孕妇能吃柿子吗？

每年的十月份左右，柿子就大批上市了，黄澄澄的看着很是诱人，这几天去买水果，也看见有不少孕妈买柿子呢。孕妇当然是可以吃柿子的，香甜软糯的正适合挑剔的嘴巴，当然过敏者就不要吃啦。

• 孕妇吃柿子的好处？
  

1、柿子含有大量的天然果糖，能够迅速被身体吸收，补充糖分和能量。孕妇感到疲劳困倦时可以吃上一个柿子，有助于恢复体力。

2、柿子中的维生素C比较丰富，孕期长斑长痘、皮肤出油者吃柿子能够美白淡斑，平衡皮肤油脂分泌，起到美容作用。

3、柿子有补血功效。柿子中的铁元素比其他水果高很多，吃些柿子能够帮助改善孕期缺铁性贫血。

4、生吃柿子能够降血压，血压高的孕妈多吃些柿子能够帮助降压。

5、柿子具有清热解毒的作用，咽喉肿痛、咳嗽、痔疮便秘的孕妇比较适合吃。

• 孕妇吃柿子的禁忌
  

1、柿子含糖量很高，患有妊娠期糖尿病的孕妇记吃柿子。

2、大量吃柿子容易导致龋齿，每天最好不要超过两个。

3、不能空腹吃柿子，柿子中大量的鞣酸会导致胃痛、胃结石等肠胃疾病。

4、柿子不要和海鲜、螃蟹一起吃，容易引发恶心呕吐等不适。

5、胃寒的孕妈最好少吃柿子。

• 柿子的吃法
  

1、洗干净直接吃

2、做成柿子饼或柿子果酱来吃，别有一番风味。

最后附上柿子果酱的做法：柿子洗净后去皮去核，放在锅里加少量水，小火熬煮，一边煮一遍用勺子搅拌，防止糊锅。煮开后加入白砂糖继续熬煮搅拌，中途可加入几滴柠檬汁，熬至粘稠出锅。放凉后装入密封罐中冷藏，要尽快吃完哦！

可以吃，但是需要适量。

金秋十月，正是柿子成熟的季节，柿子颜色鲜艳果实饱满，看起来非常的诱人，很多孕妈妈都忍不住想吃，孕妈妈可以吃，但是一定不能过量，每天2--3个就可以了。

孕妈妈吃柿子的益处：

• 柿子味甜香浓、甜蜜可口，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素，其中维生素C的含量比一般的水果高出1--2倍，孕妈妈多吃富含维生素C的食物可以提高免疫力、美容养颜淡斑；
• 柿子中含有丰富的糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖，糖类可以迅速补充孕妈妈的能量，缓解疲劳；

• 柿子中含有丰富的蛋白质和矿物质钙磷、铁、锌，其中碘的含量最为丰富，是孕妈妈补充碘元素的不二选择；
• 柿子是降血压的佳品，可以降低血压、软化血管、活血消炎，尤其适合有妊娠高血压的孕妈妈食用；
• 柿子性寒，可以清热润肺、化痰止咳、生津止渴，孕妈妈如果肺热有痰可以食用柿子。

孕妈妈吃柿子注意事项：

1. 柿子性寒，脾胃虚弱、消化不良等孕妈妈最好少吃；
2. 柿子含糖量高，比一般水果高出1--2倍，因此，血糖高或者糖尿病孕妈妈少吃或者不吃；
3. 柿子不能空腹食用，它含有单宁、果胶与胃酸和未被消化的纤维纤维混合到一起，在胃里容易形成结石；
4. 生柿子性涩且收敛，多食容易造成便秘，因此食用成熟的柿子；
5. 柿子中的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收有影响，因此不要过多食用。

孕妇是可以吃柿子的，但是也是不能多吃喔。目前来看，除了青菜能够多吃不限量，好象很多东西都是不能过量的。

妊娠期的孕妇特别爱上火，柿子性寒，所以能够缓解上火症状。

5.柿子性寒，如果本身肠胃不好，容易拉肚子的孕妇就不要吃了。

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孕期妇女可以吃柿子吗？

可以适当的吃

孕期吃柿子有如下好处：

1、柿子味道甘甜，营养丰富，富含多种维生素和矿物质，可以充分补充孕期的营养。

2、柿子中所含的果胶，为水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便的作用，可以改善孕期的便秘，促进肠道正常菌群的生长。

3、柿子性寒，可以清热去火，润肺化痰，对于孕期喉咙有吐不尽的痰有缓解作用。

4、柿子可健脾、治痢、止血，对于孕期的痔疮出血，血小板减少等，都有改善作用。

5、对于患了妊娠高血压的孕妇，柿子是天然的保健品。

孕期吃柿子有以下需要注意的：

1、不可空腹吃，虽然柿子在饭后半小时吃可以改善便秘，但空腹吃，会加重便秘。

2、柿子性寒，体质偏寒的孕妇，尽量少吃或不吃。

3、不可吃柿子皮，柿子皮中鞣酸过多，吃了容易形成胃柿石。

4、不可与蟹、鱼、虾等含高蛋白的食物及醋一起吃，同样容易形成胃结石。

5、不可与红薯一起吃，有可能导致肠梗阻。

6、柿子含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇，不建议吃。

总之，柿子虽然好吃，营养也丰富，但作为孕妇，每天吃一个即可，不要多吃哦。

以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。

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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

在沐沐这边，几乎每家每户都有一棵柿子树，每到十月，金灿灿的挂在树梢的柿子看上去格外诱人。作为一种物美价廉的水果，孕妈咪们当然是可以吃柿子的，不要过量就可以。

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柿子不但美味，它的营养价值也很高。柿子中含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、锌等营养物质。柿子中还含有丰富的果胶，果胶属于一种可溶性膳食纤维，有很好的润肠通便的效果，能缓解孕期便秘，吃柿子还能预防妊娠高血压，因此柿子很适合孕妈咪们食用。

但是柿子的含糖量比较丰富，所以糖妈妈们就要少吃柿子了。健康的孕妈咪吃柿子也要适量，每天1-2个就可以了。因为柿子中的鞣酸能和食物里面的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，妨碍人体对这些营养物质的吸收，柿子中的单宁还会与食物中的铁结合，妨碍人体对铁质的吸收，所以贫血的孕妈咪也要少吃柿子。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

另外，孕妈咪们在空腹的情况下也不宜吃柿子，柿子里面的果胶和单宁酸会与胃酸反应形成难以溶解的凝胶块，容易引发腹部不适。柿子也不要与高蛋白的鱼虾还有酸性水果等同食，容易在胃里形成“胃柿结石”，影响身体的健康。

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！

导读：孕妇能吃柿子吗，有什么益处，每天吃多少对胎儿孕妈都好，需要注意什么？

柿子黄澄澄的，像极了秋天！看着就诱人，怎么舍得不吃呢？现在正是柿子成熟的黄金季节，便宜又好吃，每天经过水果摊都能看见孕肚便便的孕妈咪们买来吃。前几天还看见不少孕妈咪买柿子来吃呢。 怀孕后，孕妈咪们对吃会变得谨慎，毕竟肚子里孕育着新生命呢，不能想吃就吃。

柿子孕妈咪可以吃，建议每天建议吃1个，解解馋就好，不要超过3个，柿子寒凉，吃多了对孕妈咪与胎儿不利。

孕妇适量吃点柿子还是蛮好的

??因为柿子富含单宁，所以可以解酒，但是吃过量了，会干扰铁的吸收，造成孕妈贫血，因而影响胎儿健康成长。

??因富含钾，所以能预防高血压利尿、预防妊娠水肿。

??因为果胶含量高，所以能调节肠胃功能，有通便直功效。

??因为富含β胡萝卜素，可以增强免疫力，改善皮肤粗糙及增强皮肤粘膜的作用，并且含有大量的β-隐黄质，据说可以有效地抑制癌变。

但是新鲜的柿子比干的柿子的β-胡萝卜素的含量低约2至3倍，所以，建议吃柿子饼。

孕妇吃柿子要注意什么？

柿子虽然甜蜜可口，但是因为是寒性，吃多了容易引起腹痛腹泻，肠胃功能不怎么好的孕妈咪尽量少吃。

另外 因为含有很多单宁，吃多了不但会干扰铁质的吸收，还会引起结石，所以有结石的孕妈咪要慎吃。

在怀孕期间，血糖水平比较高，抑制血糖水平的胰岛素在妊娠中期至晚期的作用被消弱，虽然从胰腺分泌的胰岛素会阻止血糖水平升高，但是孕期胰岛素有点“供不应求”，孕妈咪要是不严格控制，血糖就容易上升了。而柿子是糖分比较高的水果，所以不能馋嘴吃太多！

孕妈妈可以吃柿子，但不能多吃！

现在正是柿子上市的季节，有些孕妈比较馋柿子，这种心情能够理解。建议孕妈妈每天不要超过2个就好啦，适可而止哈！

?①柿子的营养价值还是不错的：每100克果肉含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、含碘49.7mg，另外还有维生素A、C以及铁、钾、镁等微量元素。因为柿子的含糖量20%，所以有妊娠糖尿病的妈妈不建议吃柿子。

?②柿子性寒，略带苦涩，这是因为柿子含有鞣酸的缘故。因此有胃寒和消化不良的妈妈不建议吃柿子，尤其是柿子皮孕妈妈就更加不要吃了。柿子含有的鞣酸和果胶（这是一种膳食纤维）可以软化大便预防孕妈便秘。

?③柿子因为含有维生素A和C以及鞣酸的作用，能有效预防孕期高血压。这一点都是不错的。

孕期妈妈吃柿子有哪些禁忌呢？

①、孕妈吃柿子不能与红薯、牛奶、酸奶、鸡蛋、香蕉、南瓜、土豆、海鲜一起吃！

②、孕妈不要空腹吃柿子，否则容易结石；另外孕妈不要吃柿子皮，因为鞣酸含量太高。

③、孕妈吃柿子不要补钙，至少间隔2个小时以上。同时吃完柿子最好刷牙或漱口，否则容易龋齿造成牙龈肿痛哦！

总的来说，怀孕妈妈可以吃柿子，但是不要吃得太多。每天建议不要超过2个不超过100克就差不多啦，适合而止哈！

祝你好孕！

孕妇能吃柿子，不过柿子性寒，糖分高，要注意控制食用量，一般一天吃一个即可。

柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素C等多种营养物质，且口感软糯香甜，深受妈妈们的喜爱。孕期妈妈可以适量食用柿子，有助于提高机体免疫力，预防便秘，还能促进胎宝宝的生长发育。

孕期饮食讲究适量，柿子也自然不宜多吃。柿子含糖量高于20%，糖分超高，应注意不能无节制的多吃，注意糖分的摄入量。

由于成熟后的柿子皮含有大量鞣酸，吃柿子时应注意去皮食用。

我是腻腻妈，坚持日更育儿知识，希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。

肯定可以吃啦，我最喜欢吃啦，但是呢不要过量就好啦……孕妇就应该多吃应季的蔬菜和水果，有助于宝宝健康发育

前期不吃最好，中期偶尔吃一个吧，柿子性寒不吃为好。