6个月的宝宝成功添加第一口米粉以后，就可以开始添加水果啦！不过，宝宝的肠胃功能毕竟还未发育完全，添加水果不宜过多，新鲜、适量才是王道，中国婴幼儿平衡膳食宝塔中建议，7-12月龄宝宝每天摄入25-100g水果类食物。刚开始给宝宝引入水果，可以从果泥开始，从常见的水果，如苹果、香蕉、梨到芒果、西梅、蓝莓等，让宝宝逐渐接触和适应食物不同的味道。

注意事项：

水果不能替代辅食；

循序渐进添加，每次只添加一种，观察3天，如果宝宝没有出现过敏反应的话，再添加新品种；

选择不容易造成过敏的品种，比如苹果、香蕉、梨、牛油果；

从细腻的果泥（6个月）过渡到较粗的果泥（7~8个月），再到软、小的水果条/水果块（8~12个月）；

对于质地较硬的水果，妈妈可以适当蒸煮，但是避免过长时间、过高温度加热水果，因为会造成营养损失；

已经去皮、切开或蒸煮过的水果在室温下放置，需要在两小时内吃完，否则要放入冰箱保存

1 岁以内的宝宝都不要喝果汁，即使是用水果榨成果汁，营养成分也会降低；

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加辅食开始就可以给孩子尝试各种水果啦！别担心给她吃了甜水果就会不喜欢吃蔬菜好嘛！目前没有研究证据显示，先吃了蔬果孩子就会不喜欢蔬菜或者对蔬菜过敏。

可以给孩子吃什么水果？

你去外面水果店看看，能看到的都可以买给孩子吃。只要孩子不过敏，任何水果都可以尝试。

不过小月龄注意选择一些比较酥软熟透的水果，比如熟的香蕉、牛油果、猕猴桃、黄蕉苹果、火龙果等等，可以用研磨碗压成泥。如果一些水果需要吐核吐籽要特别当心。

什么水果营养好呢？

如果你想补充维生素C可以选择柑橘类、菠萝、冬枣、猕猴桃、草莓等；

如果想补充膳食纤维，促进肠蠕动，可以多吃点带籽的水果，比如草莓、火龙果、猕猴桃等；

深色水果抗氧化性比较高，如樱桃、草莓、西梅、蓝莓等。

孩子便秘吃什么水果？

多吃些膳食纤维含量丰富的水果，比如4P（西梅、梨子、李子、桃）+带籽（火龙果、草莓、猕猴桃），其实柿子也不错啦，还要适量喝水，注意油脂摄入。

给孩子吃水果要加热吗？

加热对于水果的营养价值并不会有很大的损失，加热后的水果纤维软化了，反而更利于宝宝吞咽和消化。不过不加热也可以呀，只要宝宝不介意怎样都好。

水果可以替代蔬菜吗？

当然不行！

虽然我们一直说新鲜蔬果，但是水果的糖分明显要高于蔬菜，而蔬菜中的矿物质和膳食纤维含量相对要高些，两者对于人体的健康都有非常大的益处，不可相互替代，蔬菜水果都要吃哦！

水果吃多少合适呢？

对于水果的食用量其实还是比较灵活哒，总的来说就是不要影响奶量和饭量。

• 刚加辅食初期可能吃个2-3勺果泥就差不多了；

• 8-9月龄的时候吃个2-3片苹果；

• 10-12月龄的时候可以吃个四分之一个苹果；

• 1-2岁后可以吃1个猕猴桃左右；

• 再往后的话可以增加到每天1个中等大小的苹果左右。

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新鲜的水果营养丰富，不管对大人还是孩子来说多吃点水果总是好处多多的，所以在宝宝开始接触辅食之后后面就会逐渐地给宝添加水果了。

我给我家宝吃水果是在她添加辅食一段时间之后添加的。刚开始是弄些常见的有不易过敏的水果泥给宝吃，苹果和香蕉是最常吃。刚开始每次吃的量不多，三分之一或二分之一就差不多了，水果量和水果总类都是循序渐进添加。

给宝宝添加水果也算是添加一种辅食，添加过程中还是有些小事项要注意：

2 . 添加的水果总类要循序渐进，并且控制好水果量。给宝宝添加水果最好是一种一种添加，避免宝宝出现过敏、或者不舒服的情况后而辨不清是来自哪种水果。同时控制好宝宝的食用量，水果虽然是营养丰富但也不可过多食用。其含有的高糖分容易引起宝宝消化不良或食欲不振，从而影响宝宝身体其余营养物质的摄入。

3 . 根据宝宝的实际情况给宝宝吃适当的水果。不同体质的宝宝添加的水果是不一样的，妈妈们要多了解些水果的特性，宝宝适合多吃哪种水果不宜多吃哪种水果；宝宝有感冒、拉肚子、上火、便秘、消化不良等不舒服时候适合吃哪种水果等等这些知识妈妈们要多了解，在特殊时候能科学添加水果种类。

4 . 注意有核的水果。这点一般是针对大宝宝说的，大宝宝能自己拿着半个或者一个水果直接咬着吃了，在果肉的吞咽和咀嚼上家长们不必担心，但对有果核的水果还是要注意，要避免孩子误吞果核卡喉的情况出现。

总之不管给宝宝添加些什么食物，刚开始添加的时候还是要注意点，细心点。到后面宝宝各方面机能逐渐增强后再适当地放手一些，尽量做到松弛有度、粗中有细、细中有粗、陪伴孩子健康快乐地成长。

水果味道酸酸甜甜，它含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，不但可以提供人们需要的营养，膳食纤维还对人们肠道通畅起到促进作用，大人小孩都爱吃。

那么，宝宝什么时候添加水果比较好呢？

根据美国儿科学会建议：母乳喂养的宝宝六个月添加辅食；奶粉喂养的宝宝最小也要四个月添加辅食。

辅食添加的原则：首先，宝宝第一口辅食应该是婴儿高铁营养米粉；其次是等宝宝适应一种辅食后，再添加另外一种辅食。

所以等宝宝适应米粉后，稍微有点缓冲的时间，就可以给宝宝添加水果了。

给宝宝添加水果要循序渐进，可以先给吃点苹果泥、橘子汁之类的简单方便的水果，慢慢的再给宝宝添加其他水果。

给宝宝吃苹果泥很简单，就把苹果洗干净切去一块皮，再用勺子刮给宝宝吃就好。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注与转发，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

世界卫生组织建议纯母乳喂养的宝宝满六个月再添加辅食。这里说的六个月是指满六个月，也就是第七个月开始添加辅食。

所以给宝宝添加水果也是宝宝满6个月后，我家小熊猫是满了6个月之后开始添水果，而且每次只添加一种，先让他尝味道，吃的第一种水果是苹果，削了皮后用勺子刮苹果泥给他吃，开始小家伙砸吧嘴然后直接吞下去才接着喂第二口！

我当时查了宝宝刚开始吃水果要选择不易过敏的种类比如比如苹果、香蕉、梨等，易过敏水果如橘子、桃子、芒果、猕猴桃、哈密瓜等水果我第一次没有给小熊猫尝试，到后面辅食米粉呀、肉泥呀都适应了才尝试猕猴桃、桃子等相对来说比较容易过敏的水果。

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联合国世界卫生组织建议，健康的足月儿宝宝满6月龄要添加辅食了，发育较快的宝宝可以在宝宝4月龄的时候喂辅食，但是最迟添加辅食不能超过8月龄。

家长们可以先给宝宝添加苹果、香蕉、牛油果、梨等等不太酸、不太甜的水果，特别是一岁以内的宝宝，不能口味太重。

等宝宝长大一些后，对于猕猴桃、芒果、菠萝这些容易导致过敏的水果，在给宝宝吃的时候要注意宝宝有没有过敏反应，出现过敏反应要立即带宝宝去医院就诊。

对于水果辅食，家长们要这么处理：去核、去皮，弄成泥状。

对于比较硬的水果，家长可以选择蒸煮一下，但是要避免蒸煮温度过高、蒸煮时间过长，否则营养成分就丢失了。

等宝宝逐渐长大之后（大概在10~12月龄）就可以做成水果条或水果块给宝宝吃。

在添加水果辅食的时候，还是有一些注意事项的：

1. 新的水果辅食不可以同时添加，添加其中的一种，等宝宝习惯了这种水果之后再添加新的。

2. 刚开始添加水果时，先给予少量让宝宝尝试一下，如果宝宝没有出现过敏反应，还喜欢上了这种水果辅食，那么家长就可以适当地添加食用量了。

3. 还要注意要把水果中的核、籽去掉，避免宝宝噎到了。

不建议给宝宝喝果汁

大人们都比较喜欢喝果汁，但是宝宝们是不适合喝果汁的哦，原因如下：

1. 果汁中失去了原有的膳食纤维，而膳食纤维是可以帮助宝宝消化食物的，所以营养成分就没有原水果多啦。

2. 果汁糖分太多，宝宝太早吃糖会增加出现龋齿的概率。

宝宝4个月以上开始添加辅食水果，可以喝果汁，建议苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。5个月后，可以吃果泥，除了苹果和梨，还有猕猴桃、哈密瓜等水果都是不错的选择。10个月后，可以吃水果块。值得注意是掌握少量添加、仔细观察的原则，像芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，不宜让宝宝食用。

给宝宝添加水果的问题，记住以下三点就够了：

1、 循序渐进注意观察。尽管水果容易消化也较少会引起过敏，最初添加的时候还是要遵循辅食添加的一般原则，一样再一样地尝试并注意宝宝的反应。可以从宝宝三个月大之后开始，随着宝宝发育成熟和能力进步，由果汁、果泥逐渐过渡到水果小丁、水果条块。

2、 不要影响正餐主食。水果大多味道香甜，很多宝宝都会喜欢，尽管含有维生素、矿物质和其它营养素，但通常来说蛋白质和脂肪的含量很少，各种营养素的浓度也有限，若是水果挤占了主食正餐的份额，那就是喧宾夺主了，所以添加水果最好是在正餐之后以及正餐之间，避免在正餐之前添加。

3、 提倡混搭避免过量。每种水果的营养成分各有千秋，花色品种越是混搭越是有利营养均衡，同时宝宝可能对个别水果反应敏感，比如葡萄吃多了可能导致稀便，香蕉吃多了可能引起涨肚，所以尽管水果是很好的辅食，也要避免过量添加。

（图片来自网络）

一般情况下在孩子五个月左右就可以开始添加辅食了，并且做辅食的选择应该本着易吸收，好消化这两个方面来做！

1.五六个月的时候母乳已经开始逐渐的减少，并且宝宝的胃口也越来越大。所以为了能够让宝宝吃的好吃的饱我们需要进行辅食喂养。

2.五六个月的宝宝肠胃机能已经基本发育完全，并且辅食能够补充一些母乳中没有的营养成分！

宝宝吃水果，我觉得在六个月以后就能给她喂了，因为跟我们大人一样，叫你天天吃面，米饭，时间长了肯定就不爱吃了，再说宝宝一天天的长大，妈妈的母乳肯定成分不是很好了，所以建议吃点辅食。

多方面的营养搭配均匀了是最好不过了，前提就是0到半岁的宝宝千万不要加辅食，喝白开水就行了。辅食吃法：苹果，香蕉，梨都行你把它弄成水果泥就可以为了，要么煮着吃连汤带水果一起吃更好。