吃的都是医院开的！有个熟悉的医生之前有建议我们吃一个月要停半个月，这个量不能吃太多，量多了反而适得其反。吃这个主要是预防与治疗小孩小儿佝偻病和夜盲症的！促进钙和磷的吸收。等宝宝到1岁半以上了，户外活动有2个小时左右了！其实可以慢慢的不需要吃了！